carbonox

siemka pare dni temu zakupilem sobie sprzet do silowni a wiec: gryf prosty, gryf lamany, 2x gryf krotki oraz obciazenie i laweczke regulowana o skosie "+" , "-" . Mam 18lat wzrost: 187cm waga: 62kg cel: masa miesniowa dieta: będzie uwagi: brak zazywane suplementy: OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition, OLIMP MASS XXL, OLIMP CARBONOX, TREC Witaminy i [...]

Witam, przedstawiam tutaj moją dietę masową z insą , czytając różne tematy i zbierając to wszystko do "kupy" ułożyłem takie oto menu. Wiadomo rotując posiłkami owsiane - cycek lub inne chude / węgle : ziemniaki , makaron W tle : 435mg / ew enan 525mg / ew bold insa pre work 10j (4tyg potem 4 oral) Kcal ok 3500 (jeśli będzie podlewać bardzo to [...]

[...] do żołądka i brak helicobacterii. Reszta wszystko ,,w porządku". Aha, mam niewielką limfocytozę bez leukocytozy. Brałem jeszcze masę suplementów: whey protein complex, carbonox, vitamin, debutir, kwasy omega. Żadnych sterydów. Zrezygnowałem z suplementów, siłowni, jedzenia i dalej mam ten cholerny język geograficzny. Plamy pojawiają się i [...]

Witam. Mam 17 lat 175cm wzrostu i waże 71kg. Mój staż to jakieś 3 miesiące na full osprzęcie prędzej to w domowych warunkach coś próbowało się robić.W trakcie tych 3 miesięcy miałem do dyspozycji białko z olimpa (Olimp Whey Protein Complex 100%) Diety nie posiadam ponieważ chodzę do szkoły i nie da rady tego utrzymać w odpowiedniej formie tak jak [...]

[...] norme 3200 kcal dziennie, bede zamieszczac zrzuty diety. B:2+, T:2-3, W:3-4. Moge podbijac kalorycznosc oliwa z oliwek? SUPLEMENTACJA: -olimp vita-min multiple codziennie -carbonox po treningu -ostrowia rano/wieczorem i po treningu -olimp glucosamine gold 2x dziennie -olimp creatine monohydrat DT:rano 5g/po tre 5g DNT: rano 5g (6-8tygodni) [...]

Witam ! wiem, że było już dużo takich tematów ale chce się upewnić czy wszystko jest dobrze, więc tak. Jestem 19-to letnim chłopakiem, w domu ćwiczę od kilku lat więc mam już ładną masę mięśniową, na siłownię też chodzę lecz odbywało się to najczęściej na wf lub u kolegi ( raz na jakiś czas ) więc teraz zacznę od początku i będę ćwiczył zgodnie z [...]

[...] - cebula - sałata - kukurydza - groszek - ryż 50 g - oliwa z oliwek ok 10 ml razem: 528kcal, 55,4węglo, 47,2 białko, 11,8 tłuszcz 5) przed treningiem 17.30 - owoce - węgle carbonox 50 g razem: 362,8 kcal, 85,7 węglo, 3,2 białko, 0,8 tłuszcz 6) szejk po treningu 20.00 - 50 białka Hi -tec - 50 g carbo nox - 1 banan - kreatyna monohydrat z olimpu [...]

Witam, mam 28 lat i od dwóch lat jestem mamą. Zawsze starałam się być aktywna fizycznie ale w ciąży nie ćwiczyłam zbzyt dużo tak więc przybyło mi 25 kg. Po ciąży zgubiłam to w dwa miesiące intensywnych ćwiczeń. Niestety moja skóra nie jest już tak ujedrniona, najgorzej na brzuchu, jak stoje to nie jest źle ale jak się pochyle to skóra jest lekko [...]

Cwiczę na siłowni odkąd skończyłem 15 lat, tj. 8 miesięcy. Ważyłem około 62kg, i spory miałem bf,ćwicząc klate zaczynałem od 35 w seri . 2 tygodnie temu pobiłem rekord i wycisnąłem 90kg, a miesiąc przed tym 86. Teraz waże 72kg, a bf mam w miarę bo lekki kaloryfer widać. A TERAZ KONKRETNIE: za 33 dni będą u mnie zawody w wyciskaniu na klate. Będzie [...]

Cwiczę na siłowni odkąd skończyłem 15 lat, tj. 8 miesięcy. Ważyłem około 62kg, i spory miałem bf,ćwicząc klate zaczynałem od 35 w seri . 2 tygodnie temu pobiłem rekord i wycisnąłem 90kg, a miesiąc przed tym 86. Teraz waże 72kg, a bf mam w miarę bo lekki kaloryfer widać. A TERAZ KONKRETNIE: za 33 dni będą u mnie zawody w wyciskaniu na klate. Będzie [...]

Witam, mam 27 lat i i od roku pojawił się u mnie problem z erekcją. Regularnie ćwiczę i nigdy nie brałem żadnych sterydów. Problem natomiast pojawił się po około półtora roku od brania suplementów zamówionych ze sklepu SFD, a mianowicie: Dymatize Elite Whey Protein oraz Olimp Carbonox. Ćwicząc regularnie wspomagałem się tylko tymi suplementami. W [...]

Cwiczę na siłowni odkąd skończyłem 15 lat, tj. 8 miesięcy. Ważyłem około 62kg, i spory miałem bf,ćwicząc klate zaczynałem od 35 w seri . 2 tygodnie temu pobiłem rekord i wycisnąłem 90kg, a miesiąc przed tym 86. Teraz waże 72kg, a bf mam w miarę bo lekki kaloryfer widać. A TERAZ KONKRETNIE: za 33 dni będą u mnie zawody w wyciskaniu na klate. Będzie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 70-73 Wzrost : 190 Cel treningowy: ogólna poprawa sylwetki na bardziej umięśniona Staż treningowy na siłowni : aktualnie powrót do ćwiczeń po 2 letniej przerwie Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak, zwyczajnie jem jajka, ryż, [...]

[...] banany, pomarańcze , jabłka, cytryny, grejfruty czasem wody cisowianka, muszynianka suplementacja witaminy i minerały z olimpu omega z olimpu bcaa olimp przed i po treningu carbonox olimp na każdym treningu gainer czasem dla uzupełnienia ale raczej żądko piję jeszcze herbaty słodzone miodem z ryb jadam łososia wędzonego i jestem na etapie [...]

Witam wszystkich czytających mój dziennik. Proszę o wyrozumiałość ponieważ nigdy nie miałem okazji czegoś takiego prowadzić :D Liczę na waszą pomoc :) Zaczynam ostro brać się za łapanie masy Posiadam następujące suplementy: Maximize iForce v2 Mono z Fitmaxa Bcaa z Activ laba Carbonox Olimpu Dawkowanie (tutaj proszę o pierwszą poradę i wasze [...]

Witam \-) Zakładam dziennik by zmotywowac sie lub zebyscie wy dawali mi motywacje do zrobienia cyklu zima 2011/12. Cykl zaczynam za pare dni jak dojdzie tylko paczka od SFD. Teraz pare informacji: POCZĄTEK: 5 Grudnia Wymiary: Waga Dom 95 kg Wzrost 193 cm Biceps 40 cm [...]

[...] ,a creatin hmb pomoże spalić mi tłuszcz i zrobić trochę mięśni tak ?? 185cm 105kg. Ale już trochę przerobiłem na mięśnie. Co mógłbym dodać do tego Vitalmaxa ?? Jakiś może carbonox ?? 3.Nie za mocne jak na początek ?? BSN NO Xplode - 1025g + BSN VOLUMAIZE 574g ?? Żaden z nas nie korzystał z odżywek mój staż to 2 miesiące siłowni następnie 2 [...]

[...] siła Staż treningowy na słowni: 6 tygodni Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): standardowa siłownia Dieta: Nie trzymam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kupione 2 tygodnie temu: kreatyna universal,carbonox, olimp taurine 120MC(jeszcze nie biorę tego!!)

[...] Proszę o dobranie odżywek na wytrzymałość i nie znacznie na wzroście mase, jakis stack/mono, bcaa + VITAMINY, carbonox, bo ciężko mi to ogarnąć :) Proszę o pomoc Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): png Wiek: 20 Waga: 71 Wzrost: 183 Cel cyklu: [...]

Witam, planuję 16 kwietnia zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Chciałbym Wam przedstawić to co wstępnie ułożyłem po przeczytaniu wielu tematów, ale też chciałbym prosić o ewentualną korektę i rozwianie moich wątpliwości. A więc cykl będzie trwał 35 dni- 5 tygodni, w skład wchodzić będą: 1. Universal Creatine (monohydrat) 2. Olimp Carbonox 3. [...]