carbo

przed treningiem to sobie trzeba pojesc a nie carbo wrzucac damixxx ma racje

Jeżeli juz masz zamiar brać kreatyne to dokup jeszcze gainer'a lub Carbo i dextrose bo na sama kreatyna da mizerne efekty i ważny jest reguralny trening

Przy redukcji zrezygnowałbym z Carbo po treningu i ładował więcej białka

wlicz do zapotrzebowania jakies 20g z wegli (carbo) i 20g z odzywki i bedzie OK

ja tez jestem za jakims bialkiem (najlepiej mix taki ak SP80 lub prolongatum) + carbo

Możesz sobie kupic CP Bx z mono i do tego Tauryna i Carbo a jak masz siano to jeszce ZMA :D . Pozdro (oczywiscie jesli masz dobrą dietke )

-Zaraz po treningu pije Carbo ok 50g OK -po ok 45 minutach(ok 18:30) jem ryz +tunczyk w sosie wlasnym MOZESZ ZAMIENIC TUNCZYKA NA PIERS.ZAROWNO TUNCZYK JAK I PIERS Z KURCZAKA SA DOBRYMI ZRODLAMI BIALKA,WIEC TO JUZ RZECZ GUSTU I SMAKU.NAJLEPIEJ UROZMAICAJ RAZ TUNCZYK,RAZ PIERS -ok godz. 21:00 ok 150g chudego twarogu + 0.5 litra mleka [...]

no carbo na redukcji to bezsens- odrzuc to tylko bialko po treningu- najlepiej izolacik co do BCAA to jak najbardziej ale przed treningiem silowym

No, ja właśnie zamówiłem carbo, zobaczymy jak będzie pozdro

szoho przecież cały czas pisze że BCAA przed treningiem siłowym posiłek potreningowy zjedz 25-35 min po treningu jesli nie będziesz brał carbo

1. slodze twarog 4 lyzkami cukru, wtedy sprawiam ze jest pyszny bo rozgniatam go mikserem i wychodzi mi bardzo dobry serek homogenizowany :) JEZELI JESTES TYPOWYM EKTO TO MOZESZ BYLEBY NIE ZA CZESTO A TAK POZA TYM TO PAMIETAJ CUKIER TO BIALA SMIERC! 2. jem nawet 2 razy dziennie platki kukurydzniane z mliekiem (okolo 0.5l)i slodze je 2 lyzkami [...]

lepiej bys na tym wyszedl jakbys p. kukurydziane zamienil na owsiane, zrezygnowal z cukru, a po treningu walil carbo a pozniej normalny posilek (ryz + tunczyk)

1. Nie slodz. 2. Jedz owsiane i raz dziennie wystarczy, urozmaicaj troche. 3. Bez przesady 6 bananow to troche duzo. Wypij lepiej carbo 0,5g/kg masy ciała. 4. Od czasu do czasu mozesz.

a po co soki? kup carbo

...no właśnie ciągłe faszerowanie sie glukozą do niczeg dobrego nie prowadzi, carbo będzie najlepsze jeżeli chodzi o tego typu transportery ponieważ nie powinno spowodować zbyt dużego skoku insuliny co może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego... Bull, tak na mój nos to najlepszym takim sokiem będzie np. ogórkowo-cytrynowy... polecam ci

jesli masz kupe kasy to najlepsze jest D-ribose ale ja polecam carbo

czy najlepsze? sporna kwestia dla mnie do kreatyny styka carbo+tauryna

ja miałem najlepsze efekty, ale za drogie, lepsze niż po dextrozie czy carbo, to co piszę to zawsze tylko moje zdanie... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-02-23 09:23:36

carbo najlepsze jw

xpand? http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/details.php?pid=640 carbo podnosi bilans kaloryczny, także nie polecam chyba ze jest uwzgledniona na niego korekta w diecie, zdecydowanie polecam jabłczan albo staki tak jak pisałem wyżej, skoro monohydrate działa słabiej po co sie w nia bawić?