29.06.2014 DNT Przymusowy off, miał być dziś Callanetics ale to się nie uda. Tak samo jak wczoraj calutki dzień w pracy #-P Mam nadzieję, że to ostatni taki weekend w najbliższej przyszłości. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna x3 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. [...]
25.07 micha wrzucona wcześniej, ćwiczenia Callanetics - 60 minut (znalazłam na chomiku); generalnie szybko przekonałam się że nie jestem tak rozciągnięta jak mi się wydawało, ale było bardzo przyjemnie. 26.07 trening i micha; dodatkowo w ciągu dnia zrobiłam spacerem 10 km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/606e2797d7304cd7a74fdcf650e2cc03.png [...]
[...] na stronę) 11.brzuszki na piłce (25x) 04.03.2014 Dzień 42/Tydzień 6 http://potreningu.pl/profil/megan713#/date/2014-03-04 1 686,5 kcal B: 98,5g W:176,2g T:65,3 g DNT - callanetics 05.03.2014 Dzień 43/Tydzień 6 http://potreningu.pl/profil/megan713#/date/2014-03-05 1 613,4 kcal B:111,7g W:144,5g T:65,4g Trening z piłką w domu wg Obli 3 serie [...]
19.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2e0iicz.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, por, marchewka, ogórek Płyny: 0,75l wody, 6x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Saida, wydaje mi się, że widzę coraz częściej dostrzegam niby drobne ale fajne różnice np. większe [...]
[...] papryka Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Podczas callaneticsu szczególnie widać wszystkie zmiany w zarysowaniu mięśni i ogólnie w budowie ciała, można nacieszyć oko i zmotywować się do dalszej pracy nad sylwetką:-) [...]
[...] stanie skakać bez przerwy hop hop hop tylko: hop chwila przerwy hop chwila przerwy hop jeśli takie pseudoskoki mogą być to tak będę robić :-) i jeszcze jedno: kiedy ją robić? bo mam od jutra licząc tak 3x siłowy 2x aeroby 1x callanetics Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-01-09 23:18:02 Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-01-09 23:18:26
dzisiejszy trening: 1 godzina callanetics ćwiczyłam z płytą, nie wiedziałam, że mam w niektórych miejscach mięśnie ;-) |-) skończyłam z czerwienią strażacką na twarzy, spocona jak mysz - można się nieźle porozciągać i zmęczyć, fajna sprawa. i miska: tran, mniszek (3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz) [...]
[...] jak wilk - właśnie zjadłam kolacyjnego łososia z górą warzyw i w sumie mogłabym coś zjeść :-)) dziś DNT a od jutra "jadę" starym systemem, czyli: 3x siłowy plus 1x aeroby, callanetics i wytrzymka miska: tran, mniszek plus leki: Beto ZK, Valzek 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz [...]
[...] nieco na różne rzeczy wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb5f38c35aa54748a90252cc4a83e7e8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92991887d8fa41d396dcc90c560b250b.jpg dziś wieczorem będzie callanetics i miska: Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-05-19 13:49:54 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd832baf56784939aa6b4cfded86eab0.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu [...]
[...] Lekarze mi nie pomogli. Truli mnie lekami po ktorych do dzis odczuwam skutki uboczne. Wziełam sie sama za siebie bo juz zyc mi sie nie chcialo. Schudlam 20 kg,cwiczylam callanetics, odstawiłam kawe. Bez kawy bylo ciezko ale na tej guaranie poradzilam sobie. Po 3 miesiacach przestalam czuc glod kawowy. Nikt Ci nie powie, ze kawa szkodzi. [...]
[...] mi się dziś wszystko kupić co do oczyszczania potrzebne, w aptece było to co trzeba, do tego mam tonę warzyw i pięć zgrzewek wody, więc jutro mogę zacząć %-) dziś zrobiłam callanetics i 20 minut bieżni, brzuch mi okresowo daje znać, a to dopiero 25 dzień cyklu, coś wcześnie @-| miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b52cf3f5ef654ddc85f158764e953223.png
ale się ciepło zrobiło, lato wraca :-) dziś rano pół godziny callanetics zrobiona też wytrzymka wg shrimp miski z wczoraj i dziś identyczne leki: BetoZK, cetyryzyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/014b212f04874d59965995013010b404.png
dzięki kobity basen z tą skórą to niestety odpada {:-( kupiłam sobie w ramach "coś-muszę-sobie-natychmiast-kupić" 100 ml sycylijskiej oliwy z beczki, pyyyszna --------- dziś: callanetics leki: BetoZK, Prednisolon, Betamann probiotyk Symbioflor1, nalewka robakowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1557a0bdbaa949988d1bf6ba3f668fa4.png