c

poprostu b12 to nie jest żaden koks itd. to poprostu iwtamina tak jak by była np. witamina C w strzałach to poprostu WITAMINA

z witamin tylko jem B12, 0.9 g C, 3 tabl.multiw.forte, E 0.4, miner. aspargin 3, filomag B6 3, zincas forte. przyjmuję 1,8 białka/kg,4.4-5 węgl/kg. jem 5-6 posiłków. liczby dotyczą dni treningu.

Soldierr,teraz już dokładnie nie pamietam po co to brałem. Nie miałem wtedy żadnej wiedzy na podobne tematy,chociaż ćwiczę od wielu lat. Dopiero od niedawna czytam sfd. Jeden kolega,młodzieniec,bierze to zawsze pzred treningami, od ponad roku. Gadał,że ma od tego lepszy brzuch,a ja mam trochę tam trochę więcej tłuszczu niż wcześniej. Nie pamiętam [...]

jezeli zalezy ci na plecach i na rekach to cwiczenia na te grupy dajesz na poczatek trenigu,c zyli tutaj plecy, rece i potem reszta

Dzięki Peponent, przeczytałem z uwagą cały post i wyciągnąłem następujące wnioski dla siebie: 1. faza nasycenia 5 dni x 0,3g/ kg m.c. nie jest konieczna Generalnie po przyjęciu 100g kreatyny następuje stan nasycenia mięśni kreatyną, więc biorąc 5g dziennie przez 20 dni też osiągnę stan nasycenia. 2. planuję zrobić 3 makrocykle, co zajmie mi ok. [...]

Było tylko pozamieniałeś kolejnośc.....prawie Ci dałem SOG'a za zużycie klawiszy Ctrl+C, Ctrl+V

Niżej przedstawiam artykuł (inny punkt odniesienia w stosunku do artykułu przedstawionego przez kol. :: Zakrześ ::) Zdrowie od kuchni - czynniki ryzyka w chorobach serca i układu krążenia opracowała: Alicja Krzywańska Niesława cholesterolu Świat już wie, że cholesterol nie jest taki zły. Niestety większość naszych polskich lekarzy [...]

Mam teraz trochę wolnego czasu (SD) więc przeglądam sobie m.in to forum i mam dylemat związany z kreatyną Planowałem brać ją cyklicznie bez fazy nasycenia 5g dziennie po treningu (3x w tygodniu siłowy, 3x aerobowy, niedziela luz)przez 8 tygodni, czyli cały makro cykl. Kolejny makrocykl bez kreatyny, za to na TT, trzeci cykl znów na kreatynie jw. [...]

nie doprowadziłem się aż do omdlenia ale parę razy miałem takie zjazdy na mocnej redukcji ( przy 1500 kcal ) podczas treningu. Zauważylem pewną prawidłowość, że do pewnej dawki ECA ( z tym że największy wpływ ma tu efka ) jest ok - nawt bardzo ok, a później parę mg za dużo wywołuje efekt wręcz przeciwny do zamierzonego i zjazd murowany. Traktując [...]

ale on nie jest typem kogoś kto ćwiczy żeby ładnie wyglądac przegląda sie w lustrze pilnuje diety i treningów, bierze suple, wziął raz białko, raz kretke z hmb i efekty mu sie nie podobały poprostu chce doj....ć pożadnie w krótkim czasie

[...] 180 Amount Per Serving % Daily Value Vitamin A (50% as Beta-Carotene) 10,000 IU 200% Vitamin A (as Retinyl Palmitate) 10,000 IU 200% Vitamin C (as Ascorbic Acid) 250 MG 420% Vitamin D (from Fish Liver Oil) 400 IU 100% Vitamin E (as Natural d-alpha Tocopheryl Succinate) 150 IU 500% Thiamine (as Thiamine HCI) [...]

Kup sobie grubasie witamine C najlepiej . Mete ładuj ile sie da dokup jeszcze 5 omki i ze 200 mety a najlepiej jak sobie tłucznik kupisz dla świń moze ci pomoze ale wątpie . Zajij sie lepiej graniem w tego tysiaca bo w kulturystyce to ja ciebie stary jakos nie widze.

DD w Polsce to sie wszystko podrabia. Niedlugo to na witamine C trzeba bedzie uważać czy to nie wy*****

Wiem w co sie pakuje ale narazac zycie (bo hepatitis C i HIV to juz podpisanie cyrografu z szatanem) to ja dziekuje. Mam nadzieje ze u mnie takich świrów nie bedzie. Zaliczyc bym sie bał bez rękawiczek, a zpyskiem skoczyc do takiego do roku nie zalicze albo wywalą z uczelni...tylko sie powiesić Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-10-19 23:19:51

a w witaminie c jest insulina

tak to bywa - koleś chodzi i wszystkich op*****la .... laska chciała odrobić ćwiczenia wcześniej - załatwił z profem zeby nie mogła ... oczywiście WZW C to samo a tym otarciem to bym nie przesadzał - idąc na studia wiesz w co się pakujesz

Proponuje glukozamine z kolagenem jako podstawowe suplementy. Oczywiscie mozna by wymieniac jeszcze duzo ale to wystarczy. Proponuje dokupic do tego witamine C, witamine D,

-clomid 3 dni po ostatnim strzale propa -mete najwyzej 4 tygodnie BEZ PIRAMIDY -nolvadex to nie oslonka tylko antyestrogen, trzymasz na wszelki wypadek i bierzesz jakby suty zaczely swedziec, jezeli jestes bardzo przewrazliwiony(tzn zle sie czujesz ze swiadomoscia ze moze w tobie latac babski hormon ) bierzesz 1-6 10mg dziennie odblokujesz sie [...]

ALA polecam jako antyoksydant, naprawde to dobra sprawa. Lecz nie spodziewaj sie po nim za wiele to nie jest anabolik. Co do transportu kreatyny, to jezeli potrzebujesz przyspieszyc ten proces to ok, jezeli nie to nie trzeba go brac. Co do dzialania przeciwutleniacza to bardzo poleca po treningu fizycznym w dawce 200-400mg z 200mg witaminy C :)

hmmm,z potasem,nolvad...,z samą wodą tzn 10 litrów i obcinka,witaminy b,c.zielona herbatka.ale słyszałem o czymś takim co wywala z pod brzucha i z nóg do 0! skleroza ... masz coś ciekawego jeszcze?