[...] ten jeden na 15powt. Jak nie będę na siłach to 2x zrobię regeneracyjny. Miałam dzisiaj relaksować się z kieliszkiem wina ale podjęłam się walki z pierogami i uszkami – ciekawe kto wygra tę walkę %-) póki co dzielnie walczę. Rege mi się przedłuży do 6.01.2013 bo zaraz po nowym roku jedziemy na narty i wracamy właśnie 6.01. Także [...]
Przyjemnego urlopu. Daj się fotografować bo fotki w lustrze nie oddają w pełni jakości muskulatury. Czekam na późniejszą wycinkę do stanu jaki będzie Cię zadowalał. Ciekawe ile wtedy będziesz ważyć.
oczywiscie ze klatka mizeria - jak pisalem, stoi z najwiekszymi bykami ktorzy raczej do top5 nie wejda, a plecy jak teraz fotki zobaczylem to bida na max, ciekawe jak beda te jego cycki wygladaly w pozie klatka bokiem, to byla jedna z jego najlepszych poz. /SFD/Images/2016/9/16/6c432dc525dc40f48576b93197257b43.jpg [...]
[...] tuńczyka w puszce i twaróg. Wszystko na miejscu rozpakowałam i w porach posiłków zmykałam do kuchni, by zjeść po swojemu. Najbardziej wszystkich dziwiło popijanie oliwy Co ciekawe, w sklepie w którym robiłam zakupy (delikatesy centrum w małej miejscowości) zauważyłam na półkach napoje OLIMPa, a wśród nich CarniLine. Zaskoczyło mnie to, bo w [...]
[...] za pierwszym podejściem i dzięki temu dotarłam na metę z opaską Elity 8-) Mało tego, ukończyłam bieg na drugiej pozycji 8-) W ogóle podium kobiecej Elity było bardzo ciekawe, bo pierwsze i trzecie miejsce również zgarnęły dziewczyny z Husaria Race Team :-) W Elicie biegnie się zupełnie inaczej. Na poprzednim biegu miałam czas, zeby sie [...]
[...] zoladka i mi sie niedobrze robi (mialem tak juz wczesniej po dluzsyzm stosowaniu) wiec na treningu na poczatku nie czulem sie dobrze chodz wszytko szlo ladnie co ciekawe nie robie zadnych areobow ani brzucha od 3 tygodni ze wzgeldu na choroba ktota powrocila (ale od tego tygodnia juz zaczne robic ) a moj brzuch sie lekkko wyzezbil i [...]
[...] trenigu bokserkim spróbowałem pierwszą porcję Fitmax Whey Protein 81+ (wanilia) .. zrobiłem z 200ml mleka.. smak słodki, pewnie przez ten Aspartam.. ale ogólnie smakowite , ciekawe jak na wodzie ? jutro sprawdzę.. Po spróbowaniu białka, dodałem do niego 40g Gainbolica również wanilia, wiec smaki się nie „gryzły” wyszedł [...]
[...] dla mnie proste) Wyciskanie stojąc – 30 kg Wyciskanie na skosie – 35 kg Zmiany: Może nie widać tego na zdjęciach, ale poza spadkami w cm, poprawiła mi się jakość ciała. Co ciekawe imho największa zmiana to ręce jeśli chodzi o twardość, ale tu nie było trudno o poprawę, bo miałam tam tylko tłuszcz ;-) Co dalej? Dwa tygodnie regeneracji wg [...]
[...] mięśnia cierpi. Bezsprzecznie spada tez lbm a wzrasta % udział tkanki tłuszczowej na identycznej podaży b/t/w (obwód pasa w relacji z pozostałymi obwodami, grubość fałd). To ciekawe,bo program kolesia z fotki robiłem przez całe wakacje i było zupełnie odwrotnie,forma życia,niestety nie udokumentowana... I jeszcze uprzedzę ew.wybiegi: Wysil się [...]
[...] Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie: 65kg*8, 70kg*8, 70kg*8 wyciskanie francuskie kraty leżąc głową w dół: 30kg*8, *8, *8 prostowanie na wyciągu 10=10=10 Zrobiłem też 3 serie unoszenia nóg w zwisie i 3 serie spięć brzucha Muszę powiedzieć, że towar daje mobilizację do treningu, naprawdę ciekawe, co będzie jak się na dobre rozkręci
Inwigilacja całkowita. Nie tylko trening ale i harce maja być codziennie. Ciekawe kiedy wypiski z harców będziecie publikować,? :) Dodałbym fotki i filmiki|-) "Homo sum humani nihil a me alienum puto” %-)
[...] hehe ze STARA GWARDIA SFD rozumiemy sie bez slow-a od jakiegos czasu na forum siedza same smrodki i jeden drugiego przesciga w pomyslach Tacy eksperci sie znalezli...ciekawe ze inni faceci nie jada mi w moim poscie,bo sa NORMALNI-jaki by mieli w tym cel-jechac lasce,ktorej nie znaja,ktora jest NORMALNA i robi sobie w swoich postach jaja [...]
[...] na sprobe Mosto MCT - szybkie zrodlo energi na redukcji - bez wegli! - jak znalazl dorzuce gdy wejde na 50g ww/dzien http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Olej_MCT-opis832.html a tu ciekawe badanie - po polskiemu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=342 Hubert81 no niestety jak ogladam te fotki to mam takie samo stwierdzenie w sumie od grudni nie [...]
Siema ACID, nie stary macho tylko lekki macho, swoich fotek nie mam, ale dalbym spoko fotki tylko jakis mod je strasznie szybko usunal, ciekawe czemu i ciekawe czy wiesz o ktore fotki chodzi? ABY KAŻDEGO DNIA BYĆ WIĘKSZYM !!!
[...] i nie miałam możliwości porozmawiać lub poznać niektórych, ale z drugiej strony miałam okazje pomagać przy zawodach i zobaczyć jak to wygląda od drugiej strony, bardzo ciekawe doświadczenie i ciesze się że mogłam brać w tym udział 8-) Zdjęć nie mam, jakoś nie było czasu żeby robić %-) Dziękuje za super impreze i wspaniały weekend :-) A tu [...]