chwile

ja już praktycznie mam wszystko gotowe dopisze jeszcze tylko kilka zdań - ale to zajmie mi chwile ;-) także dawaj znać kiedy chcesz a ja się dostosuje cały weekend mam wolny

Już się nie mogę doczekać 28 żeby zobaczyć jak to na scenie będzie wyglądać bo na chwile obecną to jest lepiej niż mega!

Dziewczyny, dzięki. :-) };-) Dokładnego terminu jeszcze nie mam ustalonego, bo praca dopiero się tworzy i to niezbyt ekspresowo. @-| Ta bardziej optymistyczna i mało realna wersja to czerwiec. Jeśli zaś pod koniec kwietnia nadal będę lata świetlne od ogarnięcia całości to podejdę po wakacjach. Stres czy wnerw na przemian z podłamywaniem się [...]

Witam :) mam zatkane ucho od kilku miesięcy - co chwilę przechodzi - odtyka się i zatyka na nowo - strasznie mnie to irytuje - nie jestem w stanie normalnie pracować :/ słyszę siebie jakbym krzyczała a innych niezbyt dobrze - dostałam skier. na płukanie - okazało się, że jest czyste bez woskowiny - więc co jest przyczyną tego zatkania ? Dodam, że [...]

To jest śmiech żeby kilka dni przed meczem Wojewoda zakazał wejścia na stadion kibicom z poznania ... Ojro za chwile a oni boją się 1600 kibiców ... To teraz będą mieć 2000 na ulicach, banda kretynów tam zasiada na tych stołkach

Trzeba przyznać że chłopaki bardzo się szanowali co chwile jakieś poklepywania,przeprosiny takie zachowanie naprawdę się podoba i warto brać przykład z nich(zwłaszcza że na świecie coraz więcej chamstwa). Również byłem zaskoczony przyjęciem na Stamford Bridge Barcy zero gwizdów,skandowań od złodziej itp. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

TRENING 1. 19.04.2012 rozciąganie dvpy PRZYSIAD 5X5 20 x 7 25 x 5 30 x 5 35 x 5 40 x 5 45 x 5 50 x 2 MC PROSTE NOGI 5x5 30 x 5 35 x 5 40 x 5 45 x 5 50 x 5 55 x 3 4 x 15 x burpee 10 x pompka (pierwsze 3 męskie, następne oparta o stopień) 5 x TGU pierwszy obwód 3kg, następne 4kg 21:02 min + interwały 3x 30/30 wioślarz #-P słabo ale już sił [...]

[...] mówiąc to sie bezpieczniej czułem wśród takiego folkloru niż tu w angli wieczorem na ulicach(wiejskie dyskoteki to co innego%-) ).bo tu kosą z nienacka mozna dostać.co chwile sie tu zarzynają%-) i lataja z kosami bo to co zakazane daje ten dreszczyk.bycie wiekszym joł joł%-)daje to punkty +20 do zaje bistości i + 100 punktów w lidze [...]

Witam Czy dobrze robię jeśli w mojej diecie zjadam godzinę przed snem 150g twarogu, a przed samym snem wypijam porcję białka na noc? Czy może powinienem wybrac jedną z tych opcji? (np sama odżywka chwilę przed snem zamiast twarogu) Dziękuję z góry.

Wolałbym sprzedać dwie za jednym zamachem, poczekam chwilę, jak nie będzie chętnych to mogę wysłać tą jedną.

Marta w takim razie jadę dalej z treningiem :-) jak znajdziesz chwilę to poprosiłabym o wskazówki dotyczące płukania :-) No i przede wszystkim dziękuję mój "dobry duszku" :-) DNT Miska 120B/100T/60W DZIEŃ 36 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik,kawa zbożowa Warzywa: uwzględnione w misce + zielone: sałata [...]

monos sprawdz PW %-) nowy bywaj te dobre i te złe chwile kazdy tak ma };-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-19 21:07:43

Mass pojemny ten twój żołądek :-P Cały słoik? :-P Masiakra :-) A tak na poważnie to każdej z nas trafiają się chwile słabości, trzeba to przetrwać, nie poddawać się i walić do przodu. Ważne że wiesz że zawaliłaś ale przyjęłaś to to na klatę i walczysz dalej! Jesteś bardzo silna i wiem że kto jak kto ale ty zawsze dasz radę! };-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0e214d60a9c4448ae77de39ee1e0b9c.jpg Założenie: 140/90/200 miska tragiczna dziś, bo zgaga potreningowa nie pozwala mi jeść. Każdy kęs pali mój przełyk;/ może coś dojem jeśli mi przejdzie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2ebc7b800284565b9e2f359578dc855.png WARZYWA pół kalafiora NAPOJE woda 1,5l kawax2 SUPLE - SPORT 1.WL [...]

już jestem u Ciebie i dokładniej napiszę, co robiłam, otóż zaczęła od - Pierwszy tydzień po porodzie i tu wszystkie dni połączyłam w jeden dzień (1,2,3..5)następnie dorzuciłam Tydzień 1. i tak po kolei tydzień 2.. tylko, że zawsze rozpoczynałam tym pierwszym tygodniem itd. Przyszły tydzień to będzie już 8 czyli ostatni ale Pierwszy tydzień po [...]

Ja myślę, że na chwile obecna calkiem pewna pozycja, jak ustabilizuje sie dietetycznie i treningowo to mam ochote zarzucic tren enanthat z mixem.

Jedna pucha została BCAA na tą chwilę :-)

[...] bylam zwiazana blisko 2 lata. Bez wdawania sie w szczegoly jestem w ciezkim dole. I owszem, chce zrobic cos dla siebie, ale wczoraj wieczorem byl pierwszy i ostatni na chwile dzien, kiedy moglam ten smutek zalac, bo dzisiaj moge miec kaca i nie wychodzic z domu. OK, to w sumie chyba tyle. [...]

[...] więc jest czas na regenerację Dieta : Nie stosuję sztywno obliczonej diety ale odżywiam się zdrowo 5 posiłków dziennie ,dobra wiedza na temat diety. Suplementacja: Na chwile obecną jedynie Wit i Min ale od Maja planuje wraz ze wzrostem treningów dodac BCAA,ZMA,jakąś formę kreatyny. Priorytetem zdecydowanie jest Muay Thai , siłownia będzie [...]

niestety na chwilę obecną takiego sprzętu nie posiadam, ale z calą pewnością zakupie taki sprzęcik jak zaczne zarabiać bo na razie się edukuje