Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - Obwód uda: 54:/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg. piłka nożna halowa po 1,5h i 4 x w tyg. siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Wyśmienity Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, piłka, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 94cm Obwód klaty: 104cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x w tygodniu siłownia + 30 min aero Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dorian black bombs Stosowane [...]
[...] i autonomicznym układzie nerwowym. Acetylocholina odgrywa dużą rolę w procesie zapamiętywania i uczenia się. Stąd też zażywanie lecytyny może być korzystne w profilaktyce choroby Alzheimera. Lecytyna wskazana jest również w stanach depresyjnych. Ten cudowny preparat podwyższa także aktywność grasicy, regulując w ten sposób odporność [...]
[...] możesz robić przy takim schorzeniu, to nic Ci nie będzie Ja,będąc szczerym, nie lubię doradzać osobom mającym jakieś problemy zdrowotne bo nie znam pełnej dokumentacji ich choroby. Nie wiem w jakim są stanie. Tym powinien się zając ktoś kto ma wgląd w takie rzeczy,specjalista "opiekujący" się Tobą(lekarz sportowy albo fizjoterapeuta). Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wzrost : 175 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 98 Obwód klaty: 102 Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak, jedyne ograniczenia to ograniczenia smakowe, szczególnie mowa tu o pomidorach :D a reszte wrzucam w siebie jak do smietnika :D Stan zdrowia: bdb Preferowane [...]
[...] oraz 30 min. przed treningiami Odżywianie 4-5 x dziennie. Unikam potraw wysokokalorycznych. Dodatkowa napiszę, że tamten cały rok trenowałem regularnie na siłowni do czasu choroby (zapalenie płuc), 3 tyg. antybiotyki. Potem to była masakra, antybiotyki wyniszczyły mi organizm, bule kolan, pleców. Ciężko było się wziąć za siebie. Przed chorobą [...]
[...] które nie tylko leczą i zapobiegają infekcjom, ale jednocześnie wspomagają rozwój zdolności wysiłkowych. Stosując podobne środki – mamy dwa w jednym: jednocześnie unikamy choroby i rozwijamy formę. W tym właśnie kontekście pisałem niedawno o żeń-szeniu, a dzisiaj położę nacisk na znane od tysiąclecie ze swoich właściwości antybiotycznych i [...]
[...] wirus znajduje się nie tylko we krwi, ale także w płynach ustrojowych jak ślina czy mleko, istnieje możliwość zarażenia osób z najbliższego otoczenia. Okres wylęgania choroby w tym przypadku jest dłuższy niż w przypadku infekcji HAV i wynosi około 20-180 dni (najczęściej 60-110 dni). Zakaźność występuje od zakażenia i może trwać całe [...]
Jedna igla robilem najwiecej okolo 10 szotow, bo moge :-)) %-) Jesli chodzi o choroby kumpla pytanie do wrozki, a nie do nas Ja bym zrobil badania dla pewnosci szczegolnie jak kumepl z tych co dyma bez gumy %-)
Są osoby, których genetyka pozwala na niezdrowy tryb życia i żadne choroby cywilizacyjne nie będą ich nigdy dotyczyć, ale to nie znaczy, że dla większości społeczeństwa zła dieta wcześniej czy później nie da się we znaki.
[...] na tyle dobre, że wybrałem się z bratem i kuzynem na trening - przede wszystkim minął katar i mam nadzieję, że już będzie dobrze. Nie dość że mi się nudziło w czasie choroby, to na dodatek kiedy nie ma zajęcia, trudniej pilnować miski. Poczytałem znów trochę forum i zainspirowany dyskusją na temat diety Gacy, kupiłem wczoraj pół karkówki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na serio z planem i dietą 2 mce Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na [...]
Witam. Po 2 miesięcznej przerwie chciałbym wrócić do regularnych treningów. Z powodu choroby schudłem 12-14 kg - aktualna waga 62kg przy wzroście 182. Prosiłbym o poradę w wyborze treningu, a także może jakiś antykatabolików ponieważ mam zamiar ćwiczyć na siłowni 3x w tyg + biegać około 3x ponieważ moim celem jest półmaraton na lato.Dieta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód klaty: 98 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 godziny w tygodniu zajęć z wychowania fizycznego Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, snowboard ( na wiosne bieganie) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczę klatę, łapy, plecy i brzuch Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: świetny Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak [...]
[...] Staż treningowy na siłowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu: Sztanga, sztangielki, ławeczka,drążek Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pół roku Obwód pasa 76 Obwód klaty:88 Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Siatka 2 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: brak zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna od tygodnia Stosowane wcześniej [...]
Fotki z dzisiejszego treningu...mimo choroby nawet siła dopisywała:) Przysiady ostatnio robiłem 90kg(8-6-4-2) dzis "prawię pękła" 100:0 Przemas musial mi trochę pomóc przy końcówce więc ta polopiryna najgorsza chyba nie jest:) Poniżej macie też efekty "TRENINGU NÓG OLEYA" wiadomo masy duzo nie przyszlo ale grubosc i wyrazistosc duzo lepsza niz [...]
[...] POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12? Ciężko powiedzieć 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta z ujemnym bilansem, trening FBW 3x w tygodniu + 45 minut aerobów po 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: ---- 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ----- 10. STOSOWANE AKTUALNIE [...]