chaŁwa

Dobra chałwa nie jest zła. Ja ostatnio dostałem od koleżanki z Turcji. Ale całej bym nie dał rady zjeść. To jest tak słodkie że szok. Też w zeszłym roku dostałam od znajomych chałwę z Turcji z pistacjami była mega :d

Pralina z wisnia jest właśnie super. Owocowe aromaty też mnie nie pociagaja. Za niestety np chałwa jest slaba...co mnie mega smuci.

Ja to widzę tak, z tymi syfami śmieci można jeść normalni ludzie śmieci jedzą przecież co dzień inni maja problemy inni mniejsze inni w ogóle itd mniejsza z tym ale pokażcie mi "normlana" osobę nie trenującą jedząca co dziennie sobie hamburgerka na objad ok je śmieci ale nie tyje po 10-20kg w pare tygodni jedząc pizze zagryzając chałwą i 2litrami [...]

Weź nie wpisuj tych herbat i kawy... Olej lniany to taki pic na wodę fotomontaż. jeśli nawet założyć, ze masz świeżuteńki z lodówki, to i tak ALA sie kijowo konwertuje. Podaruj sobie. A po treningu to zrób sobie jakieś białko z prochu z mlekiem i ewentualnie z bananem jak musisz. Ale miód i inne Puchatki to po co? Warzyw nie wpisujesz - czy tylko [...]

Barki: -odwrotne rozpiętki w leżeniu na ławce skośnej 4x20-8 -wznosy hantli na boki w siadzie 4x20-8(ostatnia seria drop set) -wznosy hantli w przód chwytem młotkowym 3x15-10 -wznosy sztangi wzdłuż tułowia 2x12-10 Plecy: -podciąganie na drążku szeroko nachwytem 4x15-6 -ściąganie drążka wyciągu pionowego chwytem neutralnym 4x15-10 -ściąganie drążka [...]

Czujemy się bardzo dobrze i wracam powoli do gry :-D Waga wróciła do stanu z przed ciąży 63-64kg ciężko mi stwierdzić kiedy jestem na czczo bo w nocy dużo piję, czasem jem. Cały czas karmię piersią i jestem na diecie bezmlecznej z względu na alergię u dzieciaczka. Dzięki temu waga leci bo nie mogę jeść żadnych słodyczy oprócz żelek i chałwy, jeśli [...]

żądamy zdjęć :-D super urlop i ta chałwa omnomnom %-)

Nie robiłem jeszcze ładowania z prawdziwego zdarzenia, tylko cheat day z elementami ładowania rano wszystko na co przyjdzie ochota, płatki z mlekiem, chałwa, czekolada w dość rozsądnych ilościach a popołudniu węgle złożone. Jak to wyglądało w tą środę pisałem gdzieś tam wcześniej. W ogóle nie liczę kacl i białko uzupełniam z odżywki. Zło totalne [...]

Dziękuję i zapraszam :-) Okej, trochę się rozkokosiłam przez weekend %-) W niedzielę czit. Wpadł kebab, burger (polecam z całego serca krowa burger w Mielne!), lody, chałwa. W poniedziałek czysto, ale bez treningu - święto, więc siłownia zamknięta. Dzisiaj nadrobiłam nogi Nogi 2 1. Wykroki 3s 15p x 12/13/13 kg + 1s rozgrzewkowa 8kg 2a.Dzień [...]

Zakres powtórzeń różny, na dzień dzisiejszy wszystko zależy od samopoczucia :-) Wczoraj na nogach było siły co nie miara :-) Wyprosty na maszynie 3x15-12 Przysiady 8x10-6 Leg Press 8x5 - aż obraz zaczął śnieżyć :-P długo potem miałem mroczki przed oczami Wyprosty na maszynie 4x10 Uginanie nóg siedząc 5x15-12 Po wszystkim cardio a rowerku. Bardzo [...]

Dobra chałwa nie jest zła. Ja ostatnio dostałem od koleżanki z Turcji. Ale całej bym nie dał rady zjeść. To jest tak słodkie że szok.

No ok, dalam dosc oczywisty wybor, ale ot, sytuacja - nie jestesmy ani glodni ani najedzeni, lezy sobie samotna chalwa na stole, niczyja, otwarta, miekka, wilgotna. To ja bym raczej nawet na nia nie spojrzala :-D To bym raczej nie ruszyła- chyba, że przed @ to całą zjadam na raz %-)

Dzięki za zainteresowanie tematem. @WaCki - rozumiem, że też lecisz na LG. Możesz mi napisać swoją podaż kalorii oraz makroskładników? Bo nawet jak na LG te 380g z moich wyliczeń to na redukcje wydaje się być na prawdę sporo! Dzisiaj wleciał ten cheat: chałwa, paczka czipsów, pizza. Nie jestem z tego zadowolony, ale może coś ruszy w końcu. Od [...]

DT :11.01.2014 : niedziela Trening: Nogi 1) przysiad 4x15( z pauzą na dole) 2) fronty 5x12 3) hack siady 4x8-10 4) wykroki 3x10+ 3xprzysiad z hantlem między nogami 5) grzybki x5 6) wspięcia stojąc z hantlami 5xmax Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+mąka żytnia 50g+mandarynki x2 2) kasza jaglana 100g+wpc 25g+wiórki 10g 3) ziemniaki [...]

dasz rade Manieczki już tylko 2 tyg zostały a potem zwycięska chałwa :)

No mówiłem Ci że chałwa smakuje jak kurz z cukrem :D Troty z cukrem }:-(

Szybko z dzisiaj Sałatka nicejska /SFD/2019/4/19/9ecad2cc6d254fa39b4a47f96fe03bf7.jpg Bataty z pesto z rukoli z granatem i feta, i jajki /SFD/2019/4/19/c7608d09f87a4e1e9b6505f35adc8509.jpg Troszkę ciast i chalwa z Izraela :-) /SFD/2019/4/19/805b012c1fbf4d0680a370ec18b8fd82.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-04-19 21:41:31

Ja znalazłem ją w żabce, czasami dr pepper zero się trafi ale najbardziej to chyba pasuje mi pepis max I woda średnio gazowana :-D Dzisiaj mam wolne, tzn parę pierdół do załatwienia to może ponagrywam jakieś filmiki z treningu. Doszło mi też zamówienie od konkurencji, wziąłem to masło słonecznikowe (skład nie jest najlepszy to fakt) i smakuje jak [...]

Laskowy <3 fajny, ciągliwy (możliwe, że jak przez noc poleży będzie twardszy, sprawdzę, na jutro potrzebne mi są aż trzy batony... jednym z nich na bank będzie ten! :D), czekoladooowo orzechowy (użyte WPC o smaku czekoladowym, na jutro waniliowe)! Procedura bardzo przewidywalna: na laskowy kleik potrzebujemy 100g orzechów i 25g miodu, łyżeczkę [...]

Tydzień 2 podsumowanko POMIARY: WAGA CIAŁA: 66.5/67.6/67.1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28/29/29 OBWÓD RAMIENIA: 37/37.5/37.7 OBWÓD ŁYDKI: 37/37.5/37.5 OBWÓD UDA: 59.5/59.5/59.5 OBWÓD BIODER: 89.5/90/90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80.5/82/82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110/113/112 OBWÓD BARKÓW: 118/121.5/123 Czyli jak widać źle nie jest,niby masa, a niby zeszło, ale [...]