cie

wow! nieżle narobiłeś mi ochoty na tę koszulkę :) dziś robiłem mostek ze spięciem dupy:) jak kazałeś no różnica pewna jest ale łatwiej mi to zrobić gdy krawędziuję dzięki wielkie za odpowiedz będę cie napewno informował o moich postępach duze pozdrowionka

[...] pod kątem vale tudo, ponieważ trenujac muay thai bedziesz trenowac uderzenia a osobno bjj to sam parter, natomisat na treningu pod katem vale tudo bedziesz mial połaczone uderzenia z przejsciem do parteru i technikami z bjj. Fakt to duzo treningów jak napsiał kolega wyżej , najpierw idz an treningi i zoabcz co Cie bawi i co wolisz. Pozdrawiam :)

z tym spuszczniem to byl zart:D Mistrzu opiwiedz im tu o swojej diecie!! bez diety to jeden wielki ch...j ja chce dla ciebie dobrze skup sie na diecie za mala waga na koks 73 kilo przy 177 to malo!! kreatyna kolego !! a jak chcesz juz walic cykl to z glowa dieta suple koks to dodatek!! A nie ze kurczak bedzie dodatkiem raz w tygodniu !! [...]

apokalipsa: Ja nic nie pisalem ze Boga wymyslono, wiec zkad ta liczba mnoga/ wrzucenie mnie do jednego worka z ateistami? oczywiscie ze wiara/niewiara nie ma wplywu na istnienie Boga, ale jak ktos WIERZY ze Go nie ma, to musi WIERZYC ze go WYMYSLONO. To tez nie ma wplywu na jego istnienie... a jak czytales moj wywod to mogles sie w sumie [...]

no bedziesz mial, bo cie nocny katabolizm zezre jak zjesz przedostatni posilek jako ostatni, potem pojdziesz spac za 3 godziny plus 7-8 snu to sam widzisz

[...] i nic juz na dlugo Cie nie zwiedzie! A tak w ogole to mnie ostatnio interesuje duch nordyckiego poganizmu wybitego przez chrzescian i smiesza mnie niektorzy jego przedstawiciele przenoszacy tam jakies "wartosci" typu faszyzm czy "komunia" przez picie piwa. Kiepskich maja prorokow... Szamani i berserkowie chyba powymierali. [...]

dawkuj według braków w diecie a więcej jak 100g na raz bym nie walił, bo może cie boleć samar

[...] pisalem wczesniej ze wierze, lecz ze wiara nie jest potrzebna gdy ma sie "namacalny" i wielokrotnie dowiedziony kontakt z Bogem. Z drugiej stony moje poglady na zycie sa takie ze kiedy bym doszedl do konkluzji ze nie ma niczego to nawet dnia bym nie pozyl- poszedlbym prosto na samoboja! Nie ru*halbym wszystkiego co popadnie, nie [...]

Amon: A co bedzie jak zycie stanie sie nieznosnie trudne na kazdym kroku przez wiele lat, kiedy nie bedzie innej mozliwosci niz powiedziec "zyje, mimo iz mi sie zycie nie podoba, ale mam NADZIEJE ze wroca dobre czasy?" . Dla mnie nadzieja jest smieszniejsza i od wiary i od milosci. Jasne ze poki co nie powinienes porzucac pieniedzy [...]

Wymien mi wyciskania ktore nie sprawiaja Ci bolu , poza tym wersja ktora Ci dalem jest skrocona. Jesli Cie boli dopiero w dolnej fazie to warto sprobowac, bezpieczniej na maszynie lub od biedy atlasie z wysokim ustawieniem uchwytow. Tzn bezpieczniej bo ciezar nie spadnie "na leb, na szyje". Czekam wiec, i dzieki za Sog...

siema Krzychu jak zwykle milo Cie czytac hehe!

Ja tez moge gadac co chce bo a) jestem madry b) jestem duzy c) mam w dupie co myslisz d) jestes glupi Jesli cie urazilem to nieprzepraszam i nie wybaczaj bo jeszcze kilka razy to zrobi. Codo boga sluchajcie nie ma juz o cyzm dyskutowac kazde ma swoje zdanie i tyle. Jak dla mnie nowsze pokolenia calkiem odejda od boga/kosciolai zrobia madrze. [...]

[...] najw pwlywy, a teraz jest historycznie przecina od kad nauka (szczegolnie kwantowa) stala sie zbyt skomplikowana by naukowcy upraszczali sobie swiat do "szarej/ciemnej masy". Ktos ma jakies statystyki ile jest ateistow? Ja prawie nikogo takiego nie znam, a jak juz to wole sie nie wypowiadac by nie urazic. Mowi sie ze buddyzm [...]

Zaczynasz zblizać się do niebezpicznej granicy gdy mozna dostać blackout pod wodą.. ktoś cie pilnuje jak cwiczysz?

paszczak wczoraj miałem podobnie ponad 37 stopni kurowałem się miodem. Co do ćwiczeń jeżeli czujesz się przemęczony łamie cię w kościah jesteś apatyczny zrobiłbym dzień przerwy ale co tty zrobisz zależy wyłącznie od ciebie

I bardzo dobrze, ze Cie olali. Masz czlowieku troche zdrowego rozsadku? To idz z tym problemem do lekarza a nie pytasz o tak powazne sprawy ludkow no forum.

Oczywiscie ze lepiej do klubu ja bym chcial zwrocic uwage na jeszcze jedna sprawe rok to malo i moze zle cie nauczyc techniki a latwiej sie uczyc od zera niz poprawiac bledy a jak on nauczy ci z bledem to bardzo ciezko potem ten blad wyeliminowac

Kaptury jak chcesz, ja robie z plecami. Nie wiem jakie cięzary dla ciebie są odpowiednie bo cie nie znam. Sam sobie odpowiedz "lekka-ciężka" to słowa przeciwstawne. Trening lekki a cięzki, również można sobie wyobrazić jak sie bedzie różnił i czym.

nie wzbogacic diete o 150g gainera a o skladniki odzywcze musisz sie za to zabrac odwrotnie zobaczyc w diecie ile Ci brakuje skladnikow odzywczych np 70g wegli to wrzucasz sobie wtedy te np 100g gainera. Mowie np bo nie wiem jak tam dokladnie jest z gainerem Dymatize'a. A co do tego czy na raz to sprobuj zobacz czy Cie nie zemdli czy cos takiego, [...]

Z góry dzięki wszystkim ludziom dobrej woli, którzy pomogą ciemnemu :) .. niemasz za co dziekowac bo nikt ci tu niepomoze .. Zaraz cie tylko pojadą !!