ckd

ckd to wlasnie low-carb, niskoweglowodanowa mozesz sprobowac ckd lub "tradycyjnej", wybor zalezy od ciebie

Moze byc ckd i moze byc tak jak zaplanowales. Ja polecam ckd

Dzięki wszystkim. Dungeon masz soga TeQuilla i zakrześ już dostali No i jescze bym prosił o podanie dobrych tabletek z kofeiną. A co do tego imbiru i cynamonu, narazie się wstrzymam wezmę dopiero jak "sama mała czarna" przestanie dawać takiego pałera no chyba że jak mówi TeQuilla nie przestanie z czego bym się cieszył. No i jeszcze [...]

Zobacz posty podwieszone, dieta to podstawa. A moze ckd Ci podpasuje to polecam post qazara o ckd.

Oki dzięki za pomoc...jestem szczęśliwy że dietka dobra...a i jeszcze jedno...jak to jest z żółtym serem Gouda, bo nie którzy mówią że bardzo dobry a niektórzy że nie...ale większość mówi że OK...więc jak ot jest?? A i to normalne że czuje się troche osłabiony na tej CKD ?? pewnie co za tym idzie potrzebuje więcej snu i nie będzie postępów na [...]

na wstepie zaznacz ze to tylko moje zdanie ckd jest dla zawodowcow i osob o duzej nadwadze. Z tego co piszesz to nie masz jej duzej (nadwagi). Moim zastosuj niskokaloryczna, ktora jest dobra dla kazdego, a ckd nie kazdemu sluzy, w dodatku musisz miec jeszcze okres wstepny do niej, bo nie mozna od tak do niej przystapic co do suplementow to [...]

Stary weź daj CKD...ja w miesiąc zjechałem z 87kg na 76-77kg...w Pasie z 92 na 84cm poszło i polecam to tobie...tylko musisz dużo z siebie dać na tej diecie bo nie ma co ukrywać...fatalnie się czujesz...fatalnie wyglądasz...fatalnie ci się ćwiczy...ale za to po miesiącu spojżysz na siebie w lustro i twój pełny uśmiech i widok siebie samego w [...]

Chyba zacznę od ACT, bo nie ćwiczyłem już z 2 miechy, w międzyczasie tylko jakieś pompeczki, ale to nie był generalnie żaden trening Myślałem już o CKD, ale właśnie mam problem jak sobie taką dietkę rozpisać, bo nie wiem nawet zbytnio co dać na konkretne posiłki... W sprawach diet, to praktycznie jestem laikiem, zatem nie gniewajcie się A ktoś [...]

THermal dawal mi mega p0wera oraz blokowal uczucie glodu. Teraz juz tego na CKD nie mam i moge sobie spokojnie chudnac ;). Z Thermalem w 1 miesiac zjechalem z 8kg do mega rzezby ciala. Generalnie nie polecam thermala, poniewaz dobrze zaplanowana dieta CKD daje spoko efekty. Z Thermalem sa szybkie spadki wagi, ale potem jak przerwiesz [...]

juz jednak doszedłem dop innego wniosku.Nie bede sie meczył z tym ckd bo tragicznie sie na nim czuje i efektów jakos tez tak nie widze. Pojade na 3gBB,1g TT i wegle tak zeby było jakies 2500-600 kcal czyli pewnie cos koło 2,9-3.Bewde robił aeroby 3-4 razy na week .I mam wrażenie ze mi jakos tak miesnie nie poleca bo na ckd to ciagle głód czułem a [...]

tyka a powiedz ,bo sam mam jeszcze straszne watpliwosci pomiedzy doborem diety.Jak stosowałem ckd mialem troszke za duzo kcal i bez aerobow było,obecnie jem 3B/3W/1T i robie aeroby + EC i stosuja ta dietke od soboty,zrobiłem 3 treningi aerobowe i 1 na siłce i moze z pasa cos zeszło ale jeżeli to minimalnie. Zastanawiam sie nad wprowadzeniem CKD na [...]

jesli chodzi ci o ckd to max 30 g wegli dziennie(ladowania to juz inna kwestia-poczytaj o tym w poscie qazara o ckd), ta dieta jest dobra ale do sppalania tluszczu i minimalizacji utraty miecha.

chyba sie nie zrozumielismy - chodzilo mi o to ze cwiczenie chantlami w domu to nie jest wystarczajacy trening silowy podczas ckd !! prosze was przeczytajcie chociaz pierewsza strone postu gazara o ckd

czyli CKD ustalone sklece dietę za jakiś czas i wrzuce do poprawy CKD jest cieżką dietą, w związku z tym chciałem zapytać na ile wysiłku można sobie pozwolić. Przede wszystkim za jaki trening się chwycić, ile razy w tygodniu robić aeroby. Chciałem do tego dorzucić 6 weidera. Nie zakatuje się? Jak chodzi o suplementacje to typowo, omega3, zha, [...]

dzieki! juz chyba wiem co jest, sprawa jest prosta jak barszcz wracam z CKD na zwykla diete redukcyjna, na CKD zjadalem zamiast 2000kcal okolo 1100-1200 bo po prostu mi to zarcie tak nie smakowalo ze pare kesow i mam dosc... :P wracam do czarnego chlebka z gouda i piersia z kurczaka z rana oraz ryzu z pysznym mintajem :>

e oliwe to i tak pije, nawet z grecji mi nawioza teraz ale kazam pindolu wyjdz z pod prysznica i sie juz nie baw tym kurduplem swoim i pisz.. ja o CKD pytam bo jak mowie spece od ckd pisza w odzywianiu ze mase robia luzno na tym..

W życiu nie miałem takiej myślonki, ale fajnie już wieczór a nic nie spada. No ale metoda masowa pierwsza klasa. Masa szybko, łatwo i bardzo przyjemnie Powtórzyłbym to jeszcze takie party z pare razy przed CKD żeby zobaczyć czy zawsze tak działa. Zrobiłbym później diete pt. "MM 4000" czyli Melanż Masa 4000 kcal w jeden wieczór, fakty [...]

ja zauwazyle ze moge wiecej wypic na t3... a na CKD mniej... czyli na ckd i t3 wychodzilo na normalnie...

mi słabo leci, ja chcem zeby w pasie lecialo a waga zeby stała i tak jest super w porównaniu jak do zeszłego roku (10 kg mniej), w koncu z grubasa zmieniłem sie normalnego człowieka próbowałem CKD ale dieta nei dla mnie, bo niestyt mam słabo wole i nie wyurabim bez podjadania ;/ to na zwyklej diecie jak podjem 200 kcal przy -400 w zalozeniu wiec [...]

eee a tak na powaznie to zastanawiam sie jak wyjsc z CKD- czy pewnego pieknego dnia moge poprostu wstac i zapominajac o ckd wrocic do zwyklej redukcyjnej, cz czekac do nastepnego ladowania i dopiero po nim jak jak jak to zrobic??