[...] modlitewnik 2 x 15 / 10 / 5 - młotkowe 1 x 15 / 10 / 5 6. Triceps - fancuskie 2 x 15 / 10 / 5 7. Brzuch - ławka skośna głową w dół 3 x max? Komentarz: - obecnie wychodzę z choroby i dwa tygodnie nie ćwiczylem. Kolejne 3 treningi chcę poświęcić na zmierzenie swoich maxów dla 15, 10, 5 powtórzeń. Pytanie Czy mogę od razu zacząć trening czy te [...]
[...] opracowaną na 7 dni w tygodniu, ponadto ćwicze siłowo co drugi dzień, po czy biegam w 20 minut. w dni wolne od siłki biegam po 40 minut, weekend wolny. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki). Lekko podwyższone ciśnienie. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie stwierdziłem. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Brak 10. [...]
[...] jest w trakcie układania, myślę nad treningiem FBW - 2 zestawy 3 razy w tygodniu, ale to jeszcze nie jest przesądzone i do tego aeroby po każdym treningu 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): nie narzekam na nic 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: - 10. STOSOWANE AKTUALNIE [...]
a może to faktycznie psycha coś świruje? Wbiłeś sobie coś do głowy załapałeś zbicie i teraz tylko się pogłębia i pogarsza? wiem sam po sobie innych jak psycha może działać na objawy choroby serio!
Witam.Cwicze rok. Jestem slabo odporny na choroby i w ciagu roku choruje 4-5 razy typu angina/zatoki/zapalenie gardla. Co powoduje miesiac bez treningow.Zawsze dostaje mase lekow i silne antybiotyki. Odkad pamietam przez rok mierzenia biceps urusl mi 1-2 cm... To jest dla mnie porażka... Co zdziwilo mnie przez ten rok to fakt ze przed wakacjami [...]
[...] i sosem VI - ser biały 250g Trening: - kolanka + łokcie 20 minut - bieg - rozgrzewka 10 min + 10 X 15/45 + 10 min wyciszenia - trening spoko - taki krotki, ale nie chce jeszcze ryzykować choroby, w to 15 s nieco ponad 100m robiłem - rozciąganie - sauna Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - 1 miarka
kilka badan nie koniecznie bezposrednio zwiazanych z wykorzystaniem tauryny w bb,ale moze sie przyda tauryna a nadcisnienie/choroby ukladu krążenia The potential health benefits of taurine in cardiovascular disease. Abstract Taurine (2-aminoethanesulphonic acid), a sulphur-containing amino acid, is found in most mammalian tissues. Although it can [...]
Witam po raz kolejny, jako, że ostatnio pomagaliście mi w poprawie planu dzielonego w sumie całkowicie go zmieniliście. http://www.sfd.pl/Trening_z_naciskiem_na_klatk%C4%99_piersiow%C4%85-t665559.html Tym razem kolej na pierwszy w życiu HST, ćwiczenia które chciał bym umieścić to: Przysiady ze sztangą na plecach Przysiad bułgarski Prostowanie nóg [...]
[...] serca można pić alkohol ?:) wiem , że bardzo nie typowe pytanie, ale bardzo mnie to zastanawia czy nie będzie żadnych złych objawów po wypiciu :) a poza tym bardzo fajna stronka i bardzo milutko się ją czytało dużo mi dała do przemyślenia i nastawienia do choroby, teraz wiem że nie tylko ja mam takie problemy :) pozdrawiam gorąco czytelników:)
Witam wszystkich forumowiczów .... Pytanie odnosi się "wyrąbistej" choroby którą mam, chodzi o nadciśnienie . Biore tylko pół tableteczki Prestarium czyli 2,5 mg . Rozchodzi się o wasze suplementy i odżyweczki . Które moge brać , a które nie ? Pytanie kieruje do obeznanych, z doświadczeniami, bądź mającymi coś do powiedzenia . Dowidzenia i sorry [...]
czy miód jest zdrowy na wirusowe zapalenie wątroby typu hcv, przebyte choroby wątroby.wkaoaoaoa, akakakkakka, mznzmzmzmmz, kaoaoto, aklakaoal, alal,kakakkaoooaoa, akaotkro,opakaoa,akkkkakkakkakam,, akakakka,kakak, akakakka,utut,ououououuu
Witam. Wrzucam kolejny plan z prośbą o poprawę. Plan na masę, na pierwszy mój cykl kreatynowy. NICK:Regis88 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:22 lata WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- 32cm OBWÓD BICEPSU:37cm OBWÓD ŁYDKI:- 40,5cm OBWÓD [...]