chwile

androchem to jeden z pewniejszych labow na chwile obecna,treny ace i enan petarda,oxa git majonez,,testy bdb.

Po bardzo długim okresie niebytu wracam. Miałam trochę kłopotów różnej natury i wkradł się brak systematyczności. Jak można się spodziewać mój wygląd nie uległ wielkiej zmianie heh :) Choć może ma to i pozytywny wydźwięk, bo zawsze mogłam się roztyć itd. ;-) Od 2 tygodni wróciłam na siłownię na dobre. Aktualnie te wszystkie problemowe sprawy mam [...]

Mam chwilę chwilę jednak wejdę pod oryaNic i cos zjem

Dremor, ja wiem o tym, że taki cheat meal/cheat day bardzo pomaga i wiele osób z niego korzysta. Jednakże chore jest dla mnie zachowanie polegające na tym, że w momencie cheat daya ktoś żre batony, burgery, czekolady i inne wysokokaloryczne bomby praktycznie do momentu, w którym jest bliski puszczenie pawia. A swoje zachowanie argumentuje tym, że [...]

Witajcie :) Dziś był dość spokojny dzień i mogłam sobie pozwolić na chwile relaksu w saunie po ówczesnym treningu oczywiście. Najgorsze,że trochę mi się wody zebrało i sie zaokrągliłam tu i ówdzie,a w sobotę muszę dobrze wyglądać 88-O Macie jakiś pomysł może? :-? Rozpiska z dzisiaj DIETA I posiłek *omlet (4 białka,50g płatków,miarka białka,masło [...]

Zenada. Młodszy 10lat, zawodowy bokser chce walczyć z emerytowanym kick bokserem i bokserem, który ostatnie walki miał kilka lat temu. Później bawił się chwile w mma i brał medialne walki (z Gołota). Bo od zakończenia kariery zajmował się głównie bywaniem w Tv i programach rozrywkowych. Nic bym nie mówił, gdyby pieniądze z walki miały pójść na [...]

Podoba się, pewnie że się podoba, świetnie to zmontowałeś Michał, dobry podkład muzyczny, 8-) specjalista wie najlepiej jakie chwile uchwycić :-)

barka 66 ja biore trzustkowe - cos na L nie przypomne sobie co ale dziewczyny biora tez kreon atra - no z 40 mecze sie juz jakis czas , mialam chwile przerwy :) mam nadzieje na wiecej ale bez asekuracji ciezko sie porywac bo potem modelowanie sztanga mnie czeka :D

Tylko wiek ma na to wpływ? nie tylko niektóre zmieniają się w "potwora" %-) gdy słońce zachodzi niektóre nie dostaję takiego daru od losu Albo trafiają na takiego który nie potrafi tego "potwora" obudzić. To bardzo częste zjawisko. koleżanka w temacie jest jak widzę:) kawałek rozmowy%-) - uspokój się choć na chwilę - ale to Ty zrobiłeś ze [...]

zostawić was na chwile same i trzaskacie 20 stron ....

że odpocząłbym chwilę :D i martwię się, że mi czasu na siłke zbraknie

dziecie wrocilo z przedszkola ,znikam na chwile

Ok,poczytam,dzieki za linki,se zapisze bo za chwile bede szukac:D

Takie tam, dzisiaj dzień wolny, to trzeba w końcu posiedzieć na dupie, chwilę pograć i obejrzeć kilka porządnych filmów! Przed śniadanie: makrela, albo kilka Śniadanie: chipsy wołowe Drugie śniadanie: steki z cielaka Przed obiad: kilka steków z wieprza Obiad: jajecznica z 6 jaj Podwieczorek: kilogram mielonej wołowiny Przed kolacja: kurze [...]

Sss generalnie przerw ni ma ale wiadomo jak tlenu brak to trzeba chwile odczekac :) Przynajmniej ja tak mam z moją słabą kondycją.

Nie zostawiono mi wyboru, w czwartek kolejny lekarz powiedzial mi w sumie to samo.. Wytrwac z bolem do konca sezonu i zapomniec o bieganiu. Na chwile obecna przyjmuje to do wiadomosci, bo to nie moja dziedzina, ale jeszcze sie doksztalce. Poki co, traktuje to jako ostatni raz - ciekawa historia, bede mial w metryczce pierwszy i ostatni raz - i nic [...]

23.04.2015 DNT 24.04.2015 DT BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie na Smithie od czoła gryf x 12 / gryf+5kg x 10 / gryf+10kg x 10 / gryf+15kg x 10 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 12,5kg x 12 / 15kg x 7 / 15kg x 8 / 15kg x 8 3. Podciąganie sztangi wzdłuż ciała (szeroki chwyt. do mostka) 20kg x 12 / 25kg x 12 / 30kg x 10 / 32,5kg x 10 4. Unoszenia [...]

możę kiedyś :) na obecną chwile mam osobiste tematy na głowie więc narazie odpuszczam ten temat ale co wcale nie oznacza że się op*****lam niebawem kolejna odsłone zrobimy :D

Da sie, chwile przed polozeniem sciagasz i wtedy lezysz na juz sciagnietych. Aktualnym treningiem robisz 60 serii na klate w tygodniu, optymalna ilosc to okolo 16. Jak juz chcesz cwiczyc 2x w tygodniu klate to robisz 3 cwiczenia po 3 serie w jeden dzien i na koniec treningu rozpietki (tylko w jeden dzien rob rozpietki, przynajmniej to jest moje [...]

dobrze poczekaj chwile