[...] w domu (jak wyjdzie współlokatorka%-) ) Myślę, że kara w postaci 50 burpees będzie ok :)) A, jak już jesteśmy przy ćwiczeniach to w czasie mojego pobytu w domu raz ćwiczyłam callanetics i raz ćwiczenia z piłką takie o najpierw miałam ochotę to rzucić w cholerę, ale z czasem coraz bardziej mi się podobało :-D Żałuję, że nie mam tu piłki, nie [...]
[...] kawa, Earl Grey Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3 Trening; mialam pobiegac ale pogoda w kratke wiec padlo na callanetics z Callan spoko, dawno nie robilam Wymiary obudzilam sie glodna wiec zassys mialam, no i te moje brydzesy rosna, znazlam w szufladzie faldomierz, o ktorym [...]
[...] dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, krwawnik+pokrzywa x3, Trening; - dzewczyny z pracy wyciagnely mnie na pilates w czasie lanczu, chyba jednak wole callanetics Znowu pobudka o 4tej, miska liczona tylko trzy pierwsze posilki, czwartym byla kolacja w hinduskiej knajpie. Bylo duzo ryzu i jagnieciny, wpadl rowniez kieliszek [...]
[...] nielimitowany dostęp do słowni, a także organizowanych zajęć typu pilates, gry zespołowe, sporty walki etc. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, a w pozostałe dni callanetics oraz spacery. Nie ma problemu, żebym zwiększyła ilość ćwiczeń bądź zajęła się innymi dodatkowymi aktywnościami. Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-09-25 [...]
[...] nielimitowany dostęp do słowni, a także organizowanych zajęć typu pilates, gry zespołowe, sporty walki etc. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, a w pozostałe dni callanetics oraz spacery. Nie ma problemu, żebym zwiększyła ilość ćwiczeń bądź zajęła się innymi dodatkowymi aktywnościami. Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-09-25 [...]
[...] Serca moze jeszcze jakos dalabym rade, chociaz naleza do produktow, "ktorych nigdy nie jadlam ale napewno nie lubie" ;-) |-) Dzisiaj troche sie poruszalam: 20 min zumba i callanetics... :)) Jestem strasznie nierozciagnieta a te cwiczenia sa zayebiscie trudne %-) Jak bede miala czas to pewnie czesciej bede je robic, fajny trening rozciagajacy [...]
[...] czesciej, bo to przyjemne cwiczenia po calym dniu pracy i jak narazie zayebiscie trudne dla mnie |-) %-) 9.05 sroda TRENING Znowu dlugi i ciezki dzien w pracy, wiec dzisiaj callanetics :-D Trudne te cwiczenia i w wielu ciezko mi wytrzmac wymagany czas. Na dodatek jestem nierozciagnieta, wiec w moim wykonaniu to raczej karykatura ciwczen ;-) No [...]
[...] wszytsko naraz, ale tak sie nie da }:-( Narazie odpuszcze te potreningowe wytrzymki, moze raz w tygodniu zrobie interwaly po silowym, bo lubie %-) Ewentualnie po treningu callanetics w ramach rozciagania i relaksu, bo znowu nie mam czasu na te cwiczenia. Dodatkowo trening obwodowy na tylek i jesli bede miec sile i bedzie w miare luz w pracy to [...]
Pamiętam jak byłam młoda i wszedł Callanetics - pierwsze ćwiczenia ze specjalnie wydanej gazety z tymi ćwiczeniami - te skurcze .... ja nie wiem o jakim rozluźnieniu mówisz ;-) ja pamiętam ból
dziś z aktywności godzina callanetics, marsz po lesie nie jestem w plamy 88-O może dlatego, że niewiele widać |-) dove brązujący dla jasnej karnacji jest najwyraźniej jakiś delikatny, dziś powtórka. w misce: BetoZK, tran, mniszek, probiotyk, czosnek sok z kapusty, selera, kalarepy, buraka i marchewki [...]
[...] na monodiety nie nadaję, słabo mi i głowa mi nawala, napiłabym się czegoś ciepłego ale tylko wodę mogę, byle do piątku w misce: BetoZK, prednizolon, cetyryzyna jadłospis: ryż i woda ćwiczenia: z racji tego że nie mogłam spać bardzo rano zrobiłam callanetics, wieczorem wsiądę jeszcze na rower, bo nie sądzę że mnie na więcej będzie stać, zobaczę
dziś callanetics i marsze w lesie 8-) piękna pogoda, choć raz po raz pachniało mi jesienią leki: BetoZK, cetyryzyna a w misce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/097a5078178d4e94b36fb804fe3880a8.png
[...] mi się przypomniało, więc pomiary będą jutro dziś wypiska z dwóch dni: wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c45d9e3e50564ea79bbc84944fc2804b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3f21059ebb74f70b5942fc2a02604b2.png dziś: callanetics - 1 godzina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cada8bdd0c9f4cd3803e943c74394ebe.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-10-06 21:33:56
[...] w formie soku i kapusta kiszona dostałam okres - w sumie nic czym by się chwalić :-P ale coraz bardziej skracają mi się cykle, ostatni miał tylko 24 dni (zazwyczaj miewałam cykle 29-32), od trzech dni plamienia, wspominam bo Szefowe na hormony uwagę zwracają chciałam dziś callanetics zrobić, ale z uwagi na powyższe, biorę nospę i pod koc
[...] szlag mnie trafia i znowu przerwa. W sierpniu dwa razy na oddział ratunkowy trafiałam, bo mi krtań puchła. Jak mi siły pozwalają, bo leki mnie kładą na łopatki, to sobie ćwiczę, ale raczej bieżnia, callanetics i pilates, tak na zmianę. W tym tygodniu mam powoli odstawiać sterydy - zobaczymy czy będzie horror story czy nie ;) Tęsknię baby.