chwile

[...] grupa mięśniowa urośnie, aczkolwiek stosowanie tego suplementu jest totalnie bez celowym działaniem, przy obecnej sytuacji. W Twoim przypadku zmiana ćwiczeń co ''chwile'' również nie niesie żadnych korzyści, taka chaotyczna metoda trenowania zahamuje rozwój masy mięśniowej. Wyciągaj lekcje, doświadczaj, robisz błędy. Nie od razu Rzym [...]

Za chwile kawuska

i ja też za chwilę was opuszczę

ale wiesz, tu jedna laska jakiejś świeżynce dorze mówiła, że nie ma co z 1200 kcal od razu na 2 tyś wskakiwać, a u tej laski co chwilę post, że za mało i za mało... że dokładać trzeba

Dzisiaj w menu plecy i tak sobie myślę, że trzeba będzie zrobić fotkę konkursową. Po prawdzie plecy wypadną jeszcze raz 31go ale zostawiac na ostatnią chwilę trochę nie bardzo. Pozę poćwiczyłem, przed lustrem tradycyjnie pudzian się chowa :-P a co pokarze zdjecie to już inna historia. W czwartek nagram próbę konkursową(jak nie zrobię 20tu to nie [...]

ja clena teraz 4 tabsow nie czuje nawet %-) ale nie zwiekszam, magnez leci itp i to sporo a i tak co chwile jakiś mięsień skacze 8-)

ja tez nie podbijam, yebac zyly, fat zejdzie to ladowanie pójdzie i będzie kosmos . Bo jak tak bede se podbijał co chwile tylko zeby zylki wyszly to lepiej juz masowac i yebac redukcje 8-)

Tak dobrze , przed i po bierzesz krete . Ale odczekaj chwile z posilkiem albo wez wiecej krety po treningu poniewaz czesc sie "straci" jezeli tak szybko przyjmujesz posilek. 15minut po krecie posiłek po treningowy może być?

ja dzisiaj spalem prawie cala noc, fakt faktem sie budzilem co chwile ale spalem %-)

a ja sobie za chwile jade na czestersona <3

weszła mi wiadomość od Makro a ja czytam - Markotko i się dziwie skąd ma email %-) przezylas chwile strachu :D

weszła mi wiadomość od Makro a ja czytam - Markotko i się dziwie skąd ma email %-) przezylas chwile strachu :D nie tyle strachu co szoku wielkiego :-)

Siła wyższa, nie trza sie martwić nawet jak waga pójdzie w górę po tabsach na chwilę to i tak warto, trzymam kciukasy!

Też kurna kiedyś wrzuciłam swoje zdjecia i mi za chwilę pokazało, że ktoś tam zagłosował na moją inspiracje. Masakra. Od razu usunęłam %-)

ależ mnie dwójki i pośladki bolą.... jak sięruszam, to ok, a tylko przysiąde na chwilę... %-) AMiU, jak się dziś czujemy?

nie mogę zostawić was na chwile i tyle spamu że sorrry

REDUKCJA DZIEŃ 66 Gadałem z trenerem i doradził mi odnośnie suplementacji, żebym zamiast spalacza zapodał sobie l-karnitynę. Jutro mu przyniosę rozpiskę diety do oceny i dopytam co i jak. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png PLECY 1. Podciąganie szeroko nachwyt 8,6,4 2. Wiosło na maszynie siedząc 15,15,15,pojedynczo 10,10,10 3. [...]

trening 25.03.2015 klatka 1. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 25kg-10p 27kg-8p 31kg-6p 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 61kg-16p 51kg-16p 41kg-20p 31kg-30p 3. wyciskanie hantli na lekkim skosie dodatnim 17kg-15p 19,5kg-12p 22kg-10p 25kg-8p 4. rozpiętki chwytem młotkowym na lekkim skosie dodatnim 7kg-15p 8,25kg-12p Uwagi: Dziś bardzo [...]

zreszta wejdz sobie na moj dt to zobaczysz, dzisiaj cisnalem z tym samym ciezarem co w tamtym tygodniu :D a za chwile wrzuce trening z dzisiaj |D: chociaz jest identyko oprocz tego ze modlitewnika nie zrobilem, znaczy sie 2 niecale serie bo mi sie spieszylo :D

Bry w nowym spamie, cóż za tytuł @-) Car, yers- co wy robicie, diastema jest super, szalenie mi sie podoba jest taka sexy ach och uch :-) Aż sprawdziłąm, też mam odżywkę 8w1 i to moja najulubieńsza, bardzo mi pomaga na moje cienizny. Alhambra - ja też mam takie uczucie potreningowe, jakby stan podgorączkowy, czasem dłuższą chwilę po treningu a jak [...]