castagnus

[...] dosc rowny, tempo z tendencja spadkowa. Dopiero w domu sie zorientowalam ile blota nanioslam - po zdjeciu spodni cale pupsko czarne %-) Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 0,5l , herbata zielona x2, owocowa x 4, czarna x2, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87bf1d80761e4f9b843ad1808e6a9e92.png [...]

[...] Aktywnosc: 45min biegu na biezni 540kcal , 7.58km , +/-10km/h ostatnio: 45min biegu na biezni 527kcal , 7.40km , +/- 10km/h + sauna Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata zielona x2, owocowa x3, kawa czarna x2 ** drugi dzien mocnych wzdec i bolu brzucha [...]

[...] Interwal subiektywnie stwierdzam, ze najlepszy w moim wykonaniu jak do tej pory /-)_ Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine & green tea, tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata zielona x1, owocowa x2, kawa czarna x1 ** brzuch sie rozluznil, lekko wzdety ale juz ok [...]

[...] wynikła w pracy i musiałam zostać po godzinach takze OFF. Klata zakwaszona, jak zawsze :-P Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, tran, multi, castagnus, wiesiołek Plyny: woda 1l, herbata zielona x1, owocowa x4, czarna x1, kawa czarna x1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a328323657a49458581fff679103033.png

[...] za jakiekolwiek sugestie. Ogolne zakwasy wyszly, dolna partia plecow najbardziej a nawet dwojki co rzadko sie zdarza ;-) Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek Plyny: woda 2l, herbata owocowa x2, kawa czarna x1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a53b60356304d7faf5faee9aafbc2e4.png

[...] na koniec dnia. A i jeszcze rosol wpadl, sam chudziutki wywar, niewliczony w rozpiske. Mam duza ochote na zupy ostatnio :-) Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek Plyny: woda 1,5l , hektolitry herbaty, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4c0bee15ce245338ba4f375c47447f6.png

[...] wiem, że zawsze za długo smażę wątróbkę, kupię i spróbuję zrobić taką półkrwistą, pychota Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek, tran Płyny: woda 2,5l , herbata owocowa x2, zielona x2, kawa z odrobiną mleka 2% x1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33b921c2ed1f4ea28db1b5a50b9725de.png

[...] Interwal #-P od polowy juz mi sie krecilo w glowie i jeszcze ataki kaszlu mnie napadaly %-) Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek, tran Płyny: woda 2l , herbata zielona x2, czarna x2, kawa z odrobiną mleka 2% x1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3a812de926748139deec4776250ab89.png [...]

[...] bym sobie lapy powyrywala }:-( http://youtu.be/DcTpgtovQQE http://youtu.be/i3seRWKSILE Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek, tran Plyny: woda 2,5l , herbata z cytryna x2, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/550d3e97debb47c1879683c08657b929.png A watrobke upieklam i [...]

[...] sie wprowadzic jakies zmiany w treningu, bo ten juz nie dziala na moje nogi w tak jak wczesniej, chyba ze robie cos zle a nie widze. Zrobilam nowy zapas wiesiolka i castagnusa, do tej pory bralam najnizsza dawke 1tabletke dziennie, teraz zaczne brac podwojna, moze jakos organizm zareaguje ;-) Miska: Suple: zma, machine man [...]

[...] w pracy po posilku jak wypije to mam wrazenie, ze jeszcze gorzej mi sie w kiszkach przewraca. Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek, tran Plyny: woda 2l , herbata owocowa x2, zielona x1, kawa czarna x2 + pewnie jakas czarna herbatka wpadnie [...]

[...] trafilam na mega promocje indyczego cyca, wiec teraz wyjadam zapasy z zamrazarki ;-D Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek, tran Plyny: woda 3,5l , herbata z cytryna x2, owocowa x3, zielona x2, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6a659a1be8b48a79e401cf6a239d72d.png

[...] zmieniłam w trakcie, bo niewygodnie mi było na rowerku, nie lubię jednak na tym aerobów kręcić Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek, tran Plyny: woda, 2l, herbata owocowa x2, zielona x1, czarna x3, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61ec4550c09e4a579922bb0f8b53c56b.png

[...] I chyba juz od miesiaca chodzi za mna nabial, jakis jogurcik naturalny albo twarozek :-PP Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek , tran Plyny: woda, 3l, herbata z cytryną x1, owocowa x2, kawa czarna x3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ddb3302904d04efb81585257c0b01c9c.png [...]

Na początek proponuję w kwestii migren 3 mies. suplementację olejem z wiesiołka: łyżeczka dziennie. Do tego tabletki ziołowe Castagnus lub cyclodynon (1 tabl 2x dziennie) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-23 12:09:47 Martucca mogłabyś wyjaśnić skąd te 2 leki przy migrenie? W ulotkach zostały zamieszczone informacje o regulacji prolaktyny, [...]

[...] Czekam na jutrzejsze obolenie%-) MISKA +WARZYWA: pomidory, cukinia, fasolka szparagowa, czosnek, ogórki kiszone +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA , omega 3, wiesiołek, castagnus, pół łyżeczki guarany +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, kapka mleka do kawy *Rozbestwiłam się przez wakacje. Faktycznie, tak jak mi zwrócono uwagę tam wyżej [...]

[...] i klata. MISKA +WARZYWA:pomidory, papryka czerwona, papryka żółta, kapusta, cebula, ogórki świeże, marchewka, sałata lodowa +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, Cla, omega 3, castagnus, wiesiołek +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, pokrzywa, zielona herbata Nowy rozkład w DNT: 120B, 150ww, 60T Dziś mi trochę jeszcze nie wyszedł. [...]

[...] spokoju czego nie można było powiedzieć przed%-) MISKA +WARZYWA: pomidory, cebula, papryka czerwona, ogórki, sałata lodowa +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, castagnus, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha ROZKŁAD w DT: 120B/ 175ww/ 70T /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d3860348f6b4a9f9c876a0de32e39cc.png _______________ * [...]

[...] ale z seri na serie starałam się progresować. W międzyczasie próbowałam sie trochę podciągać na drążku. MISKA +WARZYWA: pomidory, cukinia, cebula, kapusta biała, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, castagnus, wiesiiłek +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7407d6e40bc7443b9791f40aaf0314ce.png

[...] albo wydłużę czas szybkiego biegu o 5s albo dodam 3 taki interwał. MISKA dostarczono 1 622,5 kcal b: 122,7 g (30,2%) ww: 149,2 g (36,8%) tł: 59,5 g (33,0%) + woda, kawa czarna, kombucha + warzywa + omega 3, CLA po 2 kapsułki, euthyrox, castagnus _______ Jestem obolała cała. %-) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-09-17 12:31:56