chaos

ooooo, to nawet ciężko policzyć;/ cóż, nie ma co się oglądać za siebie tylko dalej do przodu. Mam tak przewaloną teraz sytuację na studiach, że chaos wkrada się nawet do mojej miski... a to już źle

[...] lub LC i pilnuj węgli. Suplementacja, to tylko BCAA z tego zestawu się nadaje, może potem jakieś białko, jak zapotrzebowanie wzrośnie, postaw raczej na naturalne jedzenie. Masz kompletny chaos w głowie, dlatego nikt Ci nie odpisuje, bo szkoda czasu na tłumaczenie wszystkiego od podstaw... Zmieniony przez - hymen w dniu 2014-06-21 12:10:58

jeszcze takie cuś znalazłem https://www.supplementcentral.com/image/data/Karri/Chaos%20and%20Pain%20Ferox_supplementcentral.jpg

Chaos jak dla mnie. Zgrupuj ćwiczenia na daną partię wokół siebie, bez przerywników w postaci ćwiczeń na inne partie.

[...] na przykład w przypadku treningów siłowych koszykarzy), I tak by można dopisać jeszcze całą litanię. Ale nie w przypadku tego konkretnego forumowicza. U niego jest chaos oraz trening nie daje szansy realizacji celu jaki sobie forumowicz postawił. Moje pytanie było skierowane do tego konkretnego przypadku a nie tyczyło ogólnych zasad [...]

[...] bo ja miałam na początku podobnie. Chaos aktywności ale popatrz paradoksalnie nic z tego nie wyszło,ta droga do niczego dobrego nie prowadzi, jedynie do coraz większego chaosu i frustracji że "nic nie schudłam" a przecież tyle energii tracę? Trzeba odpoczywać od siłowego, tych wszystkich drenujących z sil wytrzymek i wyczynowych aktywności [...]

ale jaki chaos? mowiac to wcale nie pomagasz mi bo ja nie wiem o co ci chodzi , zawsze jak wchodze na to forum i ktos wstawi jakis plan to kazdy go krytykuje a nie powie konkretnie co jest zle , a twoim zdaniem jak powinno to wygladac?? bardzo prosilbym o konkretne podpowiedzi , uginanie nadgarstkow jest bardzo dobre kolego podbno robiaz [...]

[...] poniżej 90 cm zrobię biceps 38 cm itp... Ale zawsze musi byc konkretny termin i konkretne zadanie-bo faceci tak mają-jest konkretne wyzwanie-są wyniki -inaczej zapanuje chaos i nie ma postepów pojawia się za to regresja i defetyzm. Oczywiście plany dalekosiężne-strategiczne- też warto sobie ustawić-będzie to drogowskaz w którym kierunku się [...]

[...] tych zdjeciach? poza tym jezeli chcesz wprowadzic w zycie to co napisales to wybrales doskonala droge do uzyskania poteznej masy tluszczowej i zajechania organizmu. wizyta u ortopedy tez by sie przydala masz tendencje do tycia wiec zamiast sie wyciac do bf 10% stosujesz glodowki ktore tylko wprowadzaja chaos, po czym chcesz robic mase do 130kg.

Chaos & Pain Genious lub Da Vinci. Dostępne w jednym sklepie w pl ale cena wysoka. Choć jak byś miał wszystko solo kupić wyszło by na to samo. Masz tam wszystko co nauka zna w ciekawym kombo.

31.10 - PIĄTEK Coś ostatnio robi mi się chaos i jak widze odbija się to na bilansie jesli chodzi o talerz :-( . Musze to jakoś opanować. Za to w treningach w koncu dałam radę i jest progres!!! ;-)..wiem, że to nie dużo ale dla mnie dużo. Dlugo była jakaś bariera. ktorej nie mogłam przejść. Miska: 2100 bwt 150/120/90 Aktywność - 2 godziny [...]

haha " jakby łatwiej" - świetne określenie, zachęcające%-) bo jakby byli jednoplciowi to moze by bylo calkiem latwo :D Kurka moje maja 9 i 11 i ciagle panuje wszechobecny chaos :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-11-07 11:31:08

Jak już przy tym stażu bierzesz przedtreningówki i kreatynę - to co weźmiesz później?? Plan słabiutki. Chaos. Czytaj tematy podwieszone w dziale dla początkujące i u nas - może Cię oświeci troszkę i ułożysz coś sensowniejszego.

Chyba chodzi jemu o to ze bcaa po 40g tego białka 70%, ale tam jest taki chaos jak w ''początkach mitologi greckiej'' ;)

Czytać się nie da chaos jakiś, dostałeś link jak wrzucić obecne odżywianie i to zrób będziemy mieli pogląd. Omijanie partii mieśniowych to błąd, z 5 letnim stażem powienieneś się już nauczyć, gdzie trening grup stabilizujących gorset, utrzymujących postawę.

[...] mięsa, na 20g WPC i 10g carbo daleko nie zajedziesz. Czemu takie dziwne porcje? Raz 250g mięsa, raz 50g? No i 50g ugotowanego makaronu, wiesz że to z 10 nitek nie? :D Ogólnie panuje w tym chaos straszliwy i gdyby to rozbijać na czynniki pierwsze to nic by nie zostało z tego szkieletu, zaczynając od rana, a na wieczorze tak jak pisałem kończąc.

tak jak Krac a cykl to totalny chaos bez ładu i składu

tyle, że nie o taki tłuszcz nam chodzi, jak i sugerowałbym zrezygnować ze smażenia na oliwie i używać do tego celu PAMu lub suchego teflonu. A druga kwestia - jak smażysz to czemu dajesz wartości dla piersi gotowanej - wrzucaj produkty surowe bo jak widzisz potem jest chaos. Co do węgli - wklej obliczenia jak liczyłeś zapotrzebowanie.

Dwa ostatnie dni chodzę taka głodna że sama siebie nie poznaję.... Wczoraj zaprowadziłam Nikosia do przedszkola, pozowałam w domku przez 20 minut, po czym ogarnęłam chaos domowy, który każdego ranka jest w moim domu po wyjściu wszystkich domowników...i ruszyłam na trening :-D Siłownia w miarę pusta była więc świetnie się ćwiczyło. Zapodałam sobie [...]

myślę, ze po najbardziej szczegółowe wytyczne odnośnie diety otrzymasz w dziale Odżywianie; właściwie po to są one ustanowione, po to jest podział aby nie było wszystkiego w jednym, powstałby chaos i wszelkie jego konsekwencje;-)