ckd

Avasso własnie czytałem o ckd, i chyba nie długo wypróbuje student nie chce mi się rozpisywać w piątek tylko 3, wczoraj tylko 2 i 4 kieliszki bo była okazja

Powodzenia Koniu !! A jaka Diete bedziesz stosował ? Coś na wzor raczka czyli stopniowe ucinanie węglowodanów ? i tluszczu przez prawie cała redukcje tylko 1,0 albo 0.7 g/kg masy ciała ? czy ckd ?:D

Aero jak aero. Tętna nie mierzę, ale pewnie podobne jak przy bieganiu. Na dworze pogoda kiepska więc wole ćwiczyć w domu. Zwłaszcza, że ta redukcja bardzo popsuła mi odporność. HIIT na CKD nie wchodzi w grę. Dlaczego taboret nie może dać dobrych efektów? Dzięki, jeśli chodzi o biolę - tak, to jutro Co do ładowania, to raz spróbowałem jeść [...]

"Byc moze takie masz narzady, organy ze masz taki bebech" Co ty *******isz, może od razu na hgH jest On jest na CKD, założenia tej diety są takie a nie inne i nie ma co kombinować. Z tym tłuszczem to jakaś teoria spiskowa.

Ja nigdy nie masowałem - waga sama rosła a ja ćwiczyłem. W ciągu ostatniego roku ani razu się nie przejadłem. To był chyba taki długotrwały efekt yoyo po strasznym odchudzaniu dawnym. Przy czym na wysokowęglowodanowej diecie ciężko mi było przytyć. Niedługo wstawię zdjęcia, to zobaczysz jak to wygląda. No dużo mięsa to ja nie mam. Czemu [...]

CKD to dieta strice białkowo tłuszczowa Tylko ładowania są czasem w celu zahamowania katabolizmu.

Wiedze na temat tej diety napewno masz wieksza ode mnie jezeli idzie do przodu chlopowi to niech wali na ckd ja wegle zawsze outowalem na redukcji, ladnie brzmi zahamowanie katabolizmowi, ale to juz jest polemizacja bez konca (na koncentracie vitalmaxa tez tak pisze ) bo tak jak napisales, wszystko zalezy co na kogo jak oddzialuje i to jest [...]

proponuje dobrze sie zastanowic co chcesz robic ustalic cos i trzymac sie tych zalozen bo zmiana co chwile na inną nie da ani efektow, ani nie dowiesz sie co tak na prawde na Ciebie działa skoro nie dajesz rady na CKD wroc na zbilansowana albo LC

a masz wyliczony bilans czy lecisz z CKD na oko ? Możesz nie jesść węgli bilans będzie na + to i tak przytyjesz pozatym j.w. Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-11 18:54:32

w DT węgle spożywasz około treningu, po to żeby mieć więcej mocy no i żeby nie spalać mięsni(tak na chłopski rozum). A jak kręcisz aero to nie spożywaj węgli. Białko i tłuszcz powinny starczyć. Poczytaj o diecie CKD, ja planuje na nia przejść(chyba że już czytałeś).

nie bój sie ładować ! miałem tak samo przy ckd aż w koncu zrobiłem dobre przemyślane ładowanie , o niebo lepiej , dla mnie najlepsze ładowanie 12-24 h jak robiłem 48 to juz psyha działała w drugą strone

to lec z ckd ;D mysle ze mozesz :)

tak jak ktoś pisał wyżej , to nie wygląda jak low carb a tak pozatym to zakładasz 2 raz temat , NIE MA SZANS W 2 TYG 7-8 KG , chciałeś ckd teraz wymyślasz jakieś lowa carb , ułóż zbilansowaną http://www.sfd.pl/Ckd_dla_mnie__szybka_pomoc-t595710.html Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-13 22:11:30

T3 i węglę oczywiście właściwe i w bilansie to grzeje i potliwość będzie ale na ckd nic a nic.Tak to na prosto wygląda.Jak ktoś teorię rozpiszę to będzie wiadomo o co chodzi.Ja coś tam wiem ale omegą nie jestem więc nie będę się spinał.Jak ktoś chemicznie przegięty to może napisać.pozdro.

[...] dietę na około 1700 kcal jedyną jej aktywnością w ciągu dnia jes szybki spacer 40min i chudnie. Albo coś*****owo policzyłeś albo gdzieś popełniasz błąd, ja jem 3000kcal na ckd i fat leci ładnie. Jesteś tylko 10 kg lżejszy więc nie wiem skąd ten rozrzut. Pisałeś że jednego dnia biegałeś 2 x po blisko 60 minut, taki wysiłek to mniej więcej [...]

Więc czekam. Widzę że pomidory i rzodkiewke mogę też wrzucić do ckd? Aero po trenie i w dni bez siłowni?

"Dobra, czyli w najbliższym tygodniu dociągam do 2000 kcal. Potem w kolejnym znowu dodaje Będzie ok? Zwiększam nieco białko, daje więcej warzyw i tłuszczu. Ok Siemię lniane mam u siebie 3,50zł/kg więc dużo taniej" Si. Co do siemienia to też chyba tyle kosztuje ale koniecznie trzeba je umielić "Zamiast tylu długich sesji aero [...]

King, Ty ładujesz węgle? Ciągle w CKD się bawisz? , wpadnij czasem do mnie, bo liczę się z Twoim zdaniem jeśli chodzi o zero carbs Ann - Chciałbym żeby micha zawsze przekładała się na wygląd Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-15 20:25:49

Tak, jestem na CKD, ale węgle jem codziennie właśnie

Po zdjęciach zaleciłbym masowanie, ale low-carbowo, tak do 150g WW w dni siłowe priorytetowe, reszta dni 100g. Mięśnie palą tłuszcz, im ich mniej też gorzej z redukcją, tak w praktyce jest. Koniecznie chcesz się wyciąć na lato czy patrzysz bardziej długoterminowo? Jak jest się już 2-3tyg na CKD to można dodać nawet do 50-60g węgli, choć ja [...]