bulgur

[...] kleik ryżowy, ananas, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Omlet jaglano-ryżowy z bananem, prażonymi jabłkami i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Indyk z kaszą bulgur i warzywami - fajny przepis ogarnąłem, miałem dzisiaj opisać, ale nie mam kuźwa weny! :-P 4. Tosty z kajzerek z szynką, odtłuszczonym serem żółtym i warzywami. 5. Udka [...]

[...] 1. Cheeriosy, płatki kukurydziane, płatki jaglane, truskawki i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Omlet jaglany z jabłkiem oraz gofry z truskawkami. 3. Indyk z kaszą bulgur, warzywami i olejem lnianym. 4. Mrożone truskawki z twarogiem oraz wafle ryżowe z Nutwhey’em. 5. Potrawka z mielonego z indyka. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein [...]

[...] to jest ok ale to już nie jest to samo. Mimo to wpada jakaś tortilla itp ale jak juz będę za jakiś czas w etapie bliższym moich pierwszych występów to będe się starał ograniczyć to kilku rodzajów ww. U Ciebie mimo, że to raczej czyste produkty to wpadają jakies cake'i, gofry, wspomniana kasza bulgur i może to powoduje jakis dyskomfort

[...] sama pompa też rewelka. Na koniec 30min cardio przy książce nawet nie wiem kiedy zleciało. Wziąłem się teraz za Jo Nesbo. Dieta - HC: TRENING 1. Płatki miodowe, kasza bulgur, banan, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, ananasem i warzywami. 3. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 [...]

[...] jaglany z jabłkiem, masłem migdałowym i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. TRENING 3. Płatki miodowe z kaszą bulgur, bananem i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 5. Twaróg z masłem migdałowym i [...]

[...] założeń %-) IF z godziny bez wychłodzenia wyszło 1,03 :-D Dieta: TRENING 1. Owsiane z jogurtem, jabłkiem i batonem F**king Delicious. 2. Mielona wieprzowina z kaszą bulgur, warzywami i oliwą. 3. Mielona wieprzowina z ryżem, buraczkami i rzepakowym. TRENING KOLARSKI - intra izotonik; bezpośrednio po Rave Cover. 4. Wafle z twarogiem, [...]

[...] powt + interwały orbitrek 10x 20/40 + 5min wyciszenia + wieczorem wpadł spacer: 4.59 km / 57 min :-) Micha: 1. Omlet ;-) http://i.imgur.com/Jg4RNtz.jpg 2. Kurczak + kasza bulgur + mieszanka chińska http://i.imgur.com/YFn2Krx.jpg 3. Jagody ze śmietaną na słodko ;) http://i.imgur.com/tM3Ioxa.jpg 4. Blisko 1kg twarogu z dodatkami [...]

dlaczego nie możesz jeść bulgur? ja pierwszy raz jadłem w tym chickenie, lubię ogólnie kasze ale jem je zdecydowanie za rzadko co do białka ostatnio biorę małe paczuszki i sprawdzam, na pewno z tych co miałem ostatnio, mogę w ciemno polecić: - rum z czeko - b.czeko ananas - cottage cheese strawberry nie podeszła mi gumowa balonowa, zapach super [...]

[...] łącznie dzisiaj 40 min. Dieta - MC: 1. Placki z jajek z babką jajowatą i warzywami. https://c1.staticflickr.com/5/4228/34647960501_97f06e2921_z.jpg 2. Kurczak z kaszą bulgur, olejem konopnym i warzywami. https://c1.staticflickr.com/5/4160/34647960321_27e718a9d4_z.jpg BIEG FIRMOWY 3. Kurczak z awokado, oliwkami i warzywami. 4. Bigos z [...]

Stary małe porcje? Kup sobie kaszę bulgur i pogadamy ;-) Prawe górne zdjęcie masz 1 i 2/3 woreczka kaszy, po ugotowaniu to jest z pół kilograma. Lewe dolne, to masz cały worek plus wafle ryżowe. Ogólnie już sobie znalazłem patenty, że mało kaloryczne posiłki robię dość objętościowo i na przykład ten, gdzie jest 1 2/3 woreczka ledwo wcisnąłem. [...]

Bzyku mozesz przetestowac bulgur z vermicelli jak chcesz wiecej objetosciowo jedzenia w podobnym makro : https://ezakupy.tesco.pl/groceries/pl-PL/products/2003120610829

[...] Concentrate z prażonymi jabłkami i muszelkami czeko Granex. 2. Gofry i kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i ananasem. TRENING KOLARSKI 3. Indyk z kaszą bulgur, warzywami i olejem lnianym. 4. Tosty z serem, szynką i warzywami. 5. Mielony z indyka z warzywami. 6. Twaróg z masłem z nerkowców. [...]

[...] mniej cały czas jest trening z lekkim stresem i dyskomfortem. Nie ma co za dużo się rozpisywać ;-) Dieta - HC: TRENING 1. Czekoladowe Granexy, płatki kukurydziane, kasza bulgur, ananas i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Omlet jaglany z bananem, płatkami kukurydzianymi i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Indyk z [...]

[...] trening całkiem udany. Na wyższych zakresach z dropami, więc myślę, że udało mi się je dobrze przepracować. Dieta - HC: TRENING 1. Płatki śniadaniowe, kukurydziane, kasza bulgur, brzoskwinie i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Omlet jaglano-ryżowy nadziewany bananem i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Indyk z ryżem, olejem [...]

[...] śniadanie https://i.imgur.com/4Jh8sqF.jpg - nowy smak dzikiego chickena "KURCZAK W SOSIE MYŚLIWSKIM Z KASZĄ BULGUR I WARZYWAMI" - petarda, szkoda tylko , ze to takie małe :-) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Dziki_Chicken_-_Kurczak_w_sosie_my%C5%9Bliwskim_z_kasz%C4%85_bulgur_i_warzywami-opis39089.html https://i.imgur.com/sp3eJc1.jpg

[...] ćw wybuchały https://i.imgur.com/SZ8DtyJ.jpg Żywieniowo wczoraj spontaniczne jedzenie ;) przetestowane smaki dzikiego chickena z SFD - obydwa bardzo dobre, ale ten z kasza bulgur wygrywa (jego już jadłem wcześniej, do spróbowania pozostał mi ostatni bodajże curry) Po treningu płatki+ 2x banan + wpc plus o smaku twarożku z truskawką (bardzo [...]

Owsianych nie jem, ale jaglane jako 65, kasze bulgur jakoś koło 60,tak jak jest na opakowaniu. A reszta zazwyczaj po 80g.

[...] Kleik ryżowy z olejem kokosowym, FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i nektarynkami. https://c1.staticflickr.com/5/4250/35142373236_5921f4001f_z.jpg 2-3. Kurczak z kaszą bulgur, jaglaną i olejem lnianym i warzywami. https://c1.staticflickr.com/5/4258/35017217026_dfd7b303b7_z.jpg 4. Naleśniki z kazeiną i jabłkiem. [...]

wg mnie jak jemy w wiekszosci posilkow np. ryż i wrzucimy do 1-2 kaszę bulgur czy np. ciemny makaron(też mialem taki co na 100gr mial 63gr ww) to bym zbytnio się nie przyjmował ale jak już robimy szamę na 2 kolejne dni i gotujemy 5-7 worków to już w sumie wyjdzie tych węgli trochę mniej niż w ryżu. co do wieprza to jem zwykle chudy schab lub [...]

Wiciu szczerze? Indyk z ryżem/kaszą bulgur i warzywami. Strasznie długo siedzi mi na kichach i jestem po prostu pełny. Wczoraj pusty jak dawno nie byłem. I albo waga spadła przez mniejszą ilość treści jelitowych albo woda zeszła przez mniejszy "stan zapalny" spowodowany ciągłymi wzdęciami. Od dzisiaj lecę też Vivomixx 1 saszetkę co 2 dni. Zobaczę [...]