[...] w pracy) aż w lutym waga pokazała mi 61,8 kg. Zacząłem więcej jeść. Do maja waga wróciła do 64,5 kg. Później przez 1,5 tygodnia ograniczyłem spożywanie posiłków o jakieś 1000 kcal (problemy życiowe) i waga spadła w pewnym momencie do 60,8 kg. Wróciłem do jedzenia, ale waga się waha 61-62,5 kg maksymalnie, nic nie idzie w górę. Różnica też [...]
[...] tematy dietetycznie makroskladniki, zapotrzebowanie kaloryczne, w miare znam swoj organizm. Suplementuje wit D 2000 j dziennie (jak jestem chory to 4000), Czasem wit C 1000-3000mg Jakies multiwitaminy OLIMPU (tabsy biala z nuebieska). Jem warzywka itd ale jestem tez sporym lasuchem wiec czesto cos slodkiego wpada. Mam troche slaba [...]
[...] tartrazyna, czerwień koszenilowa; truskawkowy - wyciąg z buraka czerwonego), aspartam i acesulfam K (subst. słodzące). Ceny dla zarejestrowanych w ProLife Club: http://www.sfd.pl/Aminostar_ProLife_Club_-_czy_ju%C5%BC_si%C4%99_zarejestrowa%C5%82e%C5%9B_-t437516.html Cena: 107,91 PLN Opakowanie: 1000 g Cena: 197,99 PLN Opakowanie: 2000 g
[...] 2010 Opłatę startową należy uiścić za pomocą przelewu na wskazane dane: Fundacja im. Zbyszka Cyganiewicza, ul. Herbsta 4, 02-784 Warszawa, ING Bank Śląski 91 1050 1025 1000 0023 2313 9721 Plan zawodów: 8:00 - 8:30 weryfikacja zawodników 9:00 rozpoczęcie walk zgodnie z harmonogramem który zostanie ogłoszony w dniu 13 października 2010 [...]
[...] na razie, że jest ok. więc liczymy dalej: Białko: 2*76 = ok. 150 g = 600 kcal Ww: przyjmuję jakieś 150 g, czyli również ok. 600 kcal będzie z ww Tłuszcze to reszta, czyli 1000 kcal/9 = 110 g. Co do posiłków, to może o nich później. Z pewnością będzie ich ok. 6-7 w odstępach 2-3h. Trening siłowy planuję ok. godziny 18, aeroby w dni nie [...]
[...] t3. Obecnie leciałem 500 week z 4iu gh, ale coraz więcej się doczytuje informacji że przy większej ilości gh jak teraz 7, tygodniowa dawka testosteronu powinna wynosić nawet 1000 week. Czy ktoś może się do tego odnieść? Ostatnia sprawa to jakiś anabol pod siłe nie mogę dać nic orala bo mam problem z zoladkiem i zastanawiam się nad tren ace/base, [...]
[...] i Leczenia Otyłości Śląskiej Akademii Medycznej w Katowicach w czasie trzymiesięcznej kompleksowej grupowej kuracji odchudzającej u otyłych kobiet, którym zalecano dietę 1000 kcal, stosowanie chitininu i zwiększoną aktywność fizyczną, stwierdzono ubytek wagi średnio o 9,7 kg. Po kuracji półrocznej przeciętnie o 16 kg. 90% leczonych [...]
[...] I nic. Po 4 miesiącach podziękowałam Pani dietetyk i wzięłam się za siebie sama. Rodzice kupili mi bieżnie. Dalej jem mało...nieraz liczę kcal to nie przekraczam nawet 1000. Ale nie mogę więcej jeść. Źle się wtedy czuje. Za to dużo ćwiczę. W ciągu godziny spalam na bieżni 500kcal plus do tego pół godziny ćwiczeń na brzuch itp. Ostatnio [...]
[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) ok. 4 lata temu stosowałam diete 1000-1500kcal, na której schudłam do 55kg. Zdrowo nie było. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? poniżej wypiska [...]
[...] błyskawiczna i od czasu do czasu pierś z kurczaka. Oczywiście zdarzają się dni, gdzie jedna kanapka była moim paliwem na cały dzień. Przeważnie moja "dieta" nie przekracza 1000kcal dziennie. Mimo tak małych ilości jedzenia rozwinąłem się prawidłowo i fizycznie i intelektualnie, problemów ze zdrowiem nie było żadnych, nigdy nie narzekałem na [...]
[...] aczkolwiek nigdy forma nie była na tyle dobra aby móc legalnie zdjąć koszulkę i czuć się komfortowo na plaży. Z czasem tj. rosnącą wiedzą, doświadczeniem i przejrzeniem 1000 blogów doszedłem do wniosku że najlepszym rozwiązaniem jest po prostu luz, co rozumiem przez "luz" nie spinać się nad każdą kalorią, jeść tak jak mam na to ochotę a nie [...]
[...] to redukcja, myślę do 83 kg, następnie budować ostrożnie masę. Po wstępnych przeliczeniach wyszło mi, że potrzebuje ok. 2000 kcal na redukcji. O to proporcje: Węglowodany: 1000 kcal 250 g Białko: 600 kcal 150 g Tłuszcz: 400 kcal 45 g Trenuje 5 razy w tygodniu, staram się każdą większą partie ciała robić osobno, typu : [...]
[...] (rozrobione w jogurcie) Wielkiej filozofii nie ma! Mieszasz wszystko razem w dużym pucharze i zjadasz. Przygotowanie tra kilka minut, w ten sposób dostarczasz do organizmu 1000 kcal , ok 70g białka (w tym sporo roślinnego, nie ma się co zrażać jego ilością, sam wliczam tylko białko zwierzęce i z odżywek do bilansu) , 34g zdrowych tłuszczy i 114 [...]
[...] rozmowy, gdy będę czytał wasze odpowiedzi. Jeszcze dwa pytanka z innej pułki. 3. Co myślicie o jedzeniu śmieciowym i "zdrowym" ja sam na redukcji codziennie jadłem pizze 1000 kcl i dobijałem 500 czymś innym i bez problemu schudłem. Nie widziałem również żadnych negatywnych skutków do mojej pierwsze diety która również była udana jednak wtedy [...]
[...] jej działanie wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej. Uwaga! Niedobór l-karnityny objawia się często skurczami mięśni podczas treningu. Sposób użycia Optymalna dawka to 1000-1500 mg dziennie. Zalecane dawkowanie: W dni treningowe - 2 tabletki 45 min przed treningiem na pusty żołądek. W dni nietreningowe - 2 x dziennie po 1 tabletce pomiędzy [...]