burger

28/8/2020 Znów wyszedł IF. 1. Burger i frytki 2. Jaglanka 3. Jajecznica na maśle klarowanym z szynką i serem oraz warzywki /SFD/2020/8/29/d290fdbeb4964caab019d4909dcd39a7.jpg /SFD/2020/8/29/bdfd070e23c3446dbcc89f27931dec2e.jpg /SFD/2020/8/29/29be356a4b7b4c3f98c16310bfd9cbcd.jpg

25/10/2020 1. Burger + kanapki 2. Bułeczki z jabłkami 3. Jogurt z wpc i strawberry in jelly 4. Kurczak i warzywki /SFD/2020/10/26/4f7797b89cca46ec89b325f6a223cd0c.jpg /SFD/2020/10/26/e5d5a8cff26842f8a41b21ef9762d1f2.jpg /SFD/2020/10/26/6a434fb0fb32464ab60fa5984d90a7cf.jpg /SFD/2020/10/26/1f7598c7814543e2b811ea802980eed5.jpg

17/3/2021 1. Jajecznica z batatami i jabłko 2. Burgery z cheddarem, bataty, brokuł, kilka ziaren coffilove 3. Burger, sałatka szwedzka, coleslaw, jaglanka z bananem Nagroda za blog /SFD/2021/3/18/667e4de1a7fc470d85d2a8f16d64d172.jpg /SFD/2021/3/18/03e39a9e97934c2d99734ee535b9f25f.jpg /SFD/2021/3/18/98b8c962ec8d43d9a177b001dea01533.jpg [...]

12/5/2021 1. Jajki z warzywami 2. Sałatka gigant 3. Burger i pudding /SFD/2021/5/13/05103323a4ff4b0083d93aa010e4c185.jpg /SFD/2021/5/13/508ac47700cf46bcb03401af5d7a2168.jpg /SFD/2021/5/13/9de6e5febb05453795a3ccccd688accd.jpg

Burger wołowy?

Burger wołowy? A jakże :-D

10/11/2021 1. Omlet z kiszoną 2. Burger i warzywki 3. Twaróg z owocami /SFD/2021/11/11/078326354a384b4a975a09cdf94cb315.jpg /SFD/2021/11/11/3db322b63e374651871bd3c0e4395de9.jpg /SFD/2021/11/11/33f6c2ab3558482a8cf2ae87cc6720e5.jpg

14/11/2021 Low carb 1. Jajecznica z fetą, szpinakiem, pomidorkami i oliwkami (bez foto) 2. Burger z warzywami 3. Twarożek z owocami /SFD/2021/11/14/3ccac16dc6c346039f3408748a8293ec.jpg /SFD/2021/11/14/8bbbfd1d201a405e9f0c95b591f960a5.jpg

Pierwszy raz jadłem w życiu te Sushi , Przemo z Krzychem mówili że takie super Jest te na którym byliśmy , choć dla mnie Burger życiem xd

Maslo orzechowe tylko prawdopodobnie. Ogolnie napewno jakis burger/pizza wpadnie gdzie tez ten fat jest.

[...] z treningu na szybko bo lecimy na miasto. dzisiaj waga niżej niż przed tłustym czwartkiem wiec 84.3 , wczoraj było 86,5. Dieta cud %-).. Wczoraj wpadł procz moich kalorii burger a dzisiaj w manekinie nalesnik z łososiem i pół nalesnika z malinami i michałkami . Taki system :-) bo moich kalorii mam tylko 1300 takze te 500-600 sobie dobijam . [...]

Dobry wieczór. Przemek dał mi luz na wczoraj i dziś jeżeli chodzi o miskę lecz od rana jakoś parcia nie było i 4 posiłki polecialy wg planu Ale W pracy zrobiłem mega trening nóg 61 serii w totalu przerwy 30-60 sekund totalny rozp****** Wylamalem się z planu od Przemka ale nie ma mi tego za zle%-) Mniej więcej tak to wyglądało bo mogę coś [...]

Chyba na Słupsk to będzie opcja Burger i lody zamiast pizzy%-)

Klatka barki brzuch w najbardziej klimatycznej siłowni w Szczecinie;-) tu czas zatrzymał się 15 lat temu%-) A. Butterfly 5x20-16 B. Hantle skos góra 28/12 34/12 40/12×5 C. Hammer płaska ławka 4x10-8 w ostatniej 2x drop D. Przenoszenie 4x15-12 E. Unoszenie na bok maszyna 5x25-15 F. Hammer siedząc wyciskanie w górę 5x12-8 G. Podciąganie sztangi [...]

[...] z guma oporowa na biodrach 3x12* fo 140kg plus po ost serii sama guma x20 4. Suwnica wypychanie nogami plus gumy oporowe 4x20* wolny negatyw po ost drop 5. Hack sq 3x12 6. Wyciskanie palcami 1x200 Zamiast ostatniego posilku Dostałem nakaz zjedzenia 2x burger i 350g frytek Burgery z knajpy frytki z piekarnika Spoko weszlo bez zbednego przejedzenia

[...] brzuch 55 minut Superserie 4 zestawy Plus na koniec 4 serie na przedramię i 5 serii na brzuch A no i w misce dwa dni z czitem%-) Takie zalecenia od trenera%-) Wczoraj 2x burger plus 400g frytek Dziś albo powtórka albo pizza plus dopitka z bialka%-) /SFD/2020/12/5/1ded2a08ab474ecfaecae9acbc17e471.jpg [...]

[...] - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + mozzarella 2.150g kuskus + 40g C6 3.150g pierś z kurczaka + 120g makaron + 5g olej kokos 4.burger 400g wołowiny 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 6.zapiekanki swojskie http://www.iv.pl/images/29786224694734004415.jpg

Burger elegancko wygląda sam robiłeś ?

[...] Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 4.burger + frytki 5.pizza giuseppe http://www.iv.pl/images/42207309203381775862.jpg

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 260b 450w 70t  1. Wolowina chuda, chleb tostowy, burger warzywa 2. Szynka choeb tostowy warzywa 3. Kasza manna wpc owoce 4. Ziemniaki ogorki wolowina chuda /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.2g Zma sfd 4 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków. [...]