cie

Witaj Marta, cieszę się, że jesteś z nami. Tak jak już dziewczyny pisały możesz, a nawet musisz łączyć mięso z dozwolonymu surówkami. Tłuszcze możesz łączyć z węglowodanami, ale o IG 35 i niżej. Tak więc np. do soczewicy możesz dodać mięso lub kiełbaskę i będzie fasolka po bretońsku. Ale np. już do fasolki czerwonej, która ma IG 40 nie dodałabym [...]

[...] nieco dezorientujące. Na razie nie schudłam, ale i nie przytyłam, objętościowo jakby mniej, ale odrobinkę, a jem zdecydowanie wiecej.Ćwiczę, ale nieregularnie, muszę być bardziej konsekwentna. Weroniko, cieszę się, że się odezwałaś, dawno Cię tu nie było, myślałam,że już tu nie bywasz, a bardzo lubię czytać to co piszesz. Pozdrawiam.andrea_l

No cóż... nigdy nie jest tak, że mogą Cię zmusić. Ale jeśli się już zdeycdowałeś, że lepiej będzie wypić... Myślę, że pomysł z orzeszkami i migdałami jest o tyle trudny, że zwyczajnie się upijesz, albo strujesz... Ja bym zrobił tak: cały dzień: ortodoksyjnie niskie IG. A wieczorkiem sery, jakieś mięsko z grilla na przykład i warzywka i do tego [...]

[...] takiego chleba nie znajdziesz w naszych sklepach. możesz sobie upiec jedynie. po prostu nasze chleby w sklepach nie spełniają tych wszystkich warunków, które są zawarte w diecie montignac. znajdź chleb, który nie ma cukru, mąki pszennej, bez karmelu, skrobii, z mąki z pełnego przemiału itd....ja nie widziałam jeszcze takiego chleba, żeby był taki [...]

Gosia, nie łam, się tymi orzeszkami, bo je przecież wolno jeść tylko przerzuć się na orzeszki ziemne w puszce light też smakują a są bez soli. Bombek fasolę mocz całą noc, a póżniej wystarczy 6-10 min gotowania i zostaw pod przykryciem niech dojdzie. Makaron sojowy jest ok. zalewa się go tylko wrzącą wodą i wystarczy. Nie musisz trzymać się ściśle [...]

witam w ten piękny poniedziałkowy poranek! za moment zmykam do pracy ale póki co zajrzałam na sfd zobaczyć co tu się dzieje witaj izunia, fajnie, że się ujawniłaś. wyniki masz niezłe jak na te kilka tygodni na montim może zapodasz swój jadłospis? taefka, podziwiam cię, trzy obiady...i jeszcze pewnie masz czas coś zrobić wieczorem...eh...ja [...]

to cos mi sie pomieszalo..... Jogger ale nie zniknij nam zupelnie przez ta diete..... szkoda by Cie bylo ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Jogger, ja to Cie podziwiam!!! Kobiet nie można zrozumieć, trzeba je kochać!

Wydaje mi sie,ze mozna. Jak sie nie myle to jogger duzo cwiczy, w kazdym badz razie ja nie zamierzam rezygnowac z codziennych aerobow Jogger mam tylko jedno pytanko? Pisales, ze lepiej cwiczyc przed posilkiem. Czy ma to az tak duze znaczenie??? Cwicze przewaznie po poludniu (okolo 18) i wiadomo, ze nie chce jesc az o tak poznej porze. ps. [...]

camillos milo spotkac Cie w Kopenhadze Ja wlasnie dzisiaj jestem w 7 dniu (najubozszym ) i czuje sie swietnie, szczegolnie jak na aerobiku co poniektorzy powiedzieli mi, ze schudlam Jaka radosc na twarzy... i mysle, ze kolezanke tez zarazilam (jutro przyjedzie do mnie po rozpiske ) Tyka, na zyczenie bede tu za miesiac i opowiem dalsze [...]

????? tak tak bregalad my cie rozumiemy Brak komentarza.....

cicho tam bo cie zdegraduje hehehehe SZEFU<---harhar SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Chyba cie poslucham i w koncu sie zaszczepie. Mialam motywacje w "zolty tydzien", ale na tym sie skonczylo :( Muoonia, zycze powodzenia i wytrwalosci w badaniach... jak ja nie lubie chodzic po lekarzach "Smiej sie zawsze i wszedzie! Nie zaluj tego co bylo, nie boj sie tego co bedzie"

Zupełnie cię rozumiem Lotosku... mam to samo - otoczenie patrzy dziwnie na nasze kulinarne "dziwadztwa", a pokolenie rodziców ciągle tylko mówi o tłuszczu i kaloriach... ale naszym zadaniem jest wyprowadzanie ich z błędu choć ta wiedza przychodzi im opornie... Trzymajmy się razem i wspierajmy, a za dwa trzy miesiące... już nie mogę się [...]

[...] zebym cpial (mam duzo kumpli narkomanow!!hahaha!! A koksy?? Lordzie wan obi (za***isty masz nick) szlyszales kiedys o miesniach przeladowanych i wytrenowanych, te pierwsze cie troche zamulaja i ruszasz sie jak "ciezarowka" no ale ladnie wygladasz!!! Na tych drugich miesniach mozesz wiecej i dluzej bo nawet nie nosisz zbednej masy! A [...]

hejka! dycham teraz juz normalnie, ale od rana do kolacyjki... ojjojoj... kryzys okropny. zero sily, do nikogo sie nie odzywalam bo wszystko mnie wkurzalo.. (hehe ale dzisiaj ze mną mieli w domu).zjadlam sobie troche otrebow z odrobinka mleka... troche pomoglo, ale nie do konca, za to w kibelku troche posiedzialam;) kurde mam nadzieje ze nastepne [...]

ale moze miales na mysli spadochroniazy albo naprzyklad dostawcow dywanow musisz sie wyrazac jasniej bo cie nieruzumim ;-P SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

[...] regula, ale predzej czy pozniej moze nadejsc Cie taka niepohamowana chec na cos niedozwolonego, ze bedziesz sie musial miec na bacznosci. Slyszalam plotki, ze mezczyzni szybciej chudna ta Montim od kobiet (albo generalnie latwiej im zrzucic wage). Zycze Ci zebys uporal sie jak najszybciej ze zbednym tluszczykiem i zebys juz za dwa miesiace byl z [...]

Lotos a czy widziałas skład octu balsamicznego jest tam karmel a nie wiem czy to tylko barwnik czy taki karmel z cukru? Proszę cię napisz co z tym fantem zrobić?

qrde wrzucilbym nowe zdjecie ale ma za duze jak ktos wie jak zmneiszyc je to nei ch powie i wrzucilbys cie cos nowego bo nudo sie tu robi