ból w plecach

[...] (ze sztangą na plecach): 15px60kg; 15px60kg; 15px60kg; 15px60kg; 15px60kg; 15px60kg; 15px60kg; 15px60kg; "piekło ostro, ale 70kg będzie lepsze, bo to jeszcze nie był ten ból" 8. Wspięcia na palce siedząc: 30px30kg; 30px30kg; 30px30kg; 30px30kg; 30px30kg; "czucie było, po ćw.7 już były zmęczone, ale to je dobiło, jednak 30kg to w sumie mało i [...]

[...] kładź się na bok, szast,chrupnęło i tadam, fans wrócił jak nowonarodzony. Jedyny minus to zalecił dzisiaj ławkę zamiast planowanych ciągów i to bez pracy nóg, bo i tak jutro ból ma na jeden dzień wrócić, to lepiej nie dodawać. Ale jak się uprę to nie muszę. Jedyna skaza, zalecił osobne ćwiczenia brzucha. Niby mięśnie szybciej reagują na komendy z [...]

[...] również nie martwił bo zwróć uwagę na ilość alkalizujących warzyw w diecie a jest tego sporo zresztą myślę że faftag wie co robi. Mam pytanie : czy nie zaobserwowałeś może bólu po jakimś posiłku w lewej dolnej stronie brzucha?Tak jakby kłucie/parcie w tych rejonach? Pytam się bo alarmowałem o tym Tadkowi który do tej pory chyba zachodzi w głowę [...]

Mam pytanie : czy nie zaobserwowałeś może bólu po jakimś posiłku w lewej dolnej stronie brzucha?Tak jakby kłucie/parcie w tych rejonach? Pytam się bo alarmowałem o tym Tadkowi który do tej pory chyba zachodzi w głowę co to może być a żeby to nie był wyjątek to kumpel co dostał ode mnie moja dietę również miał ten sam ból. Jak z owłosieniem- nie [...]

[...] również nie martwił bo zwróć uwagę na ilość alkalizujących warzyw w diecie a jest tego sporo zresztą myślę że faftag wie co robi. Mam pytanie : czy nie zaobserwowałeś może bólu po jakimś posiłku w lewej dolnej stronie brzucha?Tak jakby kłucie/parcie w tych rejonach? Pytam się bo alarmowałem o tym Tadkowi który do tej pory chyba zachodzi w głowę [...]

Dzień 385 (399) W nocy kaszel mnie rozwalał po prostu. Jakoś udało mi się zasnąć po wybudzeniu o 1:30. Dzisiaj jadę na Theraflu i Flegaminie, łykałem jeszcze Modafen. Przez ból łapy po szczepieniu nie progresowałem z ciężarem na żołnierskim. Jutro osiemnastka, nie piję bo będę samochodem. Łyknę jedynie kofeinkę na pobudzenie. Od jutra też robię [...]

[...] %-) 8-) pewnie jedno i drugie %-) 04.09.2015 byłam u Łukasza, montowałam PLECY z takich newsow to przez 4 tyg prawie ZERO progresu.. wczoraj miałam dzień zamuły i ogólny ból du*y. na szczęście parę osób przyczyniło się na poprawę humoru i może kiedyś dojdzie do mnie, że .. pora wyluzować i nie przejmować się tak i mój humor jeszcze dobiła [...]

[...] / uciekał przed zbliżającym się Chorwatem, a ciosy wyprowadzał tylko w stojącego w miejscu Miocica w dystansie (wypalając je w powietrze) Gdyby Reem powodował Miocicowi ból za każdym razem gdy Stipe się do niego zbliżał (a Reem umie zbowodować ból) to ten drugi by 3 razy mniej chętnie by go spychał gilotyna sama w sobie takim najgłupszym [...]

[...] gryfem hahhaha. Hantelki to już 18tki dźwigałam przy rozpiętkach chyba albo wyciskaniu leżąc - nie pamiętam. Niestety to przeciążanie skutkowało tym, że miałam permanenty ból pleców. Chodziłam na fizjo, pomagało doraźnie i znowu wracało. Co do diety to zaczynałam od kofeiny +10g BCAA + Tauryna, później (po 15minutach) kefir z koncentratem [...]

[...] o tym WL. xD Nie leże k***a plackiem, ja p******e. Nie wk***iajcie mnie nawet. Mostek robię jak jasny ch** i łopaty mam spięte. Ktoś sobie coś wkręcił i ch**, już wszyscy powtarzają. Gdybym leżał plackiem, to od razu bym mógł wyrzucić to ćwiczenie, bo od czasu gdy miałem połamany obojczyk, źle wykonywane dipsy/wl, powodują u mnie straszny ból. :*

Oke, ale jak wyrwiesz giry z dooopy, zebys mnie czasem nie chcial obciazac kosztami protez! No wiec tak. Jesli chodzi o pierwszy sposob, po kolei rozwijam temat; Skakanka, ok. 10 min, co daje ponad 1000 podskokow, oczywiscie zmieniajac szybkosc i technike (kolanka do gory, skoki na bok i do przodu). Nastepnie stawy kolanowe i miesnie nog ladnie [...]

Niestety dopiero dziś wypiska z czwartku, ale robotą mnie zasypali i chwili wolnego nie mogłam zanleźć. Po pierwsze okazało się, że początkowe bóle dupy i dwójek to był pikuś. Na drugi dzień doszły do tego całe plecy, a na dupie mogłam rozróżnić poszczególne mięśnie, bo każdy bolał w innym natężeniu 88-O Budziłam się z bólu w nocy @-| Co się przez [...]

Niestety dopiero dziś wypiska z czwartku, ale robotą mnie zasypali i chwili wolnego nie mogłam zanleźć. Po pierwsze okazało się, że początkowe bóle dupy i dwójek to był pikuś. Na drugi dzień doszły do tego całe plecy, a na dupie mogłam rozróżnić poszczególne mięśnie, bo każdy bolał w innym natężeniu 88-O Budziłam się z bólu w nocy @-| Co się przez [...]

[...] ucisk na korzenie nerwowe, no ale czuje się fatalnie. Rok temu byłam na kosztownej (jak dla mnie) terapii manualnej, nawet pomogło przestało mi rozsadzać czaszkę, więcej - ból ustąpił na jakieś 3 m-ce. Generalne zalecenie to leczenie objawowe (fizjoterapia, terapia manualna, petla Glissona)- wydaje na to góre kasy, ale niestety większość pomaga [...]

[...] ze względu na większą pracę barku) / hantle (skos około 30 stopni) 5x5 4. Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami 3 serie 18-16-8 5. Podnoszenie sztangi łamanej podchwytem (ból nadgarstka przy prostej) 3 serie 12-8-16 6. Prostowanie rąk wyciągu górnego (na triceps - rączka prosta lub linki) / Wyciskanie francuskie oburącz zza głowy 3 serie [...]

[...] wyciągi, bloczki i atlasy, spokojnie możesz na nich przećwiczyć wszystkie grupy mięśniowe, więc nie jest tak źle. Aha polecam również skupić się na mięśniach brzucha (przy bólach kręgosłupa warto je wzmocnić) i przykręgosłupowe mięśnie grzbietu, by ustabilizować kręgosłup. Możesz spróbować „grzbietów” ale nie rób w pełnym [...]

[...] poszło wszystko git ale w ostatniej serii przy 10p coś mi k***a strzyknęło z tylu w lewym kolanie po lewej stronie. tu jak ta kostka mała jest. i teraz jak uginam noge w tyl to jest dosc duzy ból... :/ chyba z mc zrezygnuje na jakiś czas i w nogach też cos innego na te 2ki bd musiał wymyślić :/ Zmieniony przez - Hekade w dniu 2020-11-11 20:14:08

[...] u Bzyka - okazało się, że nawało mnie przedramię od ponad 2miechów - myślę - łokieć golfisty - ani bica zrobić ani nic, palce drętwiały okresowo - szczególnie podczas snu - ból zmieniał miejsce ... Poszedłem do dobrego fizjo - okazało się, że : Zespół zwężenia górnego otworu klatki piersiowej = ~ ucisk na splot ramienny (nerwy, naczynia) gorsza [...]

[...] grubości 7mm a w prawym 1 cm i 3 mm. Zabieg trwał 2 godziny. Wszystko jest póki co w porządku, delikatnie pobolewa ale nie na tyle, żebym musiał wspomagać się lekami przeciwbólowymi. Jedyny problem jaki mam, to ten z pozycją snu. Nie lubię spać na plecach, a na boku ciężko, ponieważ ból się wzmaga. Za zabieg zapłaciłem 2600. Z kosztami paliwa, [...]

[...] ale przysiad na maxa do dołu, doopsko najniżej jak się daje 3a. uwielbiam to ćwieczenie - uda paliły 3b OMG8-O co za masakrujące ćwiczenie - uda paliły niemiłosiernie - ból, tona potu i WALKA WALKA...w IV serii musiąło być 10kg - ktoś zabrał 9kg...bardzo ciężko...będę musiała pracować nad techniką, chyba za małą odległość miałam między [...]