cholera

cholera wysłało sie a nie dopisałem drugiego ćwiczenia :/ kładziemy sie na plecach na podłodze, ręce wyprostowane za głową Podnosimy nogi proste w kolanach na wysokość około 30 stopni, robimy 10 wolnych przeponowych wdechów, podnosimy nogi wyzej do 60 stopni znów robimy 10 wdechów, podciągamy nogi do 90 stopni i robimy 20-25 wdechów- oczywiscie [...]

nie rozumiem jaki HIIT;p tzn, że co, że za mało ćwiczę? to ile powinnam, wszędzie na foorum piszą, że wystarczy 3 razy w tyg a ja co dzien ćwiczę i to za mało;/-cholera chyba nie dam rady jednak zrobić z siebei człowieka:( nie jestem zapalonym sportowcem ani maniaczką siłowni. POdam wam moje wstrętne wymiary: łydka 40cm, kolano tyle samo i udo [...]

Witam z rana Cholera znowu do szkoły nie poszedłem to jak by na to nie patrzeć od końca stycznia jak się ferie zaczęły :P ale cóż nikt mi nic nie powie bo to szkoła taka nie obowiązkowa jakoś zebrać się nie mogę ale cóż na trening oczywiście pójdę bo to rzecz święta

Cholera, coś niedobrze. Temperatura 36.3, czyżby spadł metabolizm?

w sumie to cholera wie co to jest.... w każdym razie usune bo mi sie dwa razy zresetował komp przy próbie wyjscia z tamtej stronki.

wiem wiem... mama mi to zawsze mowi ale ja uparty jak jasna cholera wiec wiesz... ide cos zjesc choc dzis znow z zarciem okrutnie mi idzie

efka działa w ukryciu czasami nie kopie w ogóle ale pali jak cholera i dawanie wiekszych dawek, aby poczuc kopa jest niepobożemu... a yohe musze w koncu przetestowac do jasnej ciasnej

Twój plan ma jeden "słaby" punkt: po przysiadzie i martwym na dzień dobry zejdę na zawał . OK, spróbujemy. Kiedy powinno się przejść na system 5x5? I jeszcze: czym się różni rumuński MC od zwykłego i jaki drążek (wąsko/szeroko, podchwyt/nachwyt) ? Cholera, mam teraz plan by drsquat, by Leistner i MASS by Michail (w tej właśnie chyba [...]

[...] tyle. Jestem oporna na odchudzanie, ale z moim rozmiarem 40-42, 3-4 kg zupełnie starczą. Dzisiaj mój 8 dzień i trzymam się. Jutro kończysz dietkę (zazdroszczę CI jak jasna cholera). Napisz co po DK. Ja od marca ruszam na siłownię-3 razy w tygodniu i słodycze WON!!!!!!!!!Super,że dajesz radę, a małe grzeszki przy TAKICH osiągach się nie [...]

zrobilem dzisiaj trening B tak jak powinno byc...odczucia mam srednie. Przy cwiczeniu dwuglowych(ostatnia seria) poczulem bol w nodze, konkretnie przy wiezadlach prawej nogi. Jak zginam noge,wchodze po schodach boli jak cholera! Mam nadzieje ze do piatku przejdzie.

[...] serie w splicie mysle, ze wykonalbym podobnie, zarowno ciezarowo jak i technicznie i zastanawiam się jak to się ma do stymulacji klaty. kilogramy na sztandze kuszą jak cholera, ale co wtedy z prostowaniem łokci, tempem itp. poczekamy może jakiś spec sie wypowie . super z testem jedziesz Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-02-27 21:20:45

[...] was bo mam dylemat :D Co kupić i co da lepsze efekty :D albo co zamian bo planuję sobie cykla ale już powoli będę kupował suple. Ostatnio skonczyłem cykl na CP + TCM i jestem zadowolny i teraz cos tez potrzebuje mocnego :D A więc: CrEster czy M3 Creatine ? I co do tego ? bo cholera mam problem =/ Za pomoc udzieloną z głową prezent odemnie :D

[...] obrońcy Birmingham Martinowi Taylorowi za wejście, które spowodowało kontuzję Chorwata i wykluczyło go z gry na 9 miesięcy. "Przebaczam Martinowi. Z początku bolało jak cholera, ale teraz jest już ze mną w porządku. Wiem, że Martin nie zrobił tego celowo" - powiedział Eduardo dla Tuesday's Sun. "Byłem przerażony, kiedy zobaczyłem [...]

URZEKŁA MNIE TWOJA HISTORIA - CZYLI MOJE BOJE Życiorysu swojego opisywał nie będę, a najważniejsze wydarzenia które spowodowały to co jest teraz:D Za młodu czyt. w wieku 7 lat zacząłem grać w piłkę nożną. Szło mi całkiem nieźle. Grałem w międywojewódzkiej lidze juniorów, wyjeżdżałem na turnieje zagraniczne. Grałem na pozycji prawego obrońcy. Po [...]

Cholera. Taki temat przegapiłem. Przeczytam w całości potem. Nie mniej dołączam zdecydowanie do zwolenników FBW. Split jest dla amatorów to błąd. To dobry program dla zawodowców, na koksie. OOni potrafią "dotrzeć" do mięśnia tak, że potrzebuje on regeneracji 6 - o dniowej.

[...] sa takie ze szybciej przestaniesz. Daje Ci do 180 i wiecej nie urosniesz. odezwij sie za 5 lat. Taka laska 180 cm jest fajna niunia ale tylko dla przystojnego wysokiego faceta. takie nogi.... Pamietam ze podobala mi sie kiedys taka dziewczyna w podstawowce. Tylko ze cholera byla wyieksza o glowe.. Teraz ja jestem wiekszy o prawie dwie. Pozdrawiam

na mnie kreatyna wrecz nie dziala. bylem na cyklu kilka tygodni, postepy byly - jak zawsze. po cyklu jako, ze koncze niedlugo mase zwiekszylem ilosc wegli na ostatnia prosta. sila od razu eksplodowala, masa zaczela isc szybciej. moze po prostu nie potrafie jej brac? a cholera wie ;)

jestem z niej zadowolony buta ma jak cholera na trasce jak sie spiesze to tylko kierunek i rura hehe musze najlepic styulu ze to a4 2,5tdi bo wszyscy myślą zę umnie 1,9

u mnie świeci ... monitor A tak napoważnie leje od samego rana :P Cholera aż mi się chcę iść dziś do kina jeszcze raz na Step Up 2 film b. fajny :P a ludzi w uj na sali wczoraj :P

to że nie jest cieżka nie znaczy że nie powoduje obrażeń. Próbowałes sobie kiedyś pzrułożuć np z ta,kiej anteny jak to w radiu są??? Taka cieńka,wysuwana...Boli jak cholera. To teraz pomyśl sobie ze taki teleskop jest nieco grubszy i znacznie lepiej wykonany pod "te" cele.