[...] ? krótko ? 2. a w którym kraju ? czy światowo... czy co ? strasznie obszerny materiał , moze chcesz zostać autorem ? 3. nie jest to dobry temat , każdy z nas ma cięzkie chwile , jedni bardziej inni mniej , o wielu takich osobach się nie słyszy / mówi , chcąc pisac o jednych musimy pisać o innych , a łatwo kogoś pominąć czego robić bysmy nei [...]
[...] pulapu,skoro normalnie zaczynasz wyzej) rzeczywiscie,robisz zbyt szybko i nie odkladasz sztangi "martwo" na ulamek sekundy na podlozu. odnosi sie wrazenie,ze za chwile padniesz na twarz. rob wolniej,z odkladaniem i ciagnij do momentu,kiedy bedziesz w pelni wyprostowany. nadmierne wyginanie do tylu-czy to glowy,czy tulowia nie jest [...]
czulenko- tylko zeby nieze to moj jedyny i glowny powod z poczatku owszem, na chwile obecna uwielbiam to co robie, kocham progres a przede wszystkim jak przychodze na silke wypoczaty a wracam spompowany i wymeczony ze ledwo ide ale to temat na inna dyskuje
[...] (8min) + brzuch. ...a lało sie ze mnie - trening marzenie - nie wiem czy to zasługa spalacza ale poprostu fruwałem od sztangi do sztangi - YEEEEEEEAH..... Zaraz po: banan chwile potem: 42g anabolic halo 20g NT Po 1,5h obiad: ryz kurak surówka ...a potem: Na 3 posilek: jakies 180-00g miecha 200g frytów (albo i wiecej) ...cos fryty mi [...]
Ale dobrze tam widzę? IP Gregora podało ? Cześć, ja na chwilę, idę zaraz do gimnazjum . ^^^^^^ Żartuję oczywiście, bo zaraz ktoś mądry mi bana wy*******i oO. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-23 08:57:00
meyde9: Witaj, na dzień zapytania o wskazany sprzęt w poście Blazio93 odpisałam, że nie będzie problemów z realizacją gdyż był dostępny. Oczywiście co chwile spływają zamówienia i może się zdażyć, że sytuacja zmienia się z godziny na godzinę. Jednak uzupełniamy cały czas magazyny i w tym tygodniu będzie dostępna już większa ilość tych ławek. Nie [...]
[...] takie wiszenie wpływa rowniez pozytywnie na rozciagniecie pleców pisał o tym bodajze Wodyn mozesz znalezc i poczytac Dzisiaj jedna godz na uczelni a po powocie zrobiłem sałatke. Za chwile trzeba bedzie szykowac cos przedtreningowego pewnie piers. Troche senny jestem dzisiaj ale to chyba wina fatalnej pogody, mam nadzieje ze trening bedzie gites
No nie wiem czy tak dobrze dążyć do parteru na ulicy, bo nie wiesz, czy ktoś nie dojdzie do Ciebie za chwile i nie zacznie kopać po głowie czy coś... Ja osobiście wolę stójkę A apropo duszenia, to słyszałem, że jak komuś szybko wejdziesz za plecy i przydusisz, to potem będzie sie bał z Tobą potem bić w pszyszłości:) a gdy zaczniesz kolesia dusić, [...]
[...] toku przygotowań ćwiczenia z piłką i zawsze wychodzi to im na plus wieć jak widac warto troche sie pobawić z tym przyżądem (ja ostatnio próbowałem podobne przejścia robić na treningu bezpośrednio na współćwiczącym i po paru obrotach stwierdził że jak jeszcze chwile by to potrwało to by mu plecy pękły i trzeba by było go zeskrobywać z maty )
elite 4 srodki to mam na chwile obecna (prop/wins/tren/T3) i 10 a nie 8 tygodni ale nad tym nandro rozmyslam ,bo wiem ze jak sie wino rozkreci to bede musial zjechac z aerobami do minimum... a tego nie chce
a ja bylem w niedziele na wiesniackiej dyskotece tylko tak popatrzec jak sie ludzie bawia. chlopy 99% total zgony. panny to samo. a malolaty od nas 3gim-1ponad gim tj. 15-16-17 lat gdzie nie popatrzył to co chwile z innymi do kibelka
Cześć! Wybaczcie opóźnienia, ale coraz ciężej znaleźć wolną chwilę, by usiąść do komputera. Ten tydzień nie należał do jakichś szczególnych. Waga osiągnęła 82kg, czyli wszystko zgodnie z planem. Co do treningów, to obserwuję spadek siły, ale i tak nie jest on tak drastyczny, jak się spodziewałem. Szczegóły: Poniedziałek: Ściąganie drążka do [...]
co ty wogole chcesz rzezbic? http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/trening/ dzialy dla ciebie na ta chwile...
A6W juz polecialo z sfd. Post zostal zamkniety jako ikonka glupoty. Za chwile to samo spotka ABS2. Miesnie brzucha rosna od treningu silowego i masowego, miesnie brzucha uwidaczniaja sie od diety. Jak szukasz pomyslu na redukcje to zapraszam do eksperyment: ostateczne poswiecenie. Juz jets blisko 100 stron opisu i konsultacji. Jak szukasz cwiczen [...]
Nie pamiętam kiedy się ostatnio podciągałem, ale nigdy nie było tego wiele - bardziej 3 niż 30... Trochę w tej chwili kuleję z czasem, ale może jak odbiorę drążek to znajdę chwilę i wybiorę sobie jakiś trening, a jutro sprawdzimy jak się w nim czuję, ewentualnie pomożecie mi coś pozmieniać. Nurtuje mnie obecnie kwestia diety - jak już się [...]
To lipa z treningami... Mnie też co chwilę coś innego bierze, ale dzielnie walczę. Ja produkuje w domowym zaciszu Jungle Clubbing House, łącze style Progressive Electronic, ale dla was to chyba za duża moc na uszydobra, nie róbmy tu bajzlu Koniowi na blog'u.. Pozdro
Narcyzm kulturystów
