Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] świnie i starają się wrócić do poprzedniego stanu - ofc też na vlcd że tak zacytuję: -2 gorące bochenki chleba z masłem, kotletami mielonymi, sałatką gyrosem i warzywną -2 burgery z frytkami -0,5 kg ciasta snickersa -0,5 kg sernika -3 snickersy -1 góralka -4 bułki maślane z żurawiną -1 danio -nutella -2 rogale z nugatem -lody -3,5 kg arbuza -1l [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dziwny wczoraj spałem ok 7 h , wracam ze szkoły to sramto ide spać na pół godziny budzik mnie budzi a ja jak to po popołudniowych drzemach zombie mode on ledwo co oczy otworzyłęm to sie obudziłem 3:30 h później i co? Wcisnąłem dwa burgery i na siłke %-) jak nie trenuje to trduno mi zasnąć pełnby energii a jak trenuje to sie nie wysypiam :))
jak mówicie, że te mieloone takie szybkie to aż chyba sobie zrobię jak wyjde z mojego łóżka :-D Albo se zrób burgery. Mielone wymieszaj z majerankiem, pieprzem, czosnkiem granulwanym etc. Uformuj kulki, rozpłaszcz i na patelniochę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
U mnie otworzyli jakiś PitStop Burger i podobno mistrzowskie burgery są. 100% wołowiny, HMB w środku wszystko jak trzeba %-) Muszę się przejść na jakimś cheat mealu :)
Hepcio da rade ja nieraz burgery z tego robiłem, mielisz, doprawiasz czym chcesz, formujesz i na teflon spryskany pamem czy delikatnie jakąś oliwe rozsmarować
Oczywiście. Tłuszcze mają wielki wpływ na hormony, u kobiet jeszcze większy. Taka ciekawostka - zawsze przed zawodami libido tak padało, że 2-3 tyg przed już o seksie nawet nie myślałem. Jak po zejściu ze sceny zaraz szedł syf, oczywiście tłusty bo jakaś pizza, burgery itp, to jeszcze tego samego wieczora było bzykanie %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za sekundę idę interwały zrobić, a Ty? :-p BTW: jak smażyć mięso wołowe mielone? takie przygotowane na burgery jakoś do piekarnika wstawić? czy na teflonie da radę jakoś? raczej bez tłuszczu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właściwie to siostra, nie ja. Miała robić burgery z wołowiny, ale że nie było w biedrze to zrobiła z wątróbki drobiowej, zaj**iście wyszło. Teraz pytanie, w bilansie mam liczyć jako wątróbka z kurczaka, czy z indyka?