carb

ogarnijcie sie, art jest typowo kierowany dla początkujących, wiec odpuscie gadanie o diecie low carb itp i krytykowaniu autora tematu

ogarnijcie sie, art jest typowo kierowany dla początkujących, wiec odpuscie gadanie o diecie low carb itp i krytykowaniu autora tematu A co ty jego brat bliźniak? ze go bronisz? czy moze masz cos do dodania na poparcie tego o czym on niby pisze. art jest kierowany do poczatkujacyh.... bla bla bla.... moze byc i kierowany do prezydenta malo mnie to [...]

co diety to proponuje low carb wegle 100-150g bialko pelnowartosciowe ok.2g reszta fat wegle tylko do sniadania i okolotreningowo reszta bialko+fat+warzywa

[...] 5x65 4. Dodatki: Spięcia sproste 3x max Unoszenie kolan na poręczach 3x max Po treningu aeroby 30 minut rower. Strasznie było gorąco pot lał się strumieniami. Rano też zrobiłem porównanie i w stosunku do ostatniego tygodnia przybył mi 1 kg!! Obcinam węgle po 50g i będę obserwował A dziś na kolacyjkę trochę szaleństwa. Omlet low carb z serem.

.corleone. Nie nazywam tego redukcją... To jest raczej coś a'la recomp. Waga spada bo zmieniłem dietę na low carb i organizm przezywa szoki bez wegli Tymbardziej, że kiedyś jadłem ich baaardzo dużo gruby__69 Tamten trening był w pierwszym tygodniu po przerwie i nowy plan więc zacząłem lekko Ale z niewiedzy wyszło, że wskoczyłem aż 30kg więcej

wedlug zasad carb cycling (robie mase, ale endo ze sklonnoscia do zalewania wiec ostroznie) jem sobie posiłki z węglami na śniadanie, przed i po treningu, w reszcie dostarczam je głównie z warzyw, których jem dużo np kalafior koło 500 gram... oprocz tego orzeszki itd... i zbiera się z tego około 60 gram białka które nie jest pełnowartościowe [...]

ptaka nie rezygnuj z żarcia carb cycling

Wlasnie jade carb cycling dzis dzien z niskim spozyciem wegli i pewnie temu taka ochota wziela Ewcia ( moge tak do Ciebie mowic ? ) ale powaznie nic nie jesc twaroga bym zjadl tak o 23 przed snem...

[...] dietetyk i nie wiem czy taka osoba w ogole ma czelnosc sie nim nazywac skoro najwiecej zalet maja wg owej pani diety 1000 kcal. Z wlasnego doswiadczenia: stosuje diete low carb, (mysle ze spozywam 30-50 g wegli, czasem wiecej) czuje sie dobrze, wydolnosc znaczaco sie poprawila, zeszlo w czasie 5 tygodnii 3 cm w pasie i 1kg w dol okolo. A i [...]

[...] więc będą spadki. Spalacze niestety nie gwarantują sukcesu jak napisał kolega wyżej. One są tylko dodatkiem do diety i treningu. Jak chcesz budować suchą masę to zrób sobie carb-cycling. Scorcha na trzymanie brzucha w zasadzie można brać, ale jak dobrze rozpiszesz jedzenie, to może być zbędny. Wszystko zależy od tego jak reagujesz na spalacze.

a ja bym właśnie pozwolił sobie na naładowanie pieca węglami. Jesli podejdziesz do tego z dobrymi wyliczeniami to jest szansa na minimalne gromadzenie tłuszczu. A jednak odpoczynek od low carb'a by się przydał... moim zdaniem.

[...] wegle sie odloza, czy tez nie, nie zalezy od pory ich przyjecia, a od zapotrzebowania kalorycznego. Rownie dobrze, mozna redukowac, jedzac slodycze. Poza tym, co z dietami no-carb? Zastanowcie sie co piszecie i jaki to ma zwiazek do calosci. BCAA/o-3/aminy sa pomocne, ale jakim cudem, suplementacja glutamina przypieszy spalanie? Tego nie wiem.

Wrzucam dietę na dzień high carb, czy jest ok?: 1. Śniadanie: - płatki owsiane 110g - siemię lniane 10g - banan 100g - jogurt naturalny 180g - odżywka białkowa 30g - oliwa z oliwek 10g 2. 2 godziny po śniadaniu: - ryż paraboliczny 120g - pierś z kuraka 150g 3. Przed treningowy: - makaron durum 110g - pierś z kuraka 150g 3. Odrazu po treningu: [...]

[...] chili, mały pomidor, szczypior Suma: 27/21/6/317 11.00 Śniadanie II -Śledź w sosie pomidorowym 100g -Orzechy włoskie 50g Suma: 21/42/6/486 14.00 Obiad -jakaś potrawa low carb, żeby miała ok. B 30g/T 15g/WW 0g 17.00 Posiłek przed treningiem -Filet z piersi kurczaka 250g -Kasza gryczana 50g -Oliwa z oliwek 10g -kilka warzyw Suma: [...]

ogarnijcie sie, art jest typowo kierowany dla początkujących, wiec odpuscie gadanie o diecie low carb itp i krytykowaniu autora tematu Ja po prostu zapytałem, poprawiłem itd Także Ty się ogarnij bo nie uraziłem autora

adzik, do low carb Ciebie przekonałem to i do HST przekonam demolub - to HST naprawdę się sprawdzi, spodoba się Tobie

nie? to idę coś podjeść jeszcze od jutra już wzorowe low carb no może od środy

a wtedy ile zjechałeś na nim? Tak z czystej ciekawości pytam (mam rozumieć, że micha trzymana, low carb + aeroby + trening na siłce)

wtedy byla dieta trzymana jak nie wiem co ale nie low carb ;) aerobow troche , silka 3x w tygodniu . ale bralem 1 kaps dziennie iposzlo w 2 miechy 16 kg :)

Low Carb i Venom, to raczej ryzykowne polaczenie... Ciezko uwierzyc, ze kiedys taki tlusty byles Devi.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-03 23:24:03