cie

Ach... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Trenowalem w wielu miejscach i nie jedno widziałem,dlatego polecam Ci Octagon,nie dlatego ze tam cwicze. Trzeba miec wlasny sprzet tj. Rekawice,ochraniacz piszczeli i szczeke jednak na 1 trening aby zobaczyc potrzebna Ci jest koszulka i spodenki nic wiecej. Jesli chodzi o grupy wyglada to tak ze wszystkie grupy cwicza razem ale sa 2 [...]

bez przysiadow nie zbudujesz masy chyba ze cie to nie interesuje jak widze co napisales w celu treningowym, domyslam sie ze chcesz sylwetke poprawic to chodz na silownie zrob klate biceps pomachaj sztanga i ci przyjdzie. tylko po paru miesiacach nie placz ze" bedziesz wazyl jak dobry kurczak wyscigowy"-traktor}:-( a jesli cie interesuje to [...]

nie ma Cię dość /po to jest forum i po to tu jestem, żeby pomagać/ w tym poście masz napisane wszystko co Cię interesuję /czytaj 1 strona/

Tak lekki ciezar poniewaz mam powazna kontuzje porazenie nerwu strzalkowego i zcharatany caly staw kolanowy po wypadku motocyklowym ;( 11 operacji jakos ja uratowali ale ciezko bylo niedokrwienie 4 doby miesnia wszytkie wyciete z tylu z przodu tak ze noga juz nie ta co ta druga ale jakos tzeba dawac rady co cie niezabije to cie wzmocni

To samo mu radzę Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

skitelsik, powodzenia! Gdzieś Ty wczoraj zabalowała, co? A poważnie to nie daj się, żeby cię jaka choroba nie rozłożyła

bo zawsze jak już Szefowa coś wytłumaczy, to nie mam więcej pytań wiedza i doskonała umiejętność jej przekazywania, uwilelbiam Cię Iza za to

[...] dniu jesteś Będziesz miala dietę, dzien cyklu i objawy i szybko dojdziesz co sie dzieje upierdliwe wszystko, ale jak sie ma kłopoty trzeba im troche czasu poświecic, ale koniec końców wyjdzie sie lepiej niz cie co nie majac kłopotów nie dbali o siebie Opuszczaj sie nie podciagaj na maszynie, na pewno sama czujesz roznice w tych ćwiczeniach

To też brzmi znajomo.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Musisz mieć jakieś fajne wejście żeby Cie zaakceptowali. Najlepiej wejdź ostro się wioząć i wal pięściami w klate jak King-Kong. Do tego krzycz "Jestem czołgiem!". Jak nie będą Cie po tym szanowali to pozostaje tylko jedno-podejść do największego schaba na siłce i spuścić mu taki wpie.rdol, że wszyscy się posikają w majty.

Widzimy:-) Niestety z tym jedzeniem muszę Cie zmartwic%-) brak czasu kompletnie na kombinacje i jade na pełnej prostocie Jeden garnek i leci najpierw kura potem warzywa potem ryż czy tam kasza%-) A śniadanie jest spoko bo czas wbicia jaj i reszty to 5 minut potem 5 w mikrofali i jedzonko:-)

[...] sie o tym. Ja sie nie dołuje bo jeszcze jak dobrze pójdzie to mam 5 lat startów zanim do weteranów wejdę. Dziwnie to brzmi :-) Tez ruszam z dziennikiem. Kwestia kilku tygodni tyko do ładu z sylwetka dojde. Moze w koncu Rodka siłownie odwiedze bo gdzies plecy by człowiek wreszcie porządnie zrobił. Bede często śledził relacje. Pozdrawiam.

Też czytając wywnioskowlałem, że wpierw skarży się na brak snu przez młodego, a później pisze, że ogląda z nim koszykówke po nocach. Ciekawe jak Artur Cię nakieruje w pozycjach bocznych. NA pewno karze wypiąć klatę. Poślad wyszedł z dwójką mega płasko na ujęciach.

Panie na ten wzrost to Ty i tak od kiedy Cie poznalem naj**ales na szkielet kilkanascie kg czystego miesa. Wiadomo ze jeszcze kilka lat zanim nawalisz miesa tyle zeby w ekstremalnej walczyc ale podziwiam za zaparcie, zajawke, tyle lat przeciez juz to robisz. Tyle krytki było ze bocian ze patyk itd a Ty szedles do przodu i juz widac rezultaty. Ja [...]

jak przeszedłem do playa ,to po 2 m-cach nowy tel upadł mi na kafelki , wyświetlacz popękał i na dodatek telefon po włączeniu miał cały czarny ekran, oczywiście byłem przekonany ,ze nic z tym nie zrobią , przyjeli na gwarancje o nic nie pytali i wszystko wymienili z 2 lata temu, nie wiem jak teraz %-) ale moze to Cie pocieszy :D potem i tak [...]

Z tym spaniem przy diurezie to porażka jest, kibel, 20min drzemki i tak całą noc :D Pamiętam Cie z dziennika parę lat wstecz. Forma bardzo ladna i estetyczna, powodzenia!

Aby Cię troche uspokoić przed startem, przyznałem Ci właśnie rangę zawodnika w tym dziale, prowadzisz fajnie dziennik , jesteś aktywny i dzieki temu mozesz już od teraz korzystać ze zniżek na całą ofertę w sklepie SFD :-))

[...] nie zrobi bo to nie MŚ czy ME ale ludzie szanujemy sie, a jesli to prawda co ktos wyzej pisze ze nieraz kilka punktów mona stracic za to ze jest sie zrzeszonym w klubie który akurat nie pasowal jakiemus pryncypaołowi. Brak słów. Przetarcie masz i teraz lecisz dalej, Na bank na następnych zawodach bedzie bardziej sucho i ogólnie bedzie lepiej.

Widzialem Cie banan przez chwile na weryfikacji ale byl taki mlyn nie miałem jak podejsc