burger

Przez chwilę pomyślałem, że przez przypadek wszedłem w Blog @Lodzianin1 %-) Burger konkretny :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-04-19 10:24:00

Dwa dni treningu w oparciu o metodę 8 x 8 za mną. Domsy na klatce po wczoraj przeokrutne, dzisiaj leciał grzbiet. Coś więcej skrobne jutro nt treningu bo padam na pysk. Idzie powoli sucha masa, micha bez zmian wspomagana słodyczami i fast foodem. Takie sprzed chwili /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aece04f435ff4970816908df784a809f.JPG To w prawym górnym [...]

[...] Dobra pompa, nie mogłem koszulki zdjąć po treningu. Trice jakieś zajechane miałem chyba jeszcze po treningu klatki, stąd słabizna w wąskim wycisku. Nasiąkłem mocno wodą po ostatnich szaleństwach dietetycznych (wczoraj np około 8 k kcal w tym burger king, batoniki, żelki, cola), w związku z czym ważę troszkę więcej i zaokrągliłem się nieco %-)

[...] ruszyliśmy przed siebie po zakończeniu zawodów w celu poszukiwania miejsca gdzie nie będzie trzeba czekać dodatkowych godzin na podanie dania. Na szczęście udało się i burger wpadł jak kamień w wodę już po 30 minutach od złożenia zamówienia. Jak na taką ilość ludzi znajdujących się w tym czasie na Monciaku to i tak bardzo bardzo ekspresowy [...]

[...] póz z każdych zawodów. Teraz mam 3 tygodnie, żeby dociąć na MP. Teraz waga nawet to po ładowaniu była 78,6 więc pewnie do 75 kg zbijemy. Troszkę wczoraj podjadłem, a to burger, czy placek, zupka chińska, ale oczywiście bez szału .Od dziś już dieta 100 % cardio i trening /SFD/2019/3/25/98c87ef292454dd7a68bf2996a572b94.jpg [...]

[...] Łukaszem ( Lasicanem ) bo podłączyłem się do treningu. Były plecy+ tric + barki. Trening bardzo fajny, dużo ciekawych i nowych opcji dziś czuję. Potem pojedzone w Stekówce, burger klasa Oby więcej takich ustawek, dziękuje wszystkim za mile spędzony czas i Kubie za organizacje. Trochę czuliśmy się jak gwiazdy bo kilku fotografów :) Czekam właśnie [...]

[...] się w pełni sił po prostu. Od jutra wszystko wraca na swój tor https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg 0 https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. McZestaw + burger + szejk 2. Omlet 3. Ryż z białkiem i owocami https://iv.pl/images/18708255936431721281.jpg 4. Coś tam jeszcze zjem https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - [...]

Patrzę sushi , myśle sobie ale za mną chodzi od kilku dni , jadę niżej Burger i kolejna myśl ale by zjadł XDD

Siemanko! Cielu, Dzięki :) Potrzebuję kogoś kto mnie kopnie w dupe :) Bo jestem z tych osób co za dużo kombinują. Wczoraj wpadł trening: - WL 3x 49,5kg x5,5,5 - wycisk sztangielek na skosie 3x 15kg x12,12,12 - Wznosy bokiem: 7kg x 10,10,8,8 - Francuz hantlami 7kg x10,10,8 -Hip trust ze sztangą 39kg x 15,15,15 Hip Trust kiedyś robiłem ale mi się [...]

[...] do frustracji. Myślę, że liczenie sobie na razie odpuszczę zupełnie, ale na pewno muszę poprawić dietę bo te ostatnie kilka dni była po prostu kiepska jakościowo (pizza, burger, wino, piwo). Następny weekend co prawda już spisałam na straty, bo mam małe wakacje w miejscu które słynie z koktajli, jazzu i dobrego (ale tłustego) jedzenia. [...]

Dzisiaj przysiady i martwy Postanowilem urozmaicic posilek przedtreningowy: Burger z kurczakiem z grila polanym sosem slodko-kwasnym Kurczak z grilla polany syropem malinowym i ryz Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-28 14:28:02 Postaram sie dac jakies filmiki z siadow i z kolega Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-28 14:41:19

26.05.2017 Z rana trening co niestety było złą opcją, ponieważ jakaś drużyna miała trening u mnie na siłowni i 3/4 zajętę :/ Mimo tego w miare udało mi się zrobić to co miałem zamiar, no oprócz płaskiej... Pomimo oddawania krwi siła się w miarę utrzymała, nie czułem żadnego osłabienia :) Trening: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangielek skoks [...]

Burger wołowy z Biedy chyba? ;) Zawsze spoko ;D

10.06.2017 Bez treningu, za to od 9.00 do 15.00 miałem zajęcie przy rąbaniu drzewa, zmęczyłem się niemiłosiernie, bo słoneczko przygrzewało, a trzeba to było zrobić... Wieczorem też byłem na grillu, więc dieta znowu nie do końca trzymana, no ale trudno, nie mam takiego parcia na sylwetkę, żeby przychodzić na grille i nic nie jeść %-) Miska: 1. [...]

Pojedzone. Oby w barki poszło. Radler o smaku czarnej porzeczki i burger. Frytkom nie dałam rady. Krewetki i kalmary zjadło Starocie, w sumie ono chciało, ja tylko spróbowałam. /SFD/2016/8/28/2a7d393dbfe6447fb5b2eb24d0d2d251.jpg /SFD/2016/8/28/7d3382f16d1b42ccb911c196537d03a2.jpg /SFD/2016/8/28/ce59e84376694d27bd2d4b45f6f06071.jpg

[...] borówki, truskawki, orzech brazilijskie, białko 2. pulpety z mielonego w sosie słodko-kwaśnym, ryż, warzywa 3. bułka z żółtym serem, piernik 4. Frytki z ziemniaków, burger wołowy, ogórki kurcze coś mi od ponad tygodnia siedzi w boku pleców, nie mogę tego wyrolować, zawsze rano jak wstaje to nie mogę się schylić tak boli, jakby nad [...]

udało się zrobić 3 treningi w tygodniu. dzisiaj nawet miałam w miarę siłę :-) wczoraj: 1. gofry z truskawkami, polewa czekoladowa z białka 2. Burger z frytkami, sok wyciskany, ogórki 3. makowiec ze świąt ;d 4. Pizza gryczano- ryżowa, chorizo, warzywa, mozarella + pozniej fit ziemniaczki z biedry dzisiaj: 1. przyciąganie do brzucha siedząc [...]

Niedziela, 10.maja (pierwszy dzień @) Trening C 1. Wypychanie nogami na suwnicy 5 x 10 70kg/80kg/80kg/80kg/70kg 70kg/80kg/80kg/70kg/70kg 70kg/80kg/80kg/70kg/60kg (skosem w górę) 70kg/80kg/80kg/70kg/70kg 60kg/70kg/80kg/70kg/70kg 60kg/70kg/70kg/80kg/70kg Ciężko 2. Wykroki chodzone ze sztangielkami 4 x 10 kroków 7kg/7kg/7kg/7kg 6kg/7kg/7kg/7kg [...]

po MPJ pokazujesz mi knajpe z tymi burgerami i lodami%-) Po MPJ chętnie zostanę Twoim przewodnikiem po wrocławskich jadłodajniach :-D Oby tylko nie było lekkiego bloku jak po Sopocie...bo wtedy początkowo tylko płyny delikatnie szły dopiero potem burger i pizza, a apetyt rosł z czasem, od niedzili juz było coraz większe ssanie;d Juz nie moge sie [...]

[...] jest fajnie :-D mam tyle energii, ze nie wiem co ze soba zrobic :)) micha - pasztet z dyni- dynia, pestki dyni, siemie lniane, jajo - tuna, majo, ogorek, pomidor - 200g wolowiny, czyli burger bez buly %-) - peczek selera naciowego :)) jablko, 30g orzechow brazylijskich (no wreszcie sie najadalam \-) ) - kurczak z kebsa, szpinak, czerwone pesto