Saida zawstydziłaś mnie :-)};-) Arphiel,dzięki za info ...ja śpię jak suseł ostatnio, ale na trawienie może cosik by się przydało :-) 11-08-2012DNT Miałam biegać,nie wyszło załapałam doła i nie miałam siły ani ochoty,wygladam jak ściągnięta z krzyża.Znowu zaczynją się problemy z głową, mam bóle co chwilę w innej części,mrowienia i inne [...]
na ta przynajmniej chwile tez tak mi sie wydaje. malymi krokami, do celu. narazie odbudowywuje kondycje, i ucze sie caly czas co i jak, kiedy jesc. na bcaa itd, mysle przyjdzie czas gdy bd mial mozliwosc uczeszczania na silownie, i gdy aeroby zaczna naprawde wygladac tak jak powinny. w wolnej chwili zrobie pomiary, i pstrykne kilka fotek. dziennik [...]
Cześć, Namówiona przez znajomą zakładam dziennik. Na początek powiem coś o sobie a mianowicie o swoich problemach.Potem przejdę do konkretów i wrzucę zdjęcia, abyście same mogły ocenić. Odchudzam się odkąd pamiętam... Na samym początku było sanatorium (nie pamiętam ile schudłam ale wiem że wróciło) po długiej przerwie dieta kopenhaska zrzuciłam [...]
Bunia, ja tak z ciekawości pytałam:-) Mi się marzy BF 12% ale wiem, że to niezdrowe i na chwilę tylko%-) Teraz mam koło 16-17 i mi dobrze:-) Olinka, czy wszystko trzeba rozpatrywać w kategoriach zdrowe, niezdrowe, o3:06 itd.? Olej rzepakowy jest dozwolony przez Szefowe, oliwa też, więc nad czym tu rozkminiać? Masz ochotę, lejesz oliwę, masz [...]
Karciarz, nie wiem jaki jesteś w życiu - znamy Cię na tyle na ile się pokazałeś na forum. Najpierw miałeś wielki zapał do udziału w konkursie, za chwilę bez powodu zrezygnowałeś, potem jeszcze się dalej motałeś. A prowadzenie typera to jest zobowiązanie na prawie cały rok regularnego podawania zestawu do typowania i podliczania wyników. Wszystko [...]
No to sobie pobiegałam przez najbliższe 2-3 dni... Mój mały paluszek u stopy już wcale nie jest taki mały i w dodatku kolor zmienił. Przygrzmociłam w nogę od wyra (szczęście w nieszczęściu, że mogłam od razu na nie paść i wykrzyczeć w poduszkę te wszystkie przekleństwa). Lecę do apteki po jakiś altacet i mam nadzieję,że w poniedziałek będzie już [...]
Płaskostopie to nie problem. Cholesterolu nie badają. Na pobór możesz się załapać, ale pamiętaj jeszcze o sprawdzeniu abo i ustywatowym czasie na załatwienie tego więc na dwoje babka wróżyła. Co do nadciśnienia. Ludzie czy wy jesteście niepoważni ? Skacze ci na 170/80 i ty tego nie leczysz. Pomyśl chwilę o swoim zdrowiu, jeśli teraz masz takie [...]
[...] gra roli Pozdrawiam Dlaczego pisze teraz jak planuje zaczac dopiero za jakis czas ? Zawsze wole miec wszystko poukladane, wprowadzic ewentualne poprawki niz robic to na ostatnia chwile Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-08-11 14:11:31 Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-08-11 14:14:19 Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-08-11 14:15:45
Dobry jesteś...najpierw się srasz katabolizmem,a chwile później przyrzynasz "gjeroja". Odchudzanie metodą "p******nę w telewizor to się naprawi" jest zazwyczaj (chodź nie zawsze) dobre do czasu gdy się odchudzasz (nie licząc aspektu estetyki sylwetki na takiej diecie). Efektami takiej diety możesz się pochwalić na samosi bo tutaj raczej nikt nie [...]
dzieki za odpowiedz. co do kalorii przyjete przeze mnie 3200 na ta chwile ("wyliczone" z tego jak odzywialem sie do tej pory) i tak jest juz lekko obciete. nie chce ciac za ostro na poczatku, bo niedlugo okazalo by sie ze nie ma juz z czego ciac. narazie 3200, + trening i obserwuje. jesli nie bd efektow (licze na +/- 1/1,5kg tygodniowo, [...]
Hej, po powrocie praktycznie nie istotnie co by się ćwiczenia nie wykonywało to są efekty - siła, kondycja wraca, pierwsze parę tygodni to też zawsze 2kg wagi. Szczerze to na na tą chwilę jestem trochę już znudzony treningiem całego ciała, wcześniej też przez dłuższy okres -1,5roku ćwiczyłem głównie HST, ogólnie ja jak najbardziej polecam go, [...]
Mnie wszystko dokucza, mam nadzieję że po tym dzisiejszym nakłuwaniu prześpię w końcu te kilka h w spokoju nie budząc się co chwile przez zdrętwiałe kończyny.
[...] żeby się skalibrowała :-) Może spróbuj na nią 5kg postawić i zobacz co się stanie :-) Dzięki Ziomek waga juz działa połozylem na nia butle z woda 5l jak bylo te 5000g ale nic sie nie dzialo psozedlem na chwile do pokoju przychodze nic nacisnolem tare on i jakas nowa opcja dalem jeszcze raz tare on i jest gitez majonez zaj**iaszczo :D lap sonia :D
JesseJane skoncz p... głuppty. Poczytaj cały post od początku to bedziesz wiedział. Ładowałem apteczną omke osobiscie kupioną w aptece. 500 mg tygodniowo pozniej na chwile wskoczyłem na 750 i nic niepomoło. Objawy podobne jak u Vegety. Teraz od tygodnia leci prop 100mg co 2 dni. Wzwody były przez pierwsze 2 dni teraz znów to samo jak na enanie.
świetnie, że nagrywasz filmy. Przysiady - zawijasz ogon, masz niestabilną pozycję co widać, klatka jest zapadnięta. Najprostszy sposób by utrzymać wypchniętą klatkę - złap wężej na gryfie. Zrób najpierw ruch w tył biodrem a potem w dół, bo teraz to próbujesz siadać pionowo i dopiero w trakcie ruchu wpychać biodro, przez co się kołyszesz tył-przód. [...]
[...] Było w nim top 10 mma fighters ale nie to co teraz, że sklejone byle jak ale naprawdę fajnie zrobione. Nazywało się jakoś Pounds to pounds czy jakoś tak. G. St-Pierre był w topce, był tam też skreślony zawodnik. Filmik miał kilka mln wyświetleń a został przez chwile wyłączony za jakąś nie zgodną z prawem muzyke. Pomoże ktoś? Dam sogga!
DT Kajtek_84 -Podsum. str.24
