c 1000

[...] HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem BETAALANINA + kreatyna + HMB + magnesium citrate Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Pogoda nie rozpieszcza, gorąco bo dochodziło nawet do 30 st, a do tego burze i parówa. Na [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzisiaj „wycieczkowo” Dolnośląski Urząd Wojewódzki, Wojewódzki Inspektorat Nadzoru [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Wszystko w biegu. Ponownie trening A. Martwy lepiej o 1p, z tego się cieszę bardzo. Pendley szeroki chwyt – [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Trening B po raz drugi ;) Rumuński – prostowniki trzeszczały, mega spięcie ;) Klatka dzisiaj ciężkawo, ale [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: HMB + BETAALANINA + BETABOLIC+BLADE Po treningu: CREASTERON Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Tydzień z dwoma treningami typu C. Dziś [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś 2 godziny spędzone w Wojewódzkim Inspektoracie Nadzoru Budowlanego – masakra. Urzędnik [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś ze względu na awarię prądu poszedłem na siłkę nieco wcześniej. Tam brak elektryczności mi nie [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Walki z wiatrakami ciąg dalszy. Obudziłem się już o 4.30 i tak z boku na bok do 6.20. Dzisiaj [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + Black Devil http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Chyba już będzie regułą, że wychodzę po prawie 12h pracy. Mam nadzieję, że nie będzie gorzej i będę mógł [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: BETAALANINA + kreatyna Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + BD + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Rzuciłem się dziś na najcięższy trening, ale nie przesadzałem z obciążeniem. Martwy 110 x 8p, ruch [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 W czasie dnia: magnesium citrate + HMB + kreatyna Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + BD + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Tym razem nie ostatni dzień na wygnaniu, ponieważ jutro mam dyżur na budowie. Dzisiaj udane starcie z [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: Betaalanina + kreatyna Po treningu: Creasteron Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + Black Devil http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Kolejny trening z MONOLIZO i od razu chce się bardziej ćwiczyć ;) Wiosłowanie z dobrym spięciem. Po nim [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: Betaalanina + kreatyna Po treningu: Creasteron Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + BD http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Ruch publiczny puszczony na kolejnych dwóch wiaduktach ;) Późne wyjście z roboty i nastawienie, żeby tylko [...]

[...] Rano: HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: kreatyna + beta alanina Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + BD + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Po naradzie z inwestorem szybko na budowę i do tabelek. Ale wieczorkiem musiał znaleźć się czas na [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: Betaalanina + kreatyna Po treningu: Creasteron Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Kolejny dzień nowych spraw do rozwiązania nie tylko na placu budowy ale i „tabelkowych” A trening 2 raz w tym tygodniu [...]

[...] Rano: HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: kreatyna + beta alanina Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + BD + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Szybko kilka słów bo prądu nie ma, a mój prehistoryczny lapek wytrzymuje kilkanaście minut. Trening B z [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: Betaalanina + kreatyna Po treningu: Creasteron Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś kontrola Wojewódzkiego Inspektora Nadzoru Budowlanego. Nie będę skromny, jestem po prostu najlepszy ha ha. Żadnych [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem BETALANINA + BETABOLIC Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Poranny trening zrobiony w dobrym [...]

[...] Cardio 45 minut http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano: HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Smarkaty cały dzień byłem, ale kropelki na szczęście działają i idzie oddychać ;) Walka cały czas, za mało [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano: HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Negocjacje z zarządcą drogi w sprawie korzystania z drogi publicznej. Śmiech na sali, dodatkowe myto ? [...]