cie

[...] niemozliwe ale jak podpisal umowe to spi "spokojnie" bo mu przyjada. Tak samo szefowie niektorych agencji nie kontroluja tego co sie dzieje na budowach czy innych cieciowych punktach (bez obrazy, jak mowie sa wyjatki i nie generalizuje) bo po co? Co z tego ze przyjedzie, zobaczy ze ktos pochlal, ze ktos spi, ze o 1:00 ksiazka jest [...]

Zacznij od tego tematu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Będziesz wiedział jak poruszać się na forum, w temacie są wszystkie niezbędne informacje które cię teraz interesują więc nie będziesz błądził. Postępuj zgodnie z polecaniami. pozdrawiam

[...] to polecisz z techniką a to jest niewskazane. Urazy/inne krzywdy jakie mogą cię spotkać mogą czasem zakończyć twoją przygodę dla tego z głową. Techniki uczymy się całe życie. Bo kontrola ciężaru także wymaga techniki, nie wspominając o napinaniu mięśni podczas ćwiczenia i wczuwaniu się w ich pracę poprzez odizolowanie mięśni pomocniczych i [...]

Na pewno nie od kreatyny bolą Cię barki ;-) Ewentualnie może dostałeś duże przyrosty siły i rzucasz się na zbyt duże ciężary kosztem techniki. Może się przetrenowujesz. Proponuję wizytę u lekarza, lub ewentualnie ćwicz małymi ciężarami, ćwiczenia nisko kontuziogenne, jakieś maści też możesz stosować. Na stawy możesz kupić też różne suple np. z [...]

Nie wiem czy czytałeś to co pisałem (twój wiek cie jedynie tłumaczy).

Bark nie boli Cię od kreatyny.

[...] to odpłatnie ponieważ to zabiera trochę czasu a na początek może cię to przerosnąć. Na początku zacznij ćwiczyć i będziesz widział jak na to reaguje twój organizm. Ja osobiście jak zrobiłem sobie miesiąc wolnego od siłowni to nie chciało mi się jeść za bardzo ale gdy wróciłem do regularnych ćwiczeń to po siłowni ciało się domagało jedzenia:)

no tylko ze teraz tak ci szybko nie bedzie rosło zapewniam cie...

[...] w postaci: miesięcznego zakazu spożywania posiłków typu fast food, oraz zakaz oglądania przez 2 tygodnie TV. Marsz do swojego pokoju}:-( A na poważnie, ja Cię nie krytykuję tylko stwierdzam po prostu fakt, masz dwa wyjścia, albo robisz pct w ciemno, albo lecisz dalej do przyjazdu do polski. Bo za 3 tygodnie może być za późno i wyłapiesz bloka

podlalo cie 1cm i juz sie redukujesz sory ale tak to masy nie zrobisz

Zyio ale ja naprawde nie bardzo wiem o co chodzi, szukasz lawki czy gryfu z atestami itp to naprawde nie roblem znalezc tylko pytanie czy cie na to stac? nikt nie zmusza kupowac tanich rzeczy

[...] - ok ale broń = styl walki - nie odpowiedz mi na pytanie: czy to jak będzie przebiegał twój atak, koleiność uderzeń jakie zadarz, zależy od stylu jaki trenujesz? uczą cie tam schematu, jak masz atakować? , nie!, o tym jak przeprowadzisz atak decydujesz Ty - czyli czlowiek, Styl owszem jest ważny!, ale najważniejszy jest człowiek który go [...]

"najczesciej przyjmuje sie dawki rzedu 40-120 mcg/day, wiec jak widac rozpietosc jest znaczna , z tym srodkiem trzeba trafic w odpowiednie dla siebie dawkowanie podobnie jak z clenem. cykle najczesciej trwaja ok 50 dni. laczy sie go z propem,anavarem,gh,trenen,test e,chyba ze wszystkim. " Głupota na głupocie! Cykle po 50 dni??? 30 dni [...]

[...] albo IGF-1 był*****owy (receptor grade i to jeszcze dorabiany) albo że ciągneli po 2 miechy i na nich nie działało... Miczelx jesteś facetem to jak powiem że ******lisz głupoty to nie znaczy że gardze tobą czy chce cie obrazić... Po prostu nówie ci że nie masz racji... A ja na cyklu ani nie jestem, ani nigdy nie byłem... Pure theory my friend...

Regulamin tego zabrania? Natomiast "pajac" to określenie obraźliwe i tego raczej regulamin nie pochwala, prawda? Ja Cię obrażam?

Prędzej się bym bał brać maksa w wyciskaniu niż siadach, w siadach zawsze mozesz sztangę zrzucić z tyłu, przy wyciskaniu ona Cię zgniecie. Plan będzie ok

Prędzej się bym bał brać maksa w wyciskaniu niż siadach, w siadach zawsze mozesz sztangę zrzucić z tyłu, przy wyciskaniu ona Cię zgniecie. Plan będzie ok Ta przetoczenie sobie sztangi po plecach to sama przyjemność %-)

Kiedyś to "oficery" na zmechu(ogólnowojskowy) robili specjalizacje na des-szt lub pow-des jak jest teraz nie wiem i nie chcę cię w błąd wprowadzić Wklejam strukture batalionu desantowo-szturmowego abyś oblukał co i jak Jak widzisz na szczeblu każdego batalionu czy des-szt czy pow-des jest pluton rozpoznawczy a do tego na szczeblu [...]

Rafał gdzie byłeś jak Cię nie było? Zdecydowanie częściej powinieneś nagrywać takie filmiki treningowe. Obciąłeś teraz tłuszcze w przedostatnim posiłku- jak teraz Twoje makro ogólnie wygląda?

sorrki troszk esi epomyslilem to z dziewczyna (niechcialem cie urazic) wiesz jesli masz duza opone nierzucaj sie na a6w ja sie na to polasilem i niezrobielm nawet 6 dnia jestem za cieniuesi ... mi sie wydaje ze to dla ludzi co juz troszke cwicza a ich brzuch jest w dobrym stanie a wymaga tylko rzezby:) pozdro