[...] sie wprowadzic jakies zmiany w treningu, bo ten juz nie dziala na moje nogi w tak jak wczesniej, chyba ze robie cos zle a nie widze. Zrobilam nowy zapas wiesiolka i castagnusa, do tej pory bralam najnizsza dawke 1tabletke dziennie, teraz zaczne brac podwojna, moze jakos organizm zareaguje ;-) Miska: Suple: zma, machine man [...]
[...] w pracy po posilku jak wypije to mam wrazenie, ze jeszcze gorzej mi sie w kiszkach przewraca. Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek, tran Plyny: woda 2l , herbata owocowa x2, zielona x1, kawa czarna x2 + pewnie jakas czarna herbatka wpadnie [...]
[...] zmieniłam w trakcie, bo niewygodnie mi było na rowerku, nie lubię jednak na tym aerobów kręcić Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, multi, castagnus, wiesiołek, tran Plyny: woda, 2l, herbata owocowa x2, zielona x1, czarna x3, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61ec4550c09e4a579922bb0f8b53c56b.png
Dzień #43, tydzień 7, 29.04'14r DNT - -suple: Mg + castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. ______________________________________________________ Boli mnie wszystko po wczoraj, ale nic dziwnego. Nogi pulsują nocami i dniami, czuję że są poruszone tym wszystkim.:)) Miska: [...]
Dzień #45, tydzień 7, 01.05'14r DNT - -suple: Mg + castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. ______________________________________________________ Nogi mi cały czas pulsują :-D W nocy aż nie mogłam zasnąć. Może coś z tego będzie.8-)8-) Czuję wreszcie, że plecy poćwiczyły, [...]
Dzień #56, tydzień 8, 12.05'14r DNT - -suple: Mg + castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. _________________________________________ Obliques, to niesłychane jak mi się poprawiło samopoczucie bez glutenu i nabiału. Nie pisałam o tym wcześniej, bo [...]
Dzień #60, tydzień 9, 16.05'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. _______________________________________ Zakwasy na łopatkach, więc może coś tam poruszyłam i lepiej technicznie poszło. Btw przygotowuję się psychicznie do nowego [...]