cie

No to jak każdy coś poleca to ja niebęde gorszy Ja ci polecam najlepszy system stójkowy czyly Muay Thai Dobra sw i dużo cię może nauczyć Pozdro

[...] generalnie, uwazam ze w Twoim przypadku nie ma sie czym przejmowac bo nikt Cie nie goni z formą, do startów sie nie przygotowujesz :) izolat serwatki na noc to średnie wyjscie, nie myslales moze o miksie frakcji o roznej kinetyce wchlaniania? leucyna okolotreningowo 2-5g jesli chodzi o kreatyne to dawkę 3-5g mono oczywiscie nie ma przeszkod bys [...]

ale z tego co doczytałem straciłeś troszku juz tego tłuszczyku na brzuchu, masa mięśniowa także idzie w gorę...? zasadniczą sprawa jest dieta -jak wspomnial kolega powyżej- z tym, że niekoniecznie traktowana ściśle matematycznie, np. teraz zauważasz slaby postęp masowy to zwieksz węglowodany- ze źródeł, ktore zawierają je złozone przede wszystkim. [...]

[...] niewielkim stopniu I do tego ryje flaki , do autora , po pierwsze wbij sobie do bani raz na zawsze ze to od diety Cie zalewa a nie od srodkow , Zostaw te ph I zrob cykl na samym tescie obojetnie jaki estr wybiezesz , test to test , trenobolon nie dla ciebie , nawet go nie wykorzystasz a Jak wystapia saidy to ich nie ogarniesz bez doswiadczenia.

Wrzuć jeden dzień swojej przykładowej diety do kalkulatora i wrzuć tutaj zrzut, bo przy Twoich parametrach 4-5kcal powinno Cię szybko zalać bo to duża nadwyżka by była kaloryczna.

prop tyle tygodni ? jak nie umiesz robić iniekcji w inne partie jak uda i dupa to daruj sobie . bo cię zrosty dojadą. jakaś baza by się przydała np bold dobry do redukcji . wino za długo chyba że lajt dawka albo inj i zejście na trenie to kiepski pomysł

zapewniam Cię, że jedno i drugie jest potrzebne dla pełnego rozwoju piersiowych

[...] spustowe między łopatkami. Stamtąd mogą się brać spięcia w okolicach karku. Najlepiej połóż się na dwóch piłeczkach zawiniętych w skarpetę albo takim masażerze w kształcie sklejonych piłeczek. Nie wiem, czym to zastąpić w warunkach domowych, zawsze może Cię ktoś tam rozmasować, ale jak mieszkasz w akademiku to może ktoś będzie miał piłeczki.

[...] rzeczy jest, chyba nie rozumiesz idei tego ruchu - to nie jest krytyka, tylko normalna sprawa u osoby poczatkujacej, ktora potrzebuje sie doszkolic. Moze lepiej ze wiekszego ciezaru nie ma, bo nie sadze ze byloby lepiej, a niepotrzebnie bys sie poprzeciazala. Jesli ten kolega ktory ci tam pomaga mowi, ze jest git, to moze popros kogos innego o [...]

Nie obczajam Cie Cora Mówie o córeczce Gugcia Lo0knij w profil :* POzdro/

RikiNR Proszę cię, zastanów się co piszesz :-).

zły dział wybrałeś przeniosę cię do dobrego

To najnormalniejszy na świecie plan ogólnorozwojowy który przygotuje cię do poważniejszego wysiłku. :) Jeżeli chodzi o brzuch to mozesz dac wiecej powtorzen. Zacznij cwiczyc tym. Po 4-6 tygodniach uloz sobie jakis dzielony plan : np. Poniedzialek Klatka z plecami, Sroda - Biceps z Tricepsem (polecam superserie), Piatek - Barki z Nogami. Rob na [...]

a ile czasu minęło od Twojej operacji? Czy noga Cię boli, kostki bolą czy masz obrzęk?

Himen, powinieneś zrobić sobie przerwe, a potem znleźć jakiś plan, każda partia 1 w tygodniu, ja sobie nie wyobrażam jak mógłbym ćwiczyć 3 razy w tygodniu np. klate, a tak w ogóle to ćwiczysz 2,5 roku prawie bez efektow masowych i nie zastanowiło cię to wcześniej??

serferx dobrze prawisz nikt nie bierze i ci co sie przyznali zapewniam cie bo ich znam nigdy w zyciu nie brali i nie beda brac!!!tylko ten Filus im kazal szantazowal ich itp itd.ale teraz naprawde nie biora i tez miszczami NABBY sa!!!szkoda tylko p.brzuzki bo niewatpliwie chlopak utalentowany,wybitny i uzdolniony a do NABBY nie chce isc niewiadomo [...]

do poziomu bf 15%+ spokojnie można się zredukować bez spalaczy, potem coś bym wrzucał...a Efedrynę zostawił na schodzenie poniżej 10%, ale to chyba Cię nie interesuje? poza tym jak wyżej.

witaj Jak lekarz zabronił to sie go słuchaj ! jak by cie mieli łatać to im sprawe tylko utrudnisz z rozgrywek moze nic nei wyjsc ... niestety i na to za bardzo masci i tabletki nie pomogą oczywiscie mozna - jesli przeciwbolowo przeciwzaalnei , regeneracyjnie pozdro XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

ja rezonans zrobiłem sobie normalnie wszpitalu okręgowym, ale zwyczajnie musiałem zapłacić i zrobili mi od ręki - koszt chyba ze 300 złotych, ale nie więcej. Poza tym na zdrowiu nie oszczędzaj. RM to świetne badania (bardzo szczególowe) i warto namówić rodzinę żeby cię zasponsorowali, a nie będziesz czekał do usranej śmierci, jak niektórzy na [...]

Nie. Są teorie, że poziom wolnego testosteronu może podnosić przez wiązanie shgb ale to Cię w ogóle nie dotyczy i jest nie istotne.