cie

z tymi daynimi co napsiales to kup se lepiej suple jakies szokuje cie cena odbloku!! ? zapomniales wliczyc w koszty jeszcze koszty diety, omega 3, witaminy itp...

Wykonuj taki plan który poprowadzi Cię do zamierzonego celu. Rok stażu to bardzo mało, nie musisz jeszcze wprowadzać przełomowych zmian w planie żeby rosło dalej. Ewentualnie podnieś trochę intensywność.

Bull a ty dalej swoje. Stary odpocznij, zamiast dalej atakowac i kasowac wypowiedzi. Chcialbym cie zobaczyc w sytuacji wlasciciela sklepu z suplami. Co ty bys wtedy robil. Rozumiem ze masz pretensje do chlopakow o to ze reklamuja sie na forum bez wykupionej reklamy. Ale o co biega wcale tego nie czuc za mocno, ale to ze sa na forum dlugo i [...]

ze tez nie szkoda wam kasy na takie cos... ja bym kopil jakis jabczan kreatyny i do tego dextroza i by bylo niewiele gorzej a wydal bys max 100zl... wiec wychodzi ze za te 300zl stac by bylo Cie na 3 takie cykle a to na 100% dalo by Ci wiecej niz ten jeden super drogi cykl)

wiem że nie jestem tazoo ale chciałbym spytać czemu się boisz dużych ciężarów ? :> pozatym nie chce cię martwić ale z tego co wiem Tazoo zakończył działalność na tym forum. Chyba, że coś się zmieniło.

[...] domowy to jest pierwszy etap przygody z kulturystyką . Moim zdaniem postawil bym na ACT i zakupil karnet na silke lub kupił ławeczke hantle obciązenie i sztange {duzo cie to nie wyjdzie} AD2 JAK skonczysz te 6 tygodni to robisz nowy trening AD3Przeszkadzac nie bedzie ,ale jak bedziesz chcial robic mase to bedzie sie to gryzło [...]

A widzicie panowie i tu sie kłania wiedz o brzuchu..Cytuję tu kawałem artukułu. "Mięśnie brzucha najlepiej ćwiczyć często. Im częściej je trenujesz, tym wyrazistszy jest ich kształt i definicja. W przeciwieństwie do innych grup mięśni. Gdybyś na przykład chciał trenować codziennie mięśnie czworogłowe, wynieśli by cię z sali na noszach. [...]

panie Gregolinio, jak cie nie obchodzi ile kg, to nie czytaj tego i koniec, twoja wypowiedz nic nie wnosi do tematu :] na czym polegają unosznie hantelek w tył ? co to arnoldki i szrugsy ?

owczynek: proponuje bana dla tego pana bo w targowisku tez ludzi naciaga, teraz odkopuje mi temat, i sie podnieca dzieciak. ps. a pajac to cie moze robil, i co widac spartaczyl sprawe. Zmieniony przez - Rapper w dniu 2006-12-26 13:30:02

nie wiem czy cie to zainteresuje, ale ja kupiłem do K300 jakąś jedną z tańszych i działą bardzo ładnie a trzyma 3-4 dni

dlatego wazne jest to nie jak cie postrzegaja wszyscy tylko bliscy maly off top zrobilismy sog za dyskusje

Będę Cie miał na oku szczeniaku!

Raptor85 :witam witam z tego co pamietam to jestes stara gwardia gdy na sfd jeszcze szatnia byla...pozdrow siostre co do Twojego pytania to szczerze powiem ze będzie mega ciezko wybrac ci cos bo KAŻDA sztuka walki obciaza kolana w pewnym sensie wszedzie wystepuje praca kolan ale TERAZ NAJWAZNIEJSZE: cytuje "ktory przydalby mi sie do wojska [...]

[...] ktorym sie bedziesz podobal (dotyczy stanu "przypakowany") to takie moje zyciowe przemyslenia, gdyby nie to ze lubie bol i pokonywanie kolejnych barier organizmu to chyba bym rzucil ten sport w cholere - tylko zycie utrudnia powyzsze z przymruzeniem oka, ale niech Twoja motywacja nie bedzie jakas gupiacipa co Cie rzucila, eloooo

hm... przejmujaca historia , ale watpie zeby lala cie zostawila tylko dlatego ze niejestes 'byczek' co do twoich pytan to przeczytaj posty podwieszone... bo twoja l. przecz. art wynosi 0... jesli wazysz 82 przy 176 to jestes racdzej klusek... wiec moze najpierw zajmij sie redukcja ( ujemny bilans kaloryczny diety,trening areobowy) co do [...]

Ziper69, bardzo Cię proszę o zdjęcie BANa dla FitBody, Saubers i ngeneratio, bo oni zarejestrowali się w kafejce internetowej i dlatego widać ich jak z jednego IP. Przynajmniej zdejmij z Saubers i ngeneratio, bo oni bardzo się starali, żeby wymyśleć ten tekst. FitBody olać, bo ona nawet nie ćwiczy na siłowni, ale chłopakom zależy. Dało by się tak [...]

Nie rozumie trochę tego planu. Muszę Cie o coś zapytać. Połączyłeś plan na siłę i na rzeźbę. Czyli jak zrobisz załóżmy na klatę 6 serii na masę, 6 serii na siłę i 6 serii na rzeźbę to na jednym treningu wytrenujesz masę, rzeźbę i siłę tak? Takie są reguły tego treningu?

i co z tego , smak moze miec i syf to tez moze byc. Pytaj sie co to jest kolegi? wyruchalby Cie kolega i sprzedal jakies gowno? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-12-26 17:49:00

Skrzywdzilem Cie czy co ze tak spamujesz?

Ja preferuje zwyczajne siady, bo wzmacniają więcej mięśni odpowiedzialnych za postawę ciała. Jeśli nie możesz utrzymać równowagi to trenuj z samym gryfem, a zapewniam Cię, że po jakimś czasie zwyczajne siady będą Ci szły naprawdę gładko