ciezki

I na to wygląda :) Pójdę chyba się kimnąć, bo ciężki tydzień za mną... mięśnie nie zregenerowały się jeszcze do końca. update: idę spać ! Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-02 12:06:02

Dobre bedzie Czego miałem się nabzykać? Kuźwa z Tobą to zawsze mam ciężki przekaz

TU CIĘŻKI WYBÓR ATOM I DOSE OBA DZIADZIA CACY

Jeffrey rozmawiałem z znajomym, który skończył tą dekę po przejściu z rolona, twierdzi iż nie czuć różnicy, gdzie za rolona trzeba zapłacić przeważnie dużo więcej :) Zmieniony przez - kzk16 w dniu 2013-09-02 19:45:46 alphy również bardzo dobra, więc wybór ciężki :) Zmieniony przez - kzk16 w dniu 2013-09-02 19:52:52

Chvj Panowie obadamy jak to bedzie. Powiedzcie mi o sytuacji Kwiatuli bo tez ma ciezki kontakt z kobietami nie ?

juz mam pytanie chodzi o to,ze od wczoraj mam bardzo ciezki brzuch i wiecej gazów z siebie wypuszczam nie sposywam wiecej ww niz wczesniej,no moze w sobote wieczorem,troche sie popilo i bialego chleba pojadło. nie wiem czego to moze byc wina,ale barrdzo zle sie z tym czuje?co panowie experci na to?

Chciałem się pochwalić że 22 maja 2010 zdałem egzamin na stopień Młodszego Ratownika WOPR Sam egzamin nie był ciężki, ale mimo to z 46 kandydatów zdało 21 Czeka mnie jeszcze składanie przysięgi oraz chrzest :)

Z uwagi na to iż mam przerwę do 16.11 od CF mogłem sobie pozwolić na ciężki trening nóg: - prostowanie nóg na maszynie siedząc - 5 x 20 powtórzeń - front squat - 3 x 8 powtórzeń - back squat - 3 x 8 powtórzeń - przysiady wykroczne z hantelkami - 3 x 8 powtórzeń - martwy ciąg na prostych nogach z hantelkami - 3 x 8 powtórzeń [...]

29.01 Czwartek CF ciężki 30minutowy workaut 30.01 Piątek barki + brzuch + intwerał 25min kcal i węgli troche mniej i zaczyna się ssanie między posiłkami. http://photos-e.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/t51.2885-15/10932595_1602787676601316_2063899653_n.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00625/c6tt4hkoiddt.jpg [...]

Człowiek zalatany cały czas @@-) Amber872. to cudo to komosa ryżowa ( czerwona ) 07.02 Sobota klatka + brzuch + intwerwał 08.02 Niedziela Cardio outdoors - 9km dużo śniegu :-P wieczorem sauna 09.02 Poniedziałek Dzisiaj od 6 w trasie - WWA powrót ok 19 i od razu po torbę i na siłownię. Ciężki dzień :-) W WWA zawitałem do KIK FIT BAR, był taki [...]

No Ja zdaje sobie z tego sprawe ,że temat jest ciężki ,dlatego Ja nadal musze gotować sobie sama i bardzo mnie to boli bo moja doba tez jest za krótka :(

Środa wolne Czwartek CF: PRE: 2 Squat Clean (Touch & Go)s, pick load Every 1 min for 10 mins. MAIN: 30-20-10 reps, for time of: Burpee Box Jump Overhead Squat mega ciężki trening. https://igcdn-photos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t51.2885-15/11312318_1623608377853967_1498299312_n.jpg [...]

zrobimy ciężki trening to dostaniesz :-PP są akurat w almie w promocji :-)

mam odpowiedzieć na poniższe pytania 1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu) 2.jakość spania 3.łatwość wstawania ze snu 4.nastawienie do treningu 5.regeneracja na dzisiejszy dzień musiałbym wpisać w rubryki stan minusowy ze względu na samopoczucie ,sen ,podejście do treningu :( pełne obaw czy nie zaboli )--który spowodował [...]

FBW kiepskie wbre opini ludzi którzy nie maja pojecia o czym mówia FBW to cieżki trening składajacy sie z ćwiczen złożonych. ale takie przewroty sa zbyteczne jeżeli trenowałeś na dzielonym to zostan przy dzielonym, SPLIT jest ok ale nie w takiej ramie jak ty podajesz lub jak przedstawia AUTOR mitów. podziały push/pull przód /tył zobacz tutaj na [...]

matrix to alibi to klub studencki? u nas tez taki jest, to jakas siec? i tak btw tez wczoraj bylam na imprezie i dzis sie 'leczylam',a od pon zpowiada sie ciezki tydzien :-/

ankieta: - wiek 25 - waga 53kg - staz treningowy '95-'98 siłownia(ogólnorozwojowo) i basen, 2000-2002 siłownia z dietą,supalmi (megamass,creamass,kreatyna) treningiem cyklicznym z naciskiem na masę i siłę + VVD, 2002-2004 niska aktywność z powodu kontuzji na VVD,od 2004 treningi 3xtyg. dieta, oparte na informacjach z SFD - najblizszy cel sportowy [...]

[...] , oliwa z oliwek , nie licze ale jem wystarczajaco , duza podaz weglowodanow + suplementy witaminowe, gainer po treningu - planowany trening zgodny z celem poniedzialek: ciezkie siady 4 serie lekki wycisk 4 serie suwnica 3 x 10 rozpietki 3 x 10 unoszenie hantli bokiem stopjac 3 x 8 triceps 3x8 tyl barkow + lydki SRODA: martwy ciag 4 serie [...]

Dobra spamerzy. Idę zrobić piersiczkę z warzywami i ruszam do nauki. Będzie to ciężki dzień, ale trzeba nadrobić cały rok Wpadnę wieczorkiem obczaić co naskrobaliście. Elo

Paula, tę z linka: https://www.skapiec.pl/site/cat/26143/comp/82567862?fbclid=IwAR3oPAYKFQJVmVEc6bK672T8aiJx1Se3ENSVI_VsitdRriFX9iAt29XAOWY#ceny Dobrze się sprawuje, nie używam praktycznie tłuszczu, nic nie przywiera, gofry się robią w 4 minuty. Night, a podrzucisz jakiś film? Bo nie wiem na czym miałby polegać ten reset. Ostatni tydzień u mnie [...]