ciekawe fotki

24.04.2019 PULL - face pull 2 x 15 - pull ups, neutral grip - 4 x 8 (cc) - rack pull - 160x8, napierdziela mnie przy wiekszym ciężarze zarówno dwójka jak i plegar w odcinku ledzwiowym, co dziwne spoko szło wiosło że sztangą poszło zatem... - barbell rows - 120x8, 95 x14 - t-bar - w wersji z podporem na maszynie, 75 x 8,50x13 - incline dumbells [...]

PAPU porobione na jutro, tylko śniadanko zrobić w domku i potreningowy Powoli się psychicznie przygotowuję do diety 1. posiłek to będzie omlet białkowy 2. sałatka z ogórka zielonego, 2 pomidorów, połowy cebuli, 300 g piersi z kurczaka (na zdjęciu porcja dla 2 osób) : 3. ryż brązowy 50 g, pierś z indyka 200 g, dodam warzywa 4. jak wyżej : sysko [...]

OK. koksik nie mogę znaleźć tej fotki, przyjdzie strefa to podbij. Ja sam miałem wszystkie zdjęcia i ciekawe arty z tamtych czasów, ale żona mi wyrzuciła 'omyłkowo' twardy dysk ze stargeo komputera i nima %-) na szczęście w pore uratowałem swoje fotki :-)

[...] weszło jabłko,garsc borówek,kilka czereśni i malin bo se w ogródku rosna a po 30min czyli teraz 100g kaszy jeczmiennej+100g piersi+pomidor ładowanie chyba zrobie na kaszy ciekawe jakie samopoczucie bedzie dzis na trenngu była rewelacja siły miałem jak nigdy trening zleciał szybciutko chyba najleszy trening od kiedy jestem na ckd, wiec pewno [...]

Według mnie wstawianie supli ze sklepu jest bez sensu :x Nawet jeżeli są ciekawe ;] Tak samo moge sobie wejść w google grafika i jak będę chciał to sobie pooglądam rózne ciekawe suple . Tutaj wrzucamy fotki "SWOICH" supli tak jak jest w temacie ; ))

[...] wszystkie posty jakie napisał w tym dziale i dopiero krytykujcie. A co do Doriana to typ zawsze był dla mnie idolem,jakbyś king mógl to podesłałbyś na priv jakieś ciekawe spostrzeżenia czy cośjakby ci sie chciało co do Doriana o jakich na forum nie możesz pisać.tak,jako ciekawostki I nie rozumiem za***** krytykowania kogoś kto wiedzą [...]

18-22.5 DT Ostatnio nie ma lekko, co drugi dzień walka z pracą inż. Do tego zlecenia "po godzinach". Od dzisiaj "urlop niepłatny" w pracy i ciekawe "zlecenie" na ten czas na jakieś 2 tygodnie + po godzinach kolejne, ale krótsze. Do tego ostatnio ćwiczę co drugi dzień więc wychodzi ciut więcej treningów. W Środę byłem najpierw na siłowni a po ~3h [...]

Dziś namierzyłem ciekawe miejsce-dotarłem w pobliże ale z braku czasu musiałem szybko wracać. Może w sobotę albo niedzielę uda mnie się tam dotrzeć. A tak przy okazji-Rafał ,którego co niektórzy mieli okazję poznać na Ustawce SFD w Wrocławiu zamieścił dziś ciekawy tekst. Ciekaw jestem co o tym myślicie? Rafał Romaniuk - Koń Rafał 10 godz. · [...]

[...] ... no może ciut za bardzo przewrażliwione jesteście ale naprawdę fajne niunie z was a piętnastoletnimi bobkami to się nie przejmować i fotki dalej wklejać zawsze to ciekawe jak przejawia się spoleczny aspekt internetu myśałyście o tym ? to ciekawe takie dzielenie się swoim wyglądem a tym bardziej że już dloogo to robisz(robicie) jaki to [...]

[...] aby były konkretne, więc zjadłem rybę i ryż dwa razy, w tym drugi na godzinę przed snem. Dieta Weekend spędziłem u siebie w domu i u dziewczyny, która zaserwowała mi ciekawe posiłki. Dokładnego rozpisu posiłków nie zamieszczę, gdyż były mieszane i nie pamiętam ich. Ilość posiłków i godziny spożycia utrzymałem jak trzeba:) Posiłki w [...]

Marian, konkretna sylwetka, ciekawe ujęcia, rób zdjęcia z lampą, lepiej widać %-) Nie wiem czego, ale mój aparat bez lampy, też robi fotki "na żółto". Widzę konkretny postęp, zarysy kraty na brzuchu zostały, ogólnie jesteś wielki %-) Pakooj dalej i nie pij! ;-) Zamawiasz teraz shotguna z mono?

[...] bardzo zróżnicowany teren, strome podejścia i zbiegi, woda i niewiele przeszkód na trasie, wszystkie proste - raczej takie spowalniacze ;-) Długie odcinki biegowe i bardzo ciekawe 3 przeprawy przez wodę - ja musiałam przepłynąć bo było głęboko, ale bardzo pomocna okazała się lina. Przez większość trasy biegłam jako pierwsza kobieta, ale cały [...]

Bardzo Wam dziękuje :-D Paatik, Strumyk świetne fotki, super że wpadłyście 8-) Dziękuje tez Paawo za rady i motywację na trasie };-) Fajne zawody i bardzo ciekawe przeszkody, choć tak duża kumulacja trudnych przeszkód była ponad moje siły. Drugie dnia biegłam juz na luzie, bez nadmiernego obciążania ręki. Bardzo cenne doświadczenie. Pierwszego [...]

[...] @ miałam taaaaaką ochotę na tłuszcz, że najchętniej jadłabym jajecznicę pływającą w maśle. %-) A przed tym znowu taka ochota na słodkie, no nie do wytrzymania. @-) Więc ciekawe od czego to zależy. :-)) 3 września 2015 TRENING DZIEŃ 2 – Nogi 1. przysiad 4x 6-8 35kg/40kg/45kg/50kgx6 2. RDL 4x 6-8 50kg/55kg/60kg/65kg 3a gironda sissy squat 3x [...]

[...] progresji : progresia normalnie, no dobrze dokończę ten mikrocykl i porobie treningi bez kombinacji, najwyżej po przerwie jeszcze raz przemyślimy to i owo . w wykrokach ciekawe co pokazesz Też jestem ciekaw ale nie będę forsował, bo znowu jakiś incydent się wydarzy aha bales sie ze wyc a kaptura w pozycji przysiadu oslabi barki - troche [...]

Swietne fotki zza kulis. No i fakt, brzuch Piotrkowicza w ciuchach wyglada na megawywalony. Ciekawe jak to bedzie na scenie.

Czytalem test, choc jako niezarejestrowany uzytkownik, ogladalem fotki jedzenia, filmiki z kapturerm na glowie i jestem bardzo ciekawe podsumowania. Jestem pewien, ze zrobiles spory postep - nie olewales diety, ani treningu, wiec nie moze byc inaczej. Juz teraz Ci gratuluje

ps.zaczne wklejac fotki angielek albo lepiej hindusek to dopiero bylo by zajnetrsowanie tym testem pozdarwiam Nie no, jak angielki zaczniesz wklejać, to zainteresowanie spadnie do 0 . Te Twoje ostatnie przemyślenia ciekawe .

[...] w spokoju przeczytać ... . Jestem ciekaw twoich fotek i porównania przed i po i co się zmieniło jak siła jak wygląd ... Z twych opisów wynika ze Xp ładnie cię kopie , ciekawe to że nie potrafisz spać fajne rozwiązanie dla studentów sportowców na sesji egzaminacyjnej Cyklik fajny tylko zamiast Animal Pak można było zainwestować w innego [...]

Ciekawe jak to jest tyle ważyć przy silnym wietrze Porobiłam wczoraj fotki do pokazania, ale miałam awarię komputera - jakiś złośliwy wirus wszystko mi zasyfił, musiałam zrobić format i teraz nie mam żadnego programu, żeby obrobić zdjęcia (jakiś Photoshop, hehe, nie no, muszę zmniejszyć, żeby weszły). A ja noszę stanik hmmm...75F...