[...] kg na serie łączoną to wtedy tak 2 ćwiczenie nie da się wykonać z tkaim samym ciężarem gdyby robiło sie zwykłą serię bo jest się już trochu zmęczonym i piecze mięsko jak cholera. Ale to jest to Meruś tylko bez szalików i dresów tu wchodź King nie biorę żadnych spalaczy teraz i supli (oprócz BCAA i AAKG) i tka z 2- 4 tygodni pociągnę i [...]
wiem że moze te cykle sa haotyczne jak cholera ale musze to skonczyc odblokowac sie i daruje sobie koksy na dluższy czas. pomozcie tylko mi zebym skonczył to z głową.
hej, to nie jest takie proste bo w takiej sytuacji to d****ny właściciel może podać nas do sądu bo jesteśmy pierwszymi podejrzanymi. obecnie każdy z sąsiadów - bo tylko my nie posiadamy czworonoga zaaopatrzył sie w specjalny gaz na psy idąc na spacer ze swoim pupilem. zterroryzowali calą okolicę cholera !
kumpel co był zalany jak cholera tłuszczem to po winku alchemi tak sie wyrzeźbił że szok , nie ma już starego endomorfika/grubaska , wygląda jak dobrze wytrenowany ektomorfik , rzeźba , żyłki , wypas efekty , dlatego chce winstrol dodać żeby brzuch wypalić brzuszkami i dietą of course
[...] początek poszedł brzuch, po raz pierwszy w życiu seria potrójnie łączona, robię tak jak BodyLine zalecił Madusi z wciągniętym brzuchem i jest przekozacko, boli i piecze jak cholera, czuje że mi brzuch eksploduje, a po skończeniu potrójnej serii łączonej linka wyciągu górnego pomaga mi wstać i to jest to.. Potem standardowo wstyd się przyznać [...]
Cholera, NIE CIERPIĘ błota . Trochę kiepsko, bo chciałem jechać na samym końcu, bo pewnie tam gdzieś ostatecznie wyląduję, ale jak to wszyscy rozjadą, dopiero będzie dramat... Dzięki na namiary, muszę się jeszcze zastanowić zatem . EDIT: Z ciekawostek ostatnia aktywność ruchowa w moim przypadku miała miejsce w niedzielę rano, a dzisiaj nogi nadal [...]
[...] i No-shotguna(zostało mi jakies 15 porcj i z wczesniejszego cyklu)Jak myslicie zostawic taka opcje czy moze cos dokupic? I takie pytanie z innej beczki(meczy mnie jak cholera)mam wysoki poziom BF i chcialem troche go obnizyc. Wiadomo dieta na minus aeroby itp.Ale pytanie moje: czy przy diecie masowej i np zastosowanie jakiekiegos spalacza [...]
cholera nie mam pojecia jak mam pogodzic - twaróg pod wieczór,oraz piersi z kury w okolicach treningu.Mam mozliwosc cwiczenia tylko w godzinach wieczornych.Olivier zawiera olej roslinny,tylko 1,5 % oliwy wiec to nie byl najlepszy wybór.To nic to dopiero poczatek,wiec gdy skonczy mi sie ten,kupie oliwe z oliwek.Myslalem o tym,zeby przez pierwsze [...]
>NIKT CHYBA NIE POWIE ŻE COLEMANOWI TYCH PROPORCJI BRAKUJE Ja powiem, brakuje i to jak cholera. Myślę, że fakt że jesteś zawodowym kulturystą zmienia Twoje postrzeganie tego co jest normalne, a co już nie jest. Tak jak autor wątku, uważam że kulturystyka zdryfowała w bardzo niedobrą stronę. Ciekawią mnie granice ludzkich możliwości i w pewnym [...]
[...] i w ogole poruszam sie jak muł:P Nogi troche robilem w zimie,ale teraz sezon w pełni. Co do pleców,nie robie dlatego ze jak robilem to cos mi strzelilo i mnie bolalo jak cholera przez miesiac i postanowilem ze raczej nie bede cwiczyl tej partii miesni. a ten moj trening split jest az tak bardzo kiepski?? To bybylo na tyle:) Aha,chcialem sie [...]
ale zem sie wkurzył zimno jak cholera rowerem zapierdzielałem na miasto a bankomat nie działa no kurde!!ale jutro jadę do Madrytu na cały dzień to może tam zakupie
Trening C: 1. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 4x / 13 x 180 kg / 12 x 220 kg / 12 x 240 kg / 12 x 250 kg / DO PRZODU 10kg! 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x / 11 x 27 kg / 9 x 30 kg / 9 x 30 kg / 8 x 33 kg / DO PRZODU 3kg! 3. Podciąganie końca sztangi w opadzie (maszyna) 4x / 10 x 52,5 kg / 10 x 57,5 kg [...]
coś to lekkie jak cholera... a kawa rozpuszczalna z kilku łyżeczek to już jest siekiera... naturalna imo to jest to. nie pić na pusty żołądek i nie przesadzać z ilościami filiżanek. Wtedy kawa jest zdrowym napojem.
Rzeczywisćie więkzość słodzików stymuluje wydzielanie insuliny - doczytałenm cholera sporo tego piję i już wiem ską sie bierze uczucie głodu po litrze coli light...