SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zwiększenie wytrzymałość

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 592

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 392 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2315




Cześć, trenuje sporty walki Taekwondo(już ponad rok) od października zaczynam trenować kickboxing z TKD.
Jeśli nic się nie zmieni to będę miał 2 razy w tygodniu treningi po 3h(1,5h KB i 1,5TKD) i raz w tygodniu trening ogólno rozwojowy (domator) z rozciąganiem
Diete kończe układać.

Mam zamiar kupić któreś z tych białek lecz nie za bardzo wiem, które lepsze dla mnie.

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Zastanawiałem się także nad http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

i

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html

Proszę o dobranie odżywek na wytrzymałość i nie znacznie na wzroście mase, jakis stack/mono, bcaa + VITAMINY, carbonox, bo ciężko mi to ogarnąć :)

Proszę o pomoc

Pozdrawiam


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): png

Wiek: 20

Waga: 71

Wzrost: 183

Cel cyklu: Wytrzymałość plus kilka kg masy

stosowane już wcześniej suplementy : tylko witaminy

Uprawiane inne sporty: czasami bieganie lub rower

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowalem

przewidziane finanse na cykl: srednie

uwagi i sugestie: przepraszam za jakość zdjęcia

Staż treningowy: 1

Zmieniony przez - mlodyTKD w dniu 2011-09-13 19:24:51

Zmieniony przez - mlodyTKD w dniu 2011-09-13 19:25:47

Zmieniony przez - mlodyTKD w dniu 2011-09-13 19:26:25
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 34664 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 254640
białko moze byc protein plus
bcaa - dobry wybór
CWS jako potreningówka -tez słuszna opcja
mono - sfd/vitalmax
witaminy - tested/olimp
carbo
- z sfd z leucyną

najpierw dokoncz diete a pozniej łap sie z te odzywki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 392 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2315
oki, dieta będzie podobna do tej tylko trochę ją zmodifikuje http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny,_80kg-t771729.html 

a co do odżywek, możesz mi napisać czym różnią się te białka i dla kogo są dedykowane? i bcaa i CWS stosować jednocześnie z creatyną?

czy mogę jakoś podzielić to na cykle na danych suplach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52467
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Brak energi.

BF