ból

dzisiaj juz trochej mniej bola. Czuje jeszcze tylko bol pięt - musze na palcach chodzic

nogi juz prawie nie bola, czuje lekki bol jeszcze prawej stopy troche. Co do lekarza to - http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=156002&usrid=5778&post=3&page=1&pow=tak

Łamanie krzeseł piszczelem to przede wszystkim dobra technika. Wytrzymałości piszczela nie zwiększysz. Możesz stępić odporność na ból.

Utwardzanie to mit, można sobie zrobić krzywde. Tak jak kolega u góry, u każdego kto trenuje pełnokontaktowe SW wzrasta odporność na ból. To przyjdzie z czasem, kop dużo na ciężkie worki to zauważysz różnice.

daje również drugie zdjęcie, chciałbym też dodać, że czuje ból w środkowej części stopy.Jeszcze raz proszę o jakiekolwiek rady.

ja wiem ze to jest naturalne, ale mam to jakby lekko powiekszone, i odczuwam bol w tym miejscu podczas i na srodku stopy podczas jej skrecania w lewo i prawo, pozdrawiam!

[...] bo uszkodzone są struktury okołostawowe, a nie kostne, tzn. torebka stawowa,więzadła. chodzi o staw skokowy przedni bądź piętowo - sześcienny, jestem za tym drugim. czy ból pojawia się podczas ruchów odwracania i nawracania stopy? (ruchy obrotowe stopy wokół osi podłużnej stopy :)) co więc powiedział lekarz? czy dla niego brak zmian na rtg [...]

[...] Biceps: Uginane ramion mlotkowo (12-12-10-8) Co sądzicie o takim planie ? Zapewne zapytacie o MC, jednak mam problem z kręgosłupem ( jest trochę skrzywiony i czasami odczuwam ból w okolicy lędźwiów, więc na razie nie chce zaczynać MC zwłaszcza, że jak wiadomo łatwo o kontuzję przy tym ćwiczeniu). Proszę o pomoc i opinię :) Pozdrawiam Was.

byłam dzisiaj u ortopedy muszę czekać do grudnia na wizyte co ja mam w tej sytuacji zrobić a nie moge sobie pozwolic na to żeby nie ćwiczyć. Mają państwo jakieś porady co mogę zrobic nie wiem jakąś maść stosować aby troche uspokoić ból prosze o jakąś rade :((

Z sercem nie ma zartow. Zwlaszcza jak masz problemy od niedawna powinienes sie pilnie skontaktowac ze specjalista. Wiadomo, ze wysilek powoduje przyspieszone bicie serca i podwyzsza cisnienie ale bez przesady i jeszcze do tego ten bol. Nie czekaj az cie zbiora karetka tylko sam sie zglos na badanie, moze nic nie wyjsc ale lepiej byc pewnym. Enzo

Tak od siebie dodam że tak zwana"końska maść " jest bardzo dobra na ból, koszt 20zł. ale sie opłaca , działa prawie że natychmiast

Witam. W jakich okolicznościach pojawił się ten ból? Podczas wykonywanie jakiegoś ćwiczenia? Pojawił się nagle ?Czy tylko zaobserwowałeś nieprzyjemny dyskomfort podczas wykonywania mc? Pozdrawiam.

A bol odczuwasz bardziej jako powierzchniowy czy gleboki? Boli jak probujesz rozciagac miesnie brzucha? Mozliwe ze to uraz wiazadla pachwinowego - ja tak mialam. Idz do lekarza, bo moze to byc tylko naciagniete wiazadlo (nie widac z opisu, zebys mial jakies wielkie dolegliwosci) ale moze i dziac sie cos niemilego, z przepuklina wlacznie co pozniej [...]

[...] najpopularniejszych: Judo, Brazylijskie Ju Jutsu, Luta Livre, Sambo, zapasy). Niestety-zanim nauczysz się dobrze upadać po rzutach-nie raz i nie dwa potłuczesz się tak, że nazajutrz ledwie będziesz mógł podnieść się z łóżka. Coś za coś... Sztuki walki to nie kurs tańca-nawet najbardziej miękkie style oznaczają ból, "zakwasy" i siniaki.

offtop: "Sztuki walki to nie kurs tańca-nawet najbardziej miękkie style oznaczają ból, "zakwasy" i siniaki." by Cavior Podejrzewam że po kursie tańca również można dostać zakwasów.

Jak bije ome solo tez jest ból,jak pomieszam z decą zero bólu.

wiem ze dzial zdrowie jest od tego , ale stwierdzilem ze takie kontuzje sa czeste w ts i tutaj szybciej mi ktos odpowie =] bol przeszedl sam z siebie dzieki wielkie

Hmm ciekawa sprawa bo po bardzo ciężkich treningach MC odczuwam podobny ból jednak wg mnie jest to przeciążenie prostownika tak jak pisano wyżej wynikające jednak albo ze złej techniki albo po prostu zbyt wielkiego obciążenia ... polecam również PVC rolling Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2010-12-28 23:32:06

Przyszlosc moze i wiaze z tym sportem ale nie w roli zawodnika, wiec o zadnych startach nie ma mowy ;) A jaki trening bys mi polecil ? fbw czy poleciec splitem ? W ostatnim okresie udalo mi sie zrobic sporo masy miesniowej i nie chcialbym po powrocie z usa znow zaczynac wszystkiego od nowa. PS: znam ten bol jak po dluzszej przerwie wraca wszystko [...]

znam ten ból co poniektórych nic miłego