chrom

[...] Ogolnie jem sporo twarogu chudego, piersi z kurczaka. Pije sporo kawy z mlekiem 0,5% :( No niestety czasami slodycze, ale je bardzo ograniczam. Do tego witaminki + ostatnio chrom. Co zmienic w diecie?? Zastanawialam sie nad tłuszczowa,ale wiem ze nie dalabym rady wmusic w siebie tyle tluszczu. Jakos jajecznica z duza iloscia masla i tlustej [...]

Eloł, mam pytanko odnośnie filomagu czyli witaminy z grupy B, na co działa filomag (wydaje mi się, że przeciwdziała spadkowi mięśni) i ile powinno się go brać i kiedy. Czy ktoś z was brał chrom organiczny, bo ja go mam i proszę napisać czy coś dał ? :) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Witam, mam prośbę, czy pomożecie mi w wyboze suplementu? Brałem l-karnityne z Olimpu i chrom rownież Olimpowski. Brałem tak: Po śniadaniu: 1 tab. l-karnityny i 1 tab. chromu Po objedzie: 1 tab. chromu Godzine przed ćwiczeniem: 1 tab. l-karnityny Na siłowni: l-karnityna w napoju Powiem szczerze, że nie widziałem zbyt wielkich efektów. Wprowdzie [...]

[...] powder,di-phenylalanine,DMAE (2-dimethylaminoethanol),L-tyrosine,Grape Seed extract(95% polyphenols),acetyl-L-Tyrosine).No i do tego:Witaminy A,C,E,B6,kwas foliowy,magnez i chrom.pozostale:gelatin,dicalcium phosphate,microcristal cellulose,magnesium stearate,stearic acid,silica zawiera 250 mg kofeiny i 15mg synepherine(wlasnie nie wiem co to [...]

Witam! Moja mama zamowila sobie wysylkowo tabletki EXTRA FIT. Zawieraja one chrom, HCA oraz aminokwasy. Mama ma 46 lat, 160 cm i 70 kg wagi. Nie pali, ma lekkie problemy z sercem. Chcialbym wiedziec czy te tabletki sa skuteczne i czy nie sa szkodliwe. Aerobow raczej nie bedzie wykonywac. Czy ma szanse schudnac? Za pomoc oczywiscie SOGI. [...]

[...] celem jest utrzymanie (względnie niewielka poprawa w 1 boju) siły przy jednoczesnym zrzuceniu 4-5 kg nadwagi, na zrzucenie nadwagi zaczęłem już stosować L-karnitynę + chrom zamierzam jeszcze dorzucić lecytynę. Ponieważ te preparaty wkazują dobre działanie na mnie (rok temu w 4 miech zrzuciłem 14 kg stosując 1,5 opakowania l-karnityny i [...]

Może to już było może nie ale chciałem napisać trochę ciekawostek dodatkowych odnośnie kreatyny będzie to ułatwienie dla nowych na forum. Zbierając informację na temat kreatyny znalazłem takie informacje: Minerały niezbędne w procesie powstawania w organiźmie fosfokreatyny i ATP (ATP - adenozynotrifosforan-jest nośnikiem energii potrzebnej do [...]

Moim celem jest przede wszystkim schudnięcie i postanowiłam zacząć brać chrom, nie wiem tylko której firmy i co ewentualnie powinnam z nim brać ? Wczesniej myślałam o TP ale biorę od kilku lat Eltroxin (niedoczynność tarczycy) i trochę sie obawiam po głębszej lekturze. Może ktoś mi coś doradzi????? Dzięki

czy ktos stosowal chrom organiczny? jesli tak to czy macie jakies efekciki ? [email protected] z gory dzieki i pozdrowka:) milena17

[...] jakies aeroby porobic, biegam codziennie godzinke rano ale tych endorfin to mi na caly dzien nie starcza, a w ciagu dnia to wole sie juz skupic na nauce. Macie moze jakies metody zeby nie siegac po jedzenie z nerwow?moze jakis chrom by pomogl?a moze nie tedy droga? kazda rada mile widziana pozdr ----------------------- ...:::FREAKS RULE:::...

Nie wiem czy trafiłem do konca z działem, ale kupiłem sobie chrom organiczny, jesteś obecniena diecie a to podobno sprawia, że nie czuje się głodu, ale na opakowaniu pisze, że jest to tylko dla osób dorosłych? No właśnie dlaczego Czy występują jakieś skutki uboczne, czy coś??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, [...]

No witam, zakupiłem dzisiaj chrom organiczny firmy Naturell i chciałbym go sprzedać, okazało się, że jest to środek dla dorosłych, a ja takim nie jestem, po prostu chęsię tego pozbyć. Jak ktoś chętny to niech zgłasza propozycje Kosztował 16 zł, 50 tabsów, walnijcie cenę i się do niej ustotunkowuję Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla [...]

Witam czy sa u Ciebie : 1.z olympa : chrom i alc ? 2. jaka glukozamine bys polecił - tez chce wziasc - moze trec? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] pod wzgledem wlasnych potrzeb diety. 7. POSTRZEGANIE DODATKOW ZYWIENIOWYCH JAKO MAGICZNYCH SRODKOW Niektorzy kulturysci probuja pozbyc sie tluszczu stosujac karnityne i chrom, zapominajac o zapoczatkowaniu procesu spalania tkanki tluszczowej przez zmniejszenie ilosci spozywanych kalorii. Jeszcze inni biora kreatyne, glutamine i aminokwasy, [...]

[...] Niacyna 50mg B6 50mg kwas foliowy 400mcg B12 100mcg biotyna 100mcg "Pantothenic acid 50mg calcium 100mg zelazo 10mg magnez 50mg cynk 15mg selen 50mcg mangan 5mg "copper" 1mg chrom 100mcg potas 50mg milibden 50mcg producent zaleca branie 2 tabletek dziennie i stad moje pytanie czy nie jest to zbyt malo? czy powinienem uzupelniac niektore witaimny [...]

[...] B6 50mg kwas foliowy 400mcg B12 100mcg biotyna 100mcg "Pantothenic acid 50mg calcium 100mg zelazo 10mg magnez 50mg cynk 15mg selen 50mcg mangan 5mg "copper" 1mg chrom 100mcg potas 50mg milibden 50mcg producent zaleca branie 2 tabletek dziennie i stad moje pytanie czy nie jest to zbyt malo? czy powinienem uzupelniac niektore [...]

Witam. Mam zamiar zrobic cykl z kreatyna(drugi,1szy 5miesiecy temu), poczytalem troszke forum i zamierzam kupic: L-Glutamina (TREC) 400g Super Whey Gainer 4000 4500g Creapure Monohydrate Powde 300g Creapure Citrate 600 mg 500kabs Chrom (naturell) 50tabl--wystarczy?? Selen+witamina E (naturell) 100tabl cynk wit a i tu do [...]

[...] cukierków, batonów i innych słodyczy... Zastanawiam sie,czy ta nieposkromiona chec na te produkty nie bierze sie stad, że brak mi CHROMU. Przeczytałam tu na forum, że "brak chromu (chęć na słodycze/białe pieczywo)"... Kiedys bralam chrom w tabletkach, ale czasem bralam go za duzo (o ja glupia!!!!!). Myslalam, ze 1 tabletka na dzien to troche za [...]

witam niedlugo planuje zaczac treningi kick boxingu dodatkowo trenuje na silowni (3x silka + 2x kick) boje sie, ze przy tak duzym wysilku strace naprawde znaczne ilosci witaimn prosze o ocene mojej "diety"(oczywiscie witaminy sa tylko uzupelnienim) kupliem witaminy MLO - Sport Power o to ich sklad 2 tabletki zawierają: Cholina [...]

[...] mu jeszcze dolozyl aspiryne do calosci, to tez w jakiej ilosci? - moze jeszcze jakies sugestie? ponizej zamieszczam zawartosc skladnikow w HYDROXYCUT : calcium - 152 mg chrom - 133 mcg potas - 225 mg - w sumie - 1,6g wyciag z zielonej cherbaty - pojecia nie mam guarana - tez cos tam kofeina - 200 mg dzieki za pomoc pozdrawiam DIETA TAO (+ [...]