carnityna

wiaj;) i dobrze ze nie przykladales uwagi do wymiarow, bo nie sa istotne, przynajmniej ramie, klata itd, co innego pas;-) hehe co do supli Kreatyna Hcl 7 nutrition 3g tylko po treningowo Kreatyna cm3 1250 Trec codziennie 4 capsy rano Bcaa 1100 Olimp 8 capsow przed treningowo Beta alanina carno rush Olimp 3g przed i po treningu, w dnt dwie porcje [...]

L-carnityna to nie jest cała suplementacja trzeba wiedziać co i jak stosować a przede wszystkim kiedy, stwierdzenia że "gdzieś czytałam że naukowo steierdzono..." do mnie nie przemawiają jak to nie działa setki tysięcy ludzi stosuje l-carnitynę i z powodzenem udaje im się przy odpowiednim treningu i diecie spalić tłuszcz...

1. Czy może mi właśnie to później jakby zaszkodzić ? - NIE 2. Czy powinienem zmienić ten napój izotoniczny na jakiś inny? - NIE 3. Czy moge to zażywać bez przerwy (5x w tygodniu) ? - TAK 4. Co innego polecacie ? (poza isostarem bo on drogi jest)----- L-Carnityna to bardzo ale to bardzo słaby spalacz tłuszczu wiec bez obaw.

Ta l-carnityna zbędna, gainer też jak masz zmaiar redukować tkankę to lepiej posatwić na treningu na biłko wpc i banana. czy białko zblendowane z ryżem.

problem tkwi pewnie w złym odżywianiu, musisz poprawić dietę i pewnie treningi będą na lepszym poziomie l-carnityna niestety nie pomoże Ci spalić tkanki tłuszczowej podstawą jest dieta, jeżeli chcesz się wspomóc suplementami zainwestuje w BCAA - poprawi regeneracje mięśniową

l-carnityna do diety dobrze zbilansowanej by nie zawadziła

IMO L-carnityna to malo dzialajacy srodek , jadlem swego czasu trecowa . Na twoim miejscu zaopatrzylbym sie np w Clenburexin . Jadl go z rana naczczo i 20 min przed treningiem . Jedzenie l-carnityny po aerobach nie ma wiekszego sensu . Mysle ze warto dolozyc pare zł i kupic cos lepszego i sprawdzonego . Ale jaki masz cel po 1 ? Rzezba , redukcja [...]

[...] kofeina, by przyśpieszyć tętno, spalić szybciej kalorie oraz by wytrzymać dłużej na aerobach. 2. Transportujące tkankę tłuszczową do mięśni, gdzie jest ona spalana - m.in. l-carnityna 3. Ograniczające wchłanianie węglowodanów, przy posiłkach /lub przeczyszczające. Czytam dużo nt. tej l-carnityny i mówią, że to kasa w błoto. Nie mogłem znaleźć [...]

1. b 2-2,5, ww 3-4, tł 1 2. chyba o to chodzi 3. no zdałoby sie 4. raczej przerzuć sie na 50g kaszy gryczanej i 150g kury 5. l-carnityna, thermo cośtamy ale nie myśl narazie o tym 6. ok 1 min 7. najlepiej obwodówka, fbw, poczytaj troche ale bardziej skup sie na żarciu 8. nie trzebabylo żreć jak świnia to byś nie miał teraz bebecha :D::D

Myślę, że na początek możesz spróbować z L-carnityną. 500 mg na pół godziny przed wysiłkiem fizycznym. Stosuj przez 2-3 tygodnie i zobacz efekty. Jak będą dobre to można będzie jeszcze dołożyć karnitynki. Jak nie zadziała do spróbuj jakąś Thermę ze sklepów prowadzonych przez uczestników forum. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i [...]

A zaproponujesz jakiś spalacz w takim bądź razie, bo jeszcze nie stosowałem żadnego(jeżeli l-carnityna nim nie jest)

"Posiadam HMB oraz L-Carnityne na miesiąc (kupiłem ponieważ trafiłem na ogromną promocję od znajomego) " Mimo wszystko strata pieniędzy, L-carnityna i HMB nie działają. "Zapomniałem dodać, w jaki sposób kurczak powinien być przygotowywany? Dusić na parze i podawać z ryżem/kaszą+warzywa?" Gotowany, parowany, duszony, pieczony. [...]

Cześć... ja używam ze spalaczy Thermo Speed Extreme Olimp z L-Carnityna i brzuszek zgubiłem szybko a na dodatek Thermo Speed daje mi extra moc na treningach. Z diety wychaczyłem mozzarelle light tania i dobra z poidorami i oliwą z oliwek, jem też kaszę gryczana lub jęczmienną są też w marketach filety rybne, mój sposób to na patelni zamiast [...]

a ja bym chcial jakies kombo na obnizeie cisnienia .... arginina, potas, carnityna, tauryna, magnez, jakies ziola itp.

zwykle mono albo cm3 bedzie oki, meso to raczej zabawka ktora ma podniesc komfort treningu, na jakies spektakularne efekty po stosowaniu wylaczenie meso nie ma co liczyc. zastanow sie nad beta alanina, l carnityna w dawkach 2,5-3g na godz przed treningiem. bcaa jak najbardziej na miejscu.

L-carnityna nie jest spalaczem tłuszczu. Polemiczne jest jej działanie, ale pewnym jest, że nie jest to "spalacz" o jakim myślisz. Ten typ suplementów kupujemy zresztą dopiero po dopracowaniu diety i treningu- bez tego nie będzie redukcji kg.

[...] brzuch a inne partie poprawić jak tracimy to z całego ciała tłuszcz a nie wybieramy sobie. HMB do posiłku przed i potreningowego po 2g w nietreningowe po 2g do posiłków np odbiadu i kolacji kreatyna codziennie 5g no booster przed treningiem wg odczuć energy pieron wie co to jest ale pwenie coś przedtreningowego carnityna przed treningami po 2-3 g

wybrałbym: carbo,bcaa,l-carnityna,jabłczan kreatyny.

Ee... nie przesadzasz? One mają coś złego w sobie? Co mi zaszkodzi? l-carnityna nie działa podobno ;D

[...] i szybkoprzyswajalne węglowodany , mogą być nawet z owoców. Jezli masz juz zakupiona L-carnityne przeczytaj o jej dawkowaniu w dziale poswieconym suplementom. Jezli to mamiec w ogole sens to L-carnityna powinna byc brana w wiekszych dawkach i jako staly suplement nie tylko okolotreningowo, choć również jestem zdania ze to niepotrzebny wydatek.