ból

[...] i za moment czuc ucisk), czym moze byc to spowodowane? Jakies sugestie odnosnie tego? Pzdr i z gory dzieki za pomoc. Na pewno promieniuje od jąder. Jeśli chodzi o te sprawy ból zawsze rozchodzi się w 2 strefy - podbrzusze i pachwiny, dlatego osoby u których diagnozuje się żylaki powrózka nasiennego czasami twierdzą, że mają przepuklinę [...]

Czy to nie trochę dziwne, że czesto po treningu push, z reguły na wieczór, czuję tępy ból w nogach (mniej więcej jak po skończonym treningu nóg)? Ostatnio mam też problem z kolanem, czasami zdarza mi sie miec tepy bol w zewnetrznej czesci kolana (okolice chrząstki stawowej?), bol nie nasila się po przysiadach, technika tez jest ok. Moze samo [...]

[...] różnych opini. Mi mój powiedział ze nie ma recepty na powrót do sprawności- że mam słuchać własnego ciała i to ono mi powie kiedy już czas no zaczynac trzeba z głową a ból jest oznaka że przeginamy . Ale też ci powiem że podczas cięzkich ćwiczen czesto pojawia sie ból bo jednak wszystkie zrosty i zastoje zaczynają powoli się naciągac. Ja [...]

Tylko, że jest "ból" i "ból". Ja piszę tutaj o mniejszym bólu - takim raczej znośnym, tzn. jak siadam na krześle, to czuję po prostu, że mam coś takiego jak pośladki. Jedno skrzywienie gęby (małe "ała") i luz... Albo -> wchodzę po schodach i już na drugim piętrze palą mnie uda, ale da się to przeżyć, taki [...]

taki bół to nie ból... mocniejszy ból jest już jak sztanga przygniecie %-) na szczęście mi to się nie zdarza zbyt często.

noob_lesiu czy ktos ci kaze czytac to ja pisalem do Moldera i tyle nie podoba sie nie czytaj kaze ci?? nie wydaje mnie sie...... a ze krocej nie potrafie inaczej tez nie wiec omijaj moje posty z daleka ....proste! w twoim temacie sie nie wypowiadam wiec nie wiec co ci to przeszkadza pitbull61 bol minal zawsze mija po 1-2dniach moze boli mnie [...]

[...] Diety brak Wrażenia Sobota i niedziela, miały byc to dni odpoczynku przed ostatnim tygodniem. Niestety przegrałem z chorobą, myslalem ze do dzisiaj przejdzie. Dalej ostry ból gardła, kaszel i ból zatok. Trzeba sie w koncu do lekarza wybrac bo nigdy nie przejdzie. Wchodząc po schodach strasznie sie zmęczyłem a co mowic o jakiej kolwiek [...]

[...] kolana, prawa strona szyi i standardowo lewa strona lędźwi. No ale nic, takie bzdury nie staną mi na przeszkodzie. Zacząłem standardowo od podciągania, które sprawiło, że ból pleców kompletnie zniknął. Potem wyciskanie na ławce - było dobrze, ciężar jakiego nie potrafiłem wycisnąć jeszcze dwa miesiące temu idzie teraz w serii. Potem wyciskanie [...]

[...] wprowadzające w przysiadach. 50kgx10, 80kgx10, 100x5, następnie miały być serie właściwe 5x5. W niedzielę poszło dobrze ze 110kg i chciałem to powtórzyć. Pierwsza seria i ból w ostatnim powtórzeniu. Ale chojrak podszedłem do drugiej i tylko jedno. Ból jakby ktoś wbijał mi gwóźdź w lewe kolano. Podobny ból miałem w prawym kolanie w zeszłym [...]

[...] grupy mięśni). Bóle występują przy ćwiczeniach typu brzuszki ( więc pewnie biodrowo-udowy ) , oraz przy unoszeniu kolana w górę ( tu możliwości jest kilka , zwłaszcza że ból występuje na dużym obszarze ).W początkowej fazie wystękował po lekko przyśrodkowej stronie uda , teraz ( w okresie roztrenowania ) "rozlewa się" bardziej na [...]

Miałem pdobny ból , z tego co potrafiłem zlokolizowac ból to bolała dolna częsc czworobocznego jakby wzdłóż łopatki.Wyluzowałem z cięzarem smarowałem maścia i przeszło. Kiedys miałem tez ból jakby pod łopatką ale to takie kłucie doszło do tego ze nie mogłem wziąc głębokiego wdechu bo kuło strasznie poszedłem do lekarza a on przepisał mi jakieś [...]

Ja mam podobny problem z nadgarstkiem obecnie, jednak wszystko powoli wraca do normy. Jakies 2 lata temu nabawilem sie kontuzji, przez ktora musialem przerwac cwiczenia na silowni na ok. 2 miesiace. U lekarza wtedy nie bylem, jednak bol minal i mialem spokoj na dlugi czas. Problem powrocil 3 tygodnie temu, gdy na dzialce kopalem w ciezkiej ziemi [...]

[...] wersja średnozaaw./ 15 powt wersja średnozaaw./ 15 powt wersja podstawowa / 15 powt wersja podstawowa 8.wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) 13kg/13kg - tu ok 10kg/10kg – ból łydek 10kg/10kg - ból łydek i ud 5kg/9kg 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 25*/25* 25*/25* 20*/20* 15*/15* 10.brzuszki skośne na piłce [...]

ROLI - ja jestem ciekawa max %) ok, to już można coś napisać. w poniedziałek zrobiłam cardio na czczo, węgle średnie; wszystko by było okej, gdyby nie ból brzucha po wypiciu oleju lnianego. ból identyczny do tego który towarzyszył mi wtedy kiedy spożywałam tłuszcz tylko w ostatnim posiłku. mój błąd bo zrobiłam to w sumie na pusty żołądek (4 [...]

[...] kolana (przysiady, wypady) tym większe przyparcie rzepki do powierzchni stawowych, długo trwające (w jednostce czasu) przeciąża kolano i niszczy chrząstkę stawową. Objawy to ból. Wyprosty na maszynie – to troszkę inna praca dla kolana i rozkład sił na nie działający, stąd ból może nie występować. W ciemno zaryzykuje i postawie diagnozę: [...]

[...] zjawisko. Byłem u neurologa kiedyś to mnie wyśmiał :D Kiedyś sobie prywatnie zrobię na wypadek rezonans. Objawy: - pierwsze co czuję gdy wstaję rano z łóżka to mały ból głowy gdzieś z tyłu głowy (przeważnie), gdy nadchodzi lato bóle są częstsze dobrze się czuję gdy jest zimno. Ból po wstaniu z łóżka ustępuje po 1-2 godzinie a czasami [...]

[...] ? właśnie się zastanawiam czy robić go w treningu dynamicznym cy zostac przy priorytecie czyli zwykłych przysiadach .. Acha - no i co tam jest z tym kręgosłupem? Jakie bóle odcinka lędźwiowego? Może technika kuleje? To ważna kwestia. Nieraz jest tak, że jak wykonujesz dłuuugo jakąś prace będąc ciągle pochylonym to potem ciężko się [...]

[...] będzie GRUBO - czułam każdy krok dosłownie. Pierwszy raz czułam takie zmęczenie dolnych partii ;) Dobrze, że jutro czit to chociaż słodkości w jakiś stopniu uśmierzą ten ból :D Właśnie skończyłam piec brownies, które Iwonka przywiozła na zawody do Katowic oraz bułeczki dyniowo - pomarańczowe ;) Jutro jadę z mężem do jego rodziców - nie wypada [...]

PIĄTEK - dzień nietreningowy ze względu na utrzymujący się ból w pachwinie ;/ Momentami ukłucia są nie do wytrzymania - mam nadzieję, że jutro obudzę się bez tego typu rewolucji - barki i triceps czekają ;) MISKA: 1. OMLET 70 owsiane, 20 izolat, 50 g borówka, 80 g białka jaj, łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka cynamonu, 100 g dynia, 10 g [...]

Dorota może ból rozejdzie się po kościach , czasami , dobrze zrobić jeden lub dwa dni przerwy . Potrawy wyglądają zdrowo i przede wszystkim smacznie.