chwile

[...] Wzielam mala i pojechalam. Miska nieliczona, ale w sumie, pomijajac sernik, dala rade. Troche popracowalam u rodzicow, gdy Male szalalo z babcia. Po czym poszlam na chwile sie polozyc i spalam 2,5 godziny :-> Odespalam cale 2 tygodnie, czego bardzo potrzebowalam. Gdyby nie ta wizyta, to bym cierpiala dalej. A tak jestem na zero. Moge [...]

[...] sie, ze ja swoj temat zalozylam pod koniec marca, a nie w polowie lutego }:-( Wiec zdjecia sa z duzo krotszego okresu niz dziennik. Ogolnie roznica 4 kg od lutego, na te chwile cm nie spadaja (ale postaram sie, moze na dole jeszcze zaczna - dumam na ta sprawa dosc mocno ostatnio; dam szanse jeszcze staremu rozkladowi, a potem zobacze). Choc w [...]

[...] jakieś dodatkowe formy aktywności ale jednak jeść więcej niż do tej pory. Z dodatkowymi formami aktywnosci jest ciezko, te 3 dni wyrwane przed robota to maks, ktory na te chwile moge wykrzesac. Moge dorzucic tam jednak dluzsze interwaly. Czy dolozyc cwiczenia na barki i plecy, w ramach zwiekszonej pracy nad nimi? A z rana DT BARKI, NOGI jakas [...]

mi na te chwile pasuje ja chyba jakos wtedy tez mam urlop, wiec moze byc i w srodku tygodnia - ale to jutro sprawdze, bo mam w robocie zapisane

[...] co ma byc to bedzie :-P Jeeju ciagle jakies smaki mi robisz, teraz na chleb ze smalcem (co dziwne to jeszcze z rok temu w zyciu bym tego do ust nie wziela, szok jak czlowiekowi sie zmienia) :-D 100kcal jeszcze nie tak zle ;-) ale u Miss w dzienniku bylo o tym jak apetyt rosnie w miare jedzenia i chwile po dolozeniu do miski czlowiek znowu glodny

[...] temu w zyciu bym tego do ust nie wziela, szok jak czlowiekowi sie zmienia) :-D to tylko nostalgia ;-) ale u Miss w dzienniku bylo o tym jak apetyt rosnie w miare jedzenia i chwile po dolozeniu do miski czlowiek znowu glodny tu jakos dosc szybko zglodnialam - wczesniej na redu dlugo trwalo zanim zaczelam chodzic glodna, a w sumie dolozone mam [...]

[...] banana to by bylo mniej suche? Starta cukinia tez dziala nawilzajaco na placki :-D Ja podobne placki, tylko jeszcze z twarogiem kozim, swego czasu czesto smazylam malej, Kiedys chcialam blysnac z bananem i to bylo duzo gorsze co mi wyszlo niz te teraz :-D A cukinii w domu niet na te chwile :) W sumie kiwi dalo rade dodac wody podczas jedzenia :)

[...] a teraz to jakies takie rozprezenie mnie wzielo #-P ale stwierdzam wszem i wobec, ze koniec resetu - juz sie nacieszylam, pora wrocic na tory, bo tym sposobem, gdy mi co chwile cos sie rozjezdza, to nie bede wiedziec czy "wypadkowe" 2100 i rotacja to 0, + czy - kcal }:-( poza tym na dziurach, gdy jechalam to brzuch sie znow trzasl, wiec nie [...]

No, a samemu mozna prawie bez tluszczu zrobic. Ja daje tylko daktyle, kakao, ciut odzywki i make kokosowa, mam 12g tluszczu. Wiec naprawde spoko a robi sie chwile.

[...] nic nie bolalo i nie moge tego rozkminic, kiedys czlowiek trenowal i dalo sie zyc, a teraz ciagle "zycie z bolem" ;-) (no i jak tu nie wierzyc, ze starosc nie radosc ;-) ) czytam dalej ... na te chwile wywarzylam drzwi na gora/dol/gora/dol ;-) (3x w tygodniu) (przerwy pomiedzy bylyby mniejsze niz w splicie, ale byc moze mniej by tez bolalo)

jak zwykle jakos tak wyszlo ;-) na te chwile tylko masaz wzielam, delikatnie, z oliwka, nogi i plecy zabawe na sucho zaczynamy we wtorek :)

[...] to racjonalne argumenty są w stanie do czegoś przekonać. Poza tym te "dorosłe" to maja szerszy zakres słów i szpil, które potrafią wbić. troche sie juz boje, bo na te chwile moja mimo wszystko, i pomimo 3 lat, jest do przetlumaczenia i argumenty jakies tam najczesciej dzialaja ale te abstrakcje kilkulatkow sa kosmiczne - dzis awantura, bo [...]

[...] calosc godzina, klata jak zwykle padaka, plecy szly dobrze, tric super (czulam, ze robie i dal na luza rade), bic slabszy (nie chcial dzialac pod koniec w ogole). Na te chwile podoba mi sie moj pomysl - robie to co lubie. Ciekawe co bede jutro czuc :-) Co do szyi, to ogolny dal mi skierowanie do neurologa i na rehabilitacje. Na jutro udalo [...]

[...] ramion podchwytem na bramie, warkocz – 10/10/10 10x16kg/10x21kg/10x21kg (ladnie się spompowały) Wychodzi na to, ze w sumie dobrze sie wyczulam i te stare obciazenia na chwile moge zatrzymac. Uda wciaz bola, ale mam nadzieje, ze do wtorku im przejdzie, bo mam je w planie ;-) Obcykalam maszyne do odwodzenia i sklaniam sie ku temu, zeby [...]

[...] akurat dla 3-4-latkow - Barbie jest dobra, mila, stara sie, cwiczy, jest sprawna i dziala tak jak dyktuje jej serce - taka pelnometrazowa typowa bajka dla malych dzieci - wszyscy sa dobrzy i zawsze pokonuj aprzeszkody - na te chwile to jest to co chce, zeby moja 3,5-latka widziala a uwierz, ze 3-latek siedzacy caly film w kinie to rzadkosc ;-)

[...] wziac na 9.09. Mysle trudno. A po chwili odebralam maila, ze mam wizyte w wybranej wczesniej przychodzi na 17.08 :-D Ciekawa jestem co sie dowiem ;-) Za to rezonans na te chwile na marzec 2017. Ale tez bede probowac. no bo co mi szkodzi? Najwyzej sie uda i bede mogla isc gdzies wczesniej ;-) /SFD/2016/8/16/a250fb2a6c1d4fd1b12015ba1d14ecc9.jpg

[...] 10/12/10/8/8 2) 10rx16kg/10x21kg/8x21kg/8x21kg/6x21kg 1) 10x16kg/7x21kg/8x21kg/5x21kg 2. wiosłowanie 1 ręką w oparciu 10/15/12/10 2) 10rx10kg/15x14kg/12x16kg/10x18kg (chwile bz) 1) 10x10kg/15x14kg/12x16kg/10x18kg 3. ściąganie kierownicy do brzucha – 15/15/10+10+10 2) 15x15kg(5)/15x15kg(5)/10x18kg(6)+10x15kg(5)+10x12kg(4) (nie wiem ile [...]

[...] czuje sie wciaz spuchnieta, palce mowia same za siebie, ale albo brak cardio albo jakies niedopilnowane wrzutki sprawily to co widac ponizej. W zwiazku z tym, ze na te chwile (dopoki szyja sie nie uspokoi) wywalam cardio, pomyslalam, aby obciaz troche w miski. Wypadkowa w rotacji byla 2085 i powoli spadalo. Chce sprobowac 2000 kcal [...]

[...] prawie kazda muzyke, ale filmowa jest na czele listy. Ciesze sie, ze moje dziecie tez lubi i prosi mnie zawsze abym jej nagrala to co widziala (badz tylko slyszala). Na te chwile kroluja bajki, ale cos starego, mojego czasem wrzuce. W kazdym badz razie, dla wszystkich, a szczegolnie tych co wciaz probuja i im nie nie zawsze wychodzi - Gazela i [...]

[...] i 2 ciasta :-) No to był kiedyś hicior - zresztą serial też w tych smutnych komunistycznych czasach był niezły. I kolejny - uwielbiam rowniez ;-) (duzo uwielbiam, wiec co chwile bede cos uwielbiac ;-) ) https://www.youtube.com/watch?v=TsVjDI6nKDI A zasadniczo to jakas masakra w robocie - taka gonitwa, ze nie mam czasu nawet pomyslec o tym, ze [...]