cien

http://www.livefight.com/images/pages/1368280503golovkin2.jpg http://www.youtube.com/watch?v=8M8EQgLUJ1Q Kiedy pierwszy raz kilka lat temu obiło mi się o uszy nazwisko Golovkin zbytnio się tym nie zainteresowałem i przeszedłem obojętnie obok tego pięściarza. Moją ciekawość Gennady wzbudził dopiero w 2012 roku kiedy to do walki z nim przygotowywał [...]

Dzień 21, Tydzień 3, 17.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Interwały:7x30/30 + 40 min aeroby orbitreka ha udało się wykonać 7 interwałów.8-) przy 7 interwale 30s zamiast truchtu był marsz. Nie miałam już sił przebierać nogami :-P [...]

Czlowieku wielostawy niszcza stawy jak sama nazwa wskazuje Tyle, że wielostawy nie nazywają się niszczostawy. Rob przysiady po 200-250 kg i za 20 lat zobaczymy w jakiej kondycji bedziesz mial kolana.A co do maszyn na koksie jest inaczej rozumiesz?bez soku na maszynach nie osiagniesz takiego wyrzutu hormonalnego maszyny sa dla osob ktore maja juz [...]

Lesukov przy tych potworach wyzej wygladal by jak mlodszy brat %-) Jay phil i lesukov 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/550f94495c344c2d8cbf142b9d76eab3.jpg Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-16 17:13:18

Czlowieku wielostawy niszcza stawy jak sama nazwa wskazuje Tyle, że wielostawy nie nazywają się niszczostawy. Rob przysiady po 200-250 kg i za 20 lat zobaczymy w jakiej kondycji bedziesz mial kolana.A co do maszyn na koksie jest inaczej rozumiesz?bez soku na maszynach nie osiagniesz takiego wyrzutu hormonalnego maszyny sa dla osob ktore maja juz [...]

Jak chcesz to cwicz na maszynach nikt Ci nie broni ale zapomnij o poteznych i pekatych miesniach. Jak to? popatrz na Ramiego. Ćwiczy na maszynach i jakoś nie widzę by nie miał potężnych i pękatych mięśni. Zresztą w swoim otoczeniu mam masę osób trenujących na maszynach, które mają wielkie mięśnie. Znam też dużo chudych osób trenujących wolnym [...]

Czlowieku wielostawy niszcza stawy jak sama nazwa wskazuje Tyle, że wielostawy nie nazywają się niszczostawy.

Czlowieku wielostawy niszcza stawy jak sama nazwa wskazuje prosi cwicza z tego wzgledu na maszynach poniewaz moze to przedluzyc i kariere w bb.Wszyscy Ci to powiedza.Po resztą ładuja tyle soku ze bieganie stymulowalo by ich miesnie ud do wzrostu.Jak chcesz to cwicz na maszynach nikt Ci nie broni ale zapomnij o poteznych i pekatych miesniach. [...]

gdzie to gino %-) aa no widze chyba na prawej nodze ma 8-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-15 00:17:47

MaGor - za bardzo kazdego strofujesz. To kube o czita, to Rafala o szluga. Ktos sie czepia Ciebie o Twoj cyrk z keettlami? Nie, wiec i Ty daj zyc. Lewą nóżką było wstane z rana? Ok. Czep się "mojego cyrku" z kettlami (Czyżbym wyczuwał cień pejoratywu w słowie "cyrk"?) Ja nie oskarżam i nic mi do tego, co kto je i jak ćwiczy. Mam tylko kilka [...]

7tydzien leci enan i od 6dni WIno. Od 3dni nie mam kompletnie apetytu, ciągle ide na klopa robić qpę(po kazdym posilku ), b.ospały itp, ocb? Na treningu jestem bestią, ale po treningu czy przed rano, nie ma mnie, jak taki cień jestem 8-) Dodatkowo od 4dni musze walnac przed trenem mocna kawę, bo normalnie bym usnął w trakcie chodu %-) Zmieniony [...]

Dziwnie pozujesz, ale sylwetka świetna. wiem, potrzebno jeszcze uczyc sie. Pogladaj filmiki i poczytaj jakie miesnie masz dokladnie napinac i jak sie ustawic takim sposobem szybko sie nauczysz :-) ok, dzeki, beda próbować;)

Łydki ch**owe?????? Tam siedzi w tej lydzie z 50 cm co najmniej przy tak ogromnych udach bedzie wygladala na mala spojrz na zdj ktore wstawilem klatka bokiem dotnie lydke i bd si Bylo wiecej znakow zapytania pyerdolnac. Lydki ma nieproporcjonalne jak dla mnie, a to wazne.

Jak się dotnie konkretnie to zmiazdzy konkurencje przez jego "ubita" talie wyglada na duzo wiekszego.Konkurencja musi mocno wciagac bebzony bo bd z nim cienko %-) Edit troche slabo u niego z wciaganiem samara mam nadzieje ze skoryguje ten problem.:-D Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-09 21:59:32

Tutaj fotke porównawczą znalazłem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26ca0303dc654fd5ac079a019a151bc8.jpg Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-09 21:22:40

Przeciez dillet to byl powtor %-) na 1 filmiku widzialem jak wchodzi przed doriana a dorian stanol z boku i patrzyl na niego ta sama akcja byla z victorem :-D A tu wschodzaca gwiazda Pro BB [...]

Paul dillet /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7eec3d7e43a248e491a8cefacc449d6b.jpg Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-09 20:55:40

Kolana wychodza Ci poza obrecz czubków butów to widać (a to zle dla stawu kolanowego) i za bardzo sie pochylasz do przodu w ten sposob bardziej angazujac grzbiet pracuj i koryguj to ;-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-09 20:52:12

Cien Ty chyba nadal nie rozumiesz. ja nie ćwiczę siłowo- ja ćwiczę całe ciało na treningu FULLBODYWORKOUT. Mam niestety tylko jeden filmik z samego początku diety. Jest to marzec zaczęły mi się piątki (5 powtórzeń), kończyłem cykl. http://www.youtube.com/watch?v=YH4vM50cczo Po tym odrazu rozpocząłem cały proces treningowy od początku 5tygodni na [...]

Mylicie działanie na korzyść klienta z chęcią zdyskredytowania konkurencji za wszelką ceną. Chęcią tak wielką, że cień takiej szansy pogrzebał naukowe wartości.