cie

bozia cie ukara bedzie choy a nie cyk i wielka baniakonda pozostanie

Lepiej żebym nie wstawiał, bo większość osób na zawał odjedzie xD Zajme lepiej sie ułożeniem nowego planu. Ale tak czy siak odpoczne przez ten miesiąc, pozostane tylko przy aerobach siłowych, żeby nie było że sie opierdzielam :D QUEBLO, jeśli mógłbym prosić Cie o pomoc, to napisz czy wystarczają treningi 3 razy w tygodniu. Jeżeli byłbyś już tak [...]

jak cie nie nudzi,widzisz efekty to po co zmieniac?

stygmatyk-poprosze cie o porade jak bede cos potrzebowal

tez banał-opuszczasz sobie na dół (prawie na maxa-tak by widziec tylnie koło) prawe lusterko (zakładam że mówimy juz o cofaniu bo jazde do przodu to.........) oczywiście zaraz ktos powie że niemożna (nie wiem czy wedłóg prawa można czy nie ale wielu ludzi przymnie tak robiło i generalnie egzaminatora powinno g**** obchodzić jak ty sobie ustawiasz [...]

Walić ławkę Ciągi i siady najważniejsze. Jak 200 w tym roku nie pęknie to Cię wydziedziczam. Nie wiem skąd i jak ale to zrobię

[...] i o niebo lepiej bo mi to zazwyczaj psychika siada ze juz nie dam rady hehe a dzisiaj poczulam sie jak kiedys na zawodach pod koniec przyspieszenie i adrenalina ze ktos cie goni <glupek> i nawet nie umarlam na koniec jutro mial byc trening nog ale nie dam rady , juz czuje ze mam tak zmeczone nogi, przekladam na niedziele, a jutro [...]

Rano nie szalej tak z tym mlekiem, a dodaj lepiej z jakieś 2 jajka całe. Mleko zmień na 0,5% Margaryna roślinna - to chyba jakieś nieporozumienie. Wywal to czym prędzej!!! W 2 za mało białka, dodaj z 1-2 jajka. W 4 posiłku wywal ryż biały, zamień na coś o niskim IG (kasza, ryż brązowy). Żadnych tłuszczy w tym posiłku, jak i po treningu!!! Po tym [...]

A jaki lek stosujesz na tę przypadłość - jeżeli nie krępuje Cię to pytanie?...

[...] Bamber i uważam, że to bardzo fajna sytuacja. W klubie nie mogłam być spokojna o to, że ktoś mnie zastąpi w razie kontuzji, więc teraz mam taki komfort. Nie chodzi przecież o to, żebym się zaharowała po rehabilitacji, nie muszę nikomu nic udowadniać, pracuję spokojnie. Jeśli dojdę do formy i trener będzie chciał skorzystać z moich usług, to [...]

moze zainspiruje cie film "gol 1" szansce sa zawsze niema nic niemozliwego ale musisz trenowac i sie przykladac

ph jest nie sprawdzone do konca wiec niewiesz co moze cie czekac po cyklu a juz byl tu przypadek ze gino wylecialo koleszce po 2 miesiacach od zakonczenia cyklu. Lepiej wez jakies sprawdzone saa po ktorych wiesz jakie mozesz miec skutki uboczne.

nie wiem jak jest w angli....ale w irlandi o zasiłek jesli cie nie zwlonili z powodu recesji jest bardzo długo trwa to nawet 3 miechy!!

piszecie ze nie wiadomo do konca co jest w PH takie dla mnie to jest *******enie, jedna osoba tak napisala a reszta powtarza.. a zawsze macie 100% pewnosci co jest w Saa ?? co do autora, to na ph jest o wiele za wczesnie jezeli nie miales jeszcze kontaktu z suplementami: kreatyna etc. zwykly monohydrat Cie ladnie porobi wiec od tego bym na Twoim [...]

[...] bo od pewnego czasu preferuje podciąganie z dodatkowym ciężarem, z masa własną z kolei robie z dośc krótkimi przerwami i zmiennymi szerokosciami i rodzajami chwytów edit: z ciekawosci sprawdziłem sobie ile podciągne się nachwytem(chwyt szerzej niż barki) na max... i jak na kogoś kto -wczoraj zrobił na treningu plecy(w tym podciąganie z [...]

Na początek proponuje pić dużo szejków,ale żeby tak wyglądać to trochę zajmie, szybszy sposób to będzie tak jedz na safari i czekaj aż cie jakiś murzyn dorwie tylko pamiętaj aby umyć ręce w oliwie efekt gwarantowany

Ciebie buraku co Cie wydymali spotkała słuszna kara za to, że chciales kupowac koks tylko po to, żeby sie na sunrisie lansowac. J/W tu nikogo nie ma o takim nicku. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-07-04 14:40:41 Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-07-04 14:41:07

zarzygasz się ćwicząc to samo ciągle stop nikt nie wie co może dać Ci trening stop zalezy jak bedziesz ćwiczył i ile Ty dasz z siebie stop możesz dodać walkę z cieniem stop pojedyńcze ciosy na początek a nie jakieś serie tak samo na worku stop możesz poćwiczyć uniki stop poruszanie się w przód w tył stop boksowanie w przód w tył stop bieg [...]

no wlasnie ,choc szerszy z przodu przy na pieciu robi robotem ale plecy bad ledzwiowy to mozna powiedziec ze zanik, ale jest dobrz, masz gena chlopaku w wieku 18 lat nie duzo Cie brakuje a bedziesz ruchal laski jak leci...

ciężko się nie irytować jak ktoś robi cie w jajo takie godziny mi nie pasują.. a kurna karnet mam do połowy sierpnia szkoda, że jak go kupowałem to nikt nie informował, że będą jakieś zmiany może zacznę się wykłócać żeby zwrócili mi pieniądze i pójdę na jakąś poważną siłownię czynną w soboty Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-04 [...]