chipsy a dieta

[...] żadnych wypustek itp. ostatnio miewam trochę problemy ze wzdęciami czy to poprostu może być problem z dosyć niezdrową dietą (czasami zdarza mi się jeść bardzo niezdrowo min. chipsy , pizze , pić cole) zwłaszcza dlatego , że buduje masę mieśniowa i nie jestem dużej postury. Bardzo proszę o pomoc w tej sprawię , ponieważ nie wiem czy warto [...]

Cześć Wszystkim:D Mam mały problem dotyczący wagi :) Mój wiek to 19 lat, waga 104KG a wzrost 180cm Dotychczas moje tryb życia był bardzo niezdrowy jadłem głównie frytki,chipsy,pizze itp. Generalnie wszystko co dobre ale niezdrowe. Mój tryb życia do tej pory był "siedzący" (zajmuje się informatyką) Body Mass Index (BMI) u mnie wynosi 32~33 czyli I [...]

[...] Twaróg Przed snem (1h) Gainer trec mass xxl 75g {B=15 T=0.37 W=53.6 kcal=274) Łacznie (bez obiadu i kolacji) B=137.5 T=81.1 W=168.3 kcal=1953 Moje zapotrzebowanie B 2g/kg T 1.2g/kg W 4g/kg (B=124 T=74 W=248 kcal=2158 ) w miedzy czasie jem slodycze oraz chipsy ;] wg mnie zaduzo troche bialka a za mało weglowodanow? Prosze o jakies komenty.

[...] piłka nożna na hali po 2h, 3x razy siłownia (SPLIT w pon-srod-pt) i 4x ABS. Cheat meal raz w tygodniu w sobotę wtedy trochę tłuszczu więcej około 1200 kcal jakiś fast-food, chipsy i czekolada. Dietę jeśli potrzeba również rozpiszę. Kluczowe pytanie: waga stoi w miejscu i nie chce spadać. Więc proszę o poradę. Czy jest możliwe że tłuszcz spada a [...]

Witam. Mam 16 lat i nie mam mozliwosci, zby cwiczyc na siłowni. mam do dyspozycji tylko 1x hantle 10kg. Dieta poprostu wyrzuciłem chipsy, cole itd. jem 5 malych posilkow. Wiek Waga Wzrost Staż - Aktywność fizyczna staram sie grac w pilke conajmniej 1 h dziennie. Czy moj plan treningowy sie sprawdzi chce miec lekki zarys bicepsu i [...]

[...] juz 25 latek człowiek sie zapuścił jak świnia .. nie tyle co chciałem lecz po operacji nogi w sumie 2 z 75 kg przytyłem do magicznej 100.. mało ruchu,d****ne jedzenie piwo i chipsy itp wkońcu przyszedł czas zastopować zebrać sie w sobie i ruszyć dupe . z rozmiaru m skonczyło na Xl , na łapach nogach rozstepy nie ma sie czym chwalic ale lepiej [...]

[...] po 2h 2 razy w tyg Moja obecna dieta jest strasznie syfiasta jeszcze tyg temu jadłem średnio 3razy na tyg w macu + jeszcze czesto niezdrowe przekąski typu pizza coca cola chipsy itd. jednak postanowiłem to zmienić bo cały wysiłek szedł na marne BF 12,5% Chciałbym uzyskać taki efekt [...]

[...] NUSSbeiser(czekolada orzechowa) 8.5/40 w 100 chocolate creation(bombonierka) 5/26.5 w 100 CZEKOLAda NAPOWIETRZANA(typu nestle aero) 6/32 w 100 HIT(markizy) 5.6/25.2 W 100 chipsy strong(lays) 6/30 w 100 nestle FITNESS(na mleku) 6.8/2.4 W 100 nestle cheerios(na mleku) 6.7/2.8 w 100 nestle corn flakes (na mleku) 7.2/1.3 W 100 w 1100g (85.3g [...]

[...] jeść ryż,makaron itd jedynie jem do jajecznicy chleb pełnoziarnisty a tak to by dobić wegle pije soczek litrowy,banany,płatki kukurydziane i jakieś serki owocowe a także chipsy i bułki kajzerki. Chciałbym zapytać czy ta "dieta" nie wpłynie jakoś w duzym stopniu na moj progres na siłowni a także sylwetkę pytam głównie dlatego iż obiło mi się o [...]

[...] 15-16 - coś na ciepło: spaghetii z piersią z kurczaka, całe opakowanie makaronu do spaghetti, frytki z 2-3 kg ziemniaków. Kolacja, godz 22-23 - 5-8 kanapek z serem żółtym, pomidorem, ogórkiem. Oprócz tego ciągle coś dojadam, minimum dzienne to 2 czekolady, jakieś owoce, ciastka, chipsy. Dodam jeszcze, że jestem palaczem. Bardzo proszę o pomoc!

[...] diety (aktualna dieta ciągle lekkostrawna), która z racji lekkostrawności i tak jest niskokaloryczna. Dodam, że ogólnie układ trawienny przez całe życie miałem dość słaby (chipsy, słodycze, tłuste jedzenie źle tolerowałem). Czy w ogóle dobry pomysłem jest stosowanie takich suplementów w moim przypadku? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. [...]

[...] kilka trendów powielanych przez ludzi. Wyróżniamy lewice -Nie ważne co jesz ważne żeby na końcu liczby się zgadzały m.in panowie z WK i Saker który na kolację wpiernicza chipsy z białkiem a przed treningiem 2 muuler misie ;)) Prawice - Musisz jeść tylko zdrowe cudowne produkty zero słodyczy zero shitu i ściśle trzymać się diety. Oraz centrę- [...]

[...] sie na boks tajski, do tego brzuszki w domu, w dni nietreningowe zamierzam biegac i dodac do tego 1x w tygodniu basen. Dieta: do tej pory brak, teraz odstawiam fast foody,chipsy,słodycze,napoje gazowane. Koncze tez z nocnym jedzeniem. Normalnie pierwszy posilek jadlem po szkole (14-15) i ostatni posilek jadlem o 1 w nocy.Teraz zamierzam jesc [...]

[...] + brzuch. WT: trening piłki nożnej. ŚR: klatka z tricepsem + łydki. CZW: trening piłki nożnej. PT: całość nogi + brzuch. SOB: barki z kapturem. NDZ: wolne / mecz. Taki plan może być? Z diety wyrzucam wszelkie batony, chipsy, pączki, słodkie bułki, czekolady, napoje gazowane, mięso smaźone, jogurty. Cel to 70-72kg. Jakie suple ewentualnie brać?

[...] ścięgien). Moja dieta jest raczej różnorodna. Lubię warzywa, kasze, mięso. Mam słabość do węglowodanów typu bułeczki, kluseczki itd. Nie objadam się przekąskami takimi jak chipsy czy słodycze. Jem raczej normalne posiłki. Za niedługo minie dwa lata jak urodzilam syna. Swoja nadwagę obwiniam mala ilością ruchu i zbyt duza ilością węglowodanów. [...]

[...] o pomoc. A tu filmik: http://www.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4 Potrzebne info to reczej: Waga - 85 Wzrost - 175 wiek - 17 cel - rzezba dieta - jako takiej ulozonej nie mam, ale jem duzo wiewcej nabialu, odrzucilem chipsy i wiekszosc slodyczy. suplement - kreatynka, koniec cyklu za 8 dni Zmieniony przez - westsider w dniu 2009-05-09 20:23:28

[...] Dane: Wiek: 14 Waga: 55kg Wzrost: 179cm Jestem szczupły, trochę masy chciałbym nabrać, tyle że nie mam pieniędzy na diety, narazie poprostu nie jem słodyczy i innych gówien (chipsy, hot-dog'i) odżywiam się zdrowo. Wczoraj spróbowałem robić trening domatora, (m.in. przysiady, brzuszki - spięcia, unoszenie nóg) lecz dzisiaj nie dam rady porządnie [...]

Witam. Chciałbym aby ktoś doradził mi jakieś odżywki które mogę jeść bez diety, i po których mogę mieć lepsze osiągi...Mój staż na siłowni to około 2lat, z dużymi przerwami... Mój budżet to ok. 200zł +, - 20 zł... Zastanawiam się nad Mutant Mass'em + Olimp Mega Caps 1250 x 300 caps. PS: Proszę nie pisać postów typu: "za 200zł kupuj sobie [...]

[...] przygotowywać do maratonu (bieg na 42km). Nie chodzę na siłownie. Mam 22 lata mam 187 cm wzrostu i ważę 67 kg od kilku lat (co najmniej 6). Wcześniej jadałem fast foody, chipsy i inne, waga się nie zmieniała. Mam niedowagę i planuje jakoś podbić trochę kilo tak żeby ważyć z ~72 kg? Szukam jakiś porad, jak się odżywiać, znalazłem taki temat o [...]

[...] mi 105 do 95 tylko zaóważyłem tez duze spadki obwodow bicepsów i klatki piersiowej Moja dieta to raczej cos w stylu Mż staralem sie mniej jesc oraz wyzuciłem z diety chipsy pizze hamburgery itp przynajmniej 3 razy w tygodniu bieganie i rower po jednej godzinie z treningów siłowych zrezygnowałem do wrzesnia Moja prozba co teraz zrobic by [...]