Miałem szalony weekend i nawet nie było czasu na wypiski. W niedzielę miało być podsumowanie ale będzie za chwilę - oczywiście z pomiarami i fotkami z niedzieli bo na tyle udało mi się znaleźć czas rano. A więc najpierw sobota: 18.10.2014 DIETA Zrzut: http://iv.pl/images/72773676918120347354.png Zapiekana pierś: [...]
solaros No tak, pierwszy pomiar do bani - to już ogarnięte zostało przy drugim pomiarze. Lucky555 Powiem szczerze, że jakoś mnie nie ciągnie. Lubię wypić i sporo mogę, ale szczerze powiedziawszy zayebiście się czułem przez ten okres abstynencji. Nawet psychicznie lżej na duszy ze świadomością, że kilka dni życia więcej - bo na kacu cały dzień do [...]
Po dość długiej przerwie wracam do wypisek. Natłok obowiązków trochę mnie wybił z rytmu i pozbawił czasu na codzienne relacje w BLOGu. Ogólnie trening i dieta były w miarę trzymane, kilka wyjazdów związanych było z alkoholem, i same obowiązki nieraz wymuszały na odstępstwa od miski. 15 listopada na wadze było 86 kg, ale później miałem na głowie [...]
No zjadlem okolo 86 kaps i od prawie tyg nie biore, a masa stoi i wlasnie wrocilem z treningu na ktorym znowu byla mega pompa a nie stosuje zadnych na te chwile suplementow poza zielona herbata i daa treca, ale to trzyma!. To co sprobuje ten tamoxifen na noc tabsy sa 20 mg to dwie wezme i tak jak mowiliscie do 3 tyg, przetermin ale predzej chyba [...]
Leon bardziej zależy mi na poprawie wydolności na redukcji i kopię na treningu Jeśli tak to już hell fire lepiej kopie jak t5 na chwilę obecną, a i Oxy elite pro też kozak, testowałem teraz termogeniki i to t5 od lodzianina właśnie. Tylko sugeruje, twój wybór:)
Wow, ciekawy eksperyment Ejpiku :-)) Będę bacznie patrzeć. Kiedyś, jak miałam więcej czasu to w którymś dzienniku Shrimp też miała przez chwilę dietę "cyklową" ale już nie pamiętam dokładnie co tam się działo. Jak masz czas to poszukaj, bo tam jest też wiele wskazówek Obli. Tak ja tak mam, że lubię odkopywać i czytać stare dzienniki %-) [...]
[...] dla brata, żyjemy w takiej symbiozie : ja gotuje, on zmywa. \-) Al, no kto by pomyślał, że trening może takie wspomnienia wzbudzić. :-) Może i mi się zdarzą najpiękniejsze chwile w trakcie jego trwania. %-) Jula };-) A co do klaty i WL, to przyznam, że nigdy się specjalnie nie zastanawiałam nad tym. :-) Ja najprościej w świecie lubię WL i [...]
O takie coś robie. Paula a Twój bąbel ile ma mcy? Musisz na już znaleźć opiekę czy masz jeszcze chwile? /SFD/2018/5/15/9dfbff33a4624b38853e67fe98bbe369.jpg O tak o robie. Dzięki za podpowiedz z barkami :) Ps. Widziałam foty w Twoim dzienniku dopiero :) Apetyczne masz to Ciałko powiem Ci :D
a wiec tak sport definition truskawka dobra ale strasznie rzadka i wali chemia , MP na chwile obecna probowalem wszyskich smakow i sa zdecydowanie nr 1 . pozniej z bulka i reszta jak waldeny itd:-) na kolacje 60 g kazeiny + 40 g masla z nerkowcow do tego 3 tabs Omegi i Triada i jutro z rana nie treningowy i cardio+interwal:-) milej niedzieli!
Ja regularnie gotujac ryz 'na chwile' zasiade do kompa, wracam po doslownie minucie, a cala kuchnia w dymie, w garnku nie ma wody, z bialego ryz sie robi czarny %-) Garnek da sie domyc - zwykly plyn do mycia naczyn i gabka z czescia do szorowania (szorstka strona), chwile trzeba trzec mocno przyciskajac i schodzi, dodatkowo przy okazji trening :D, [...]
Co do diety jest tam wcześniej na niej jechałem długo a potem wywaliłem węgle i miej więcej wyglądała tak samo tylko albo z bardzo małą ilością węgli albo w ogóle bez. ciśnienia w sumie nie znam jak załatwię sprzęt to zmierzę alko nie pije od początku roku w ogóle, rzuciłem też fajki, Na daną chwilę nie biorę żadnych supli bo miałem przerwę w [...]
pomysl chwile logicznie czlowieku,jakiej strzykawki?Pomysl chwile logicznie albo chociaz sprobuj jak mysliz jaką strzykjawką mozna walic 1-2 ml omy? pomysl..cykli masz kupe rozpisanych wystarczy poszukac.Zachowujesz sie nieporadnie-przeciez wszystko to jest na wyciągniecie ręki.
Ustaliłaś to z nią, czy po prostu "myślisz"? Bo o ile wiem, Kinga na chwilę obecną ma trochę inne plany, niż siłownia. Czuwa nade mną mistrz Polski w trójboju siłowym wiec myslę, ze o technice ćwiczeń coś tam wie ;-) To ten, którego dopiero poszukujesz w Katowicach? %-) Dochodzą mnie też słuchy, że pojawiły się tu deklaracje ze strony innych osób [...]
Dochodzą mnie też słuchy, że pojawiły się tu deklaracje ze strony innych osób mieszkających w okolicach Katowic, iż pewna doświadczona użytkowniczka sprawdzi technikę, tudzież będzie z nimi trenować. Czy ona o tym w ogóle wie? ... Radzę nie ściemniać. To i tak wyjdzie na jaw, a kłamczuchy redukują swoje szanse na uczestnictwo w konkursie do zera. [...]
W sobotę rozpocząłem sobie wiszenie na drążku w celu wzmocnienia chwytu. Na chwilę obecną tylko 46 sec. :-( Postaram się stosować po każdym treningu, może coś pomoże.
PON 3*30siadow (np 50*30, 75*30, 100*30) czy te 50, 75, 100 to - progresja w ciężarze? W ciezarze! ) zalozmy ze docelowy ciezar na 30p = 100%, wiec masz 50%*30, 75%*30, 1005*30... na nast treningu docelowy sie zmienia (ale wzor procentowy nie) Podonie wyjasnione rozgrzewki masz tu: http://www.sfd.pl/temat297420/ Za niedługo wyjeżdżam służbowo na [...]
[...] Przy okazji udalo mi sie dzisiaj wygrac z... rodzynkami ;-) Robilam porzadki, znalazlam paczke rodzynek, zjadlam JEDNA i odrazu mialam ochote na wiecej. Stalam dluzsza chwile zastanawiajac sie czy zjesc wiecej, ciezko bylo, ale nie dalam sie :) Nauczka na przyszlosc - lepiej wcale nie probowac. MISKA Jak zwykle obiad na "dwa razy" o 15.00 i [...]
[BLOG]Holigan/W drodze po formę 2015
