carbo

ProduktPol - gdybyś pomyślał logicznie to byś zrozumiał że chodziło mi o skrajny stan ketozy i bardzo niskiej podąży WW.Ujemny bilans kaloryczny możesz równie dobrze zrobić aerobami , bez potrzeby drastycznych ucięć w kaloriach i WW.A po siłowym najbezpieczniejszym sposobem na zabezpieczenie mięśni jest VITARGO/CARBO/BCAA więc jak komuś zależy na [...]

Ja tam wolałbym sobie kupic kretke vitala i carbo olimpu.Mozesz dorzucic jeszcze tauryne.

Młody - argumenty Kojot - jeśli wiesz co to dieta w praktyce i starasz sie chociaż jej przestrzegać to możesz to brać dokup carbo bo ta dekstroza na długo Ci nie wystarczy przydałaby sie jeszcze tauryna, zma i omega3, ale to zależy od funduszy

[...] od typu metabolizmu, gainer albo bulk, białko najlepiej z różnymi rodzajami białek, na noc z przewagą długowchłanialnych, bcaa przydają się przed i po treningu tak jak carbo w tym okresie, kreatyna oczywiście podstawowy supl. na masę ale nie tylko, tauryna jako trensporter i niedrogi antykatabolik, zma również bardzo dobry i pomocny [...]

dokup zma apteczne, omega-3 i tauryne zamiast dextrozy dalbym carbo

nie stusuj wcale jak masz tyle ryzu. ryz jest lepszym zrodlem wegli niz carbo. z drugiej strony nie polegaj na samym ryzu okolotreningowo. dorzuc jakies mieso/jaja/rybe/ser. okolotreningowo potrzebn jest orznie bialko. mleko i slonecznik to slabe zrodla bialka...

jak musisz już carbo to zawsze lapiej po treningu i zaraz potem ten ryż z pełnowartośiowym białkiem. Przed ryż (parboiled, brązowy) również z białkiem

ogolnie załozenia podobne, mozesz popijac carbo rozrobione w wodzie w trakcie meczu , a co przed i po to juz wiesz

j/w zrób z carbo izotonik

na bieganiu nie zbudujesz tak szybko masy jak bez bieganiu bo podczas biegania bardzo dużo glutaminianu ucieka z organizmu i trzeba by się doładowywać carbo ale to i tak bez sensu biegi ;/

[...] chyba z ektos wali sok) w kazdym innym przypadku cos takiego nie istnieje! jesli zalezy Ci na suchej masie ale masz - tak jak napisalem - pol roku,rok - mozesz sie pobawic! co do supli,nie ma takich tylko na sucha mase czy tylko na fat (raczej na fat jest - carbo!) wszytsko zalezy od diety - jakie masz proporcje BTWw itd. suple to dadatek!

Bet aalanina nie zastąpi olimpa całkowicie inne produkty, jak chcesz oszczędnie to amnokwasy EAA i carbo po treningu. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

z gainerem typu gain bolic takim ktory ma duzo wegli mozesz mieszac i zaraz po treningu chlapnac zamiast carbo Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-23 15:31:33

Jak wyglada zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład btw/kg masy ciała? Niestety zrodla zdrowego tluszczu nie sa tanie. Polecam oliwe i tran, i orzechy wloskie jak stanieją. Po treningu ww prste lub carbo 0,5g/kg masy ciała.

czy witaminy zawarte w carbo nie wystarcza?? w koncu bede je pil 2-3 razy dziennie czy dokupic olimpa vita-min?

Tak naprawde BYku Turbo nie kupuj nic,zaoszczedzisz kase i kiedys zrobisz sobie pożadny cykl kreatynowy z dieta bardzo bogatą w mieso i ryz pierwszej klasy a nie jakies byle co,odpady które nawet nie lezały obok ryzu! Albo Kup sobie Carbo i wkrecaj sobie ze wchodzi ze jest to jakis stack kreatynowy.W twoim przypadku Placebo zadziala lepiej niz [...]

No fajnie to juz wyglada jak chcesz to mozesz dac jeszcze 5g kretki z rana, ale to jak chcesz :) Wegle jakies po silce razem z kreatyna mozesz dodac jeszcze typu Carbo Nox.

W takim wypadku dobrze mieć odżywkę bezsmakową, chociaż pamiętam, że za dzieciaka odżywka czekoladowa + carbo pomarańcza wchodziło na wypasie. :-D

Witam Na opakowaniu chyba jest napisane ile dana miarka ma itd.. Nie wiem jak się odżywiasz na co dzień - tutaj tradycyjnie, o ile brakuje tego składnika (białka) w normalnych posiłkach - pij dodatkowo szejki białkowe. Co do białka po treningu - wcześnie do kreatyny wypijasz jakieś carbo mam nadzieje - jeśli nie to wypij coś takiego.

Po kreatynie nie wypijam Carbo. A czemu powinienem?? Otłuszcze się czy co??