chwile

18.08.2014 DNT Rower 2x10km TRENING Trening zaczęłam o 20, pora całkiem "nie moja", ale jakoś poszło. Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy R: 10x10,5 kg; 10x18kg, 10x20,5 kg, 8x23 kg, 4x25,5 kg - denerwuje mnie brak progresu tu, więc [...]

Macie do polecenia jakas dobra przedtreningowke w miare przystępnej cenie?:D Probowalem iron pumpa i thermo pumpa z IHS i kicha jak hooy :D Byl tez test gliceryny. 1,5l wody z 10g gliceryny,nic nie odczułem,a tylko szczalem co chwile na treningu :D

Macie do polecenia jakas dobra przedtreningowke w miare przystępnej cenie?:D Probowalem iron pumpa i thermo pumpa z IHS i kicha jak hooy :D Byl tez test gliceryny. 1,5l wody z 10g gliceryny,nic nie odczułem,a tylko szczalem co chwile na treningu :D lodzian z grekiem sprawdzaja nowe przedtreningi wal do nich

[...] z terapii leczenia uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem, zostało mi kilka suplementów natomiast na leczeniu nie mogłem ich uzwyac - ale o nich za chwile - cwiczyłem tam okrągłe 4 miesiące, opracowałem wówczas własny przebieg treningu który najlepiej na mnie oddziałuje, mielismy tam sniadanie, obiad, kolacje w godzinach [...]

tez sie masłem orzechowym zapychałem (robiłem sam), poczekaj chwile zaraz ci przejdzie :D

orzegów - skąd ten wniosek, że ten człowiek był wysportowany. A może zaczął uprawiać tę dziedzinę od niedawna? Też tak może być. A bieganie to fajna sprawa jak napisał mareckizawada tylko na maraton czy triatlon powinny porywać się ludzie którzy mają za sobą co najmniej dekadę (10 lat) wybiegania z głową jako chęć sprawdzenia się w rywalizacji z [...]

Nieźle, nieźle :-)) Mam nadzieje, że w miare szybko będą podawani przeciwnicy dla Polaków bo, nie na ostatnią chwilę, bo czas nagli. Jak narazie wygląda to bardzo fajnie, oby bez zadnych kontuzji tylko ...

Na szczęście Krzysiek powiedział, że na chwilę obecną choroba nie postępuje ale z drugiej strony też się nie cofa.

[...] ankiete dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Jesli zdjecia i dane z profilu sa aktualne, to nie potrzebujesz na te chwile zadnych priorytetow (wzrost 182 cm, 73 kg wagi). Musisz nadal rozwijac cale cialo rownomiernie, w tej chwili ciezko byloby wlasciwie wskazac Twoje najslabsze partie. [...]

i tutaj google pokazują tyle. spakowany w poscieli poleżę chwilę jeszcze, nie chce mi się.

chwile popatrzyłem i już kojarze

[...] kilometrów tylko podejście. tak samo jak Darka zj**ałem to teraz to pisze do Ciebie - po co wy coś robicie jak nie chcecie dać z siebie 100% i kiedy przychodzą cięższe chwile czy to zwątpienia( tak wiem że masz dym z Igorem a teraz jeszcze z mniejszym bąblem) włączacie hamulec bo tak bezpieczniej. Boisz się o zdrowie? o to że coś ci się [...]

pewnie by mnie zmasakrowało, nie boję się tego;-) kettle zaliczę na pewno jak osiągnę to co chcę siłowo. z Caculinem miałeś rację wiec pewnie i z kettlami jest coś co mi się spodoba. Może ten pan Cię zachęci :-) Skoro Tyberiusz w 2'02" wymawia bezgłośne "Ja p******ę", to coś na rzeczy musi być :-) http://www.youtube.com/watch?v=YvQ6GLxqSdI Masz [...]

Żeby był puszysty to musisz ubić pianę z białek, dodać proszek do pieczenia i dobrze jest też po skończonym pieczeniu uchylić piekarnik ale zostawić na chwilę ciasto tak by nie było dużego przeskoku temperatury bo opadnie. Dobre są sosy Walden Farms bez kcal do tego.

chwilę mnie nie było... najpierw 1-3 sierpnia weekend wyjazdowy + wesele w tym czasie poszukiwania nowego lokum, ciężko cokolwiek na odległosc zrobic no ale udało sie / mamy od wrzesnia dach na głowa potem 2 tygodnie rozluźnienia, zarówno w treningu jak i diecie skonczył sie kontrakt, obecnie mam miesiąc urlopu - moge poswiecic troche czasu na [...]

[...] juz w stanie sie podnieść z krzesła, zrobilem taka napinke biców z przodu, z głupa i kurva mac tak zyly na brzuchu, klatce, bicach powychodziły, ze masakra \-) Montuje za chwile 45min aerobów tylko zbiore siły psychiczne na nie, jem sniadanie i ide golić mech z przodu :-)) bebolek ja pierwszego czita (nie tak ostrego bo tylko kebab + [...]

Dziękuje za podpowiedzi, rekordów nie biłem , był to ciężar na którym już chwile ćwiczę tylko źle chwycona sztanga i nie fortunna sytuacja ale mniejsza z tym, myślę że posłucham się rad i zrobię 2 tyg przerwy i kupie maść chłodzącą, jak nie pomoże to zostanie lekarz. A jak będzie już wszystko oki to wprowadzę jakieś ćwiczenia na nadgarstki np. [...]

Aktualnie bez robotny, ale szukam także teraz mam chwile na przygotowywanie posiłków. Zauważyłem, że mam dosyć dużo białka, zmieniłem co nie co, jak to teraz wygląda, czy moge zastapic piers żołądkami? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69f86701078e4663a51eed87ecf4a8f8.png Zmieniony przez - CzolwiekRadek w dniu 2014-08-21 14:56:45

[...] i może mi coś powiedzieć/doradzić." <<< Bardzo bliskie jest mi to co napisałeś bo gdy błyskawicznie się zrywałem do boksowania też mi ten bark się uszkadzał i przez chwile nie mogłem nim ruszać, po chwili rozruszania było niby ok. Naprawde nie bagatelisuj bo ja tak chodziłem przez pół roku. W efekcie końcowym nawet sięgając po szklanke [...]

siemię u mnie leci codziennie 10g (2 łyżeczki). Po prostu je w miarę dokładnie gryzę-dzięki temu mam poczucie, że jednak coś jem, i to całkiem długo ;-) Pomyślałem chwilę i chyba znalazłem problem-jajka które jadłem przez ostatnie 3 dni leżą już w lodówce dłuższy czas (z tydzień, do 10dni). Od jutra wchodzi "nowa partia", także mam nadzieję, że [...]