bulgur

Fajny trening, ilość wznosów powala /-)_ Też ostatnio bułgur mi posmakował, ale nawet nie wiedziałam że to z pszenicy..teraz jak wpisałam w googlach kasza bułgur, to na pierwszej stronie wyskoczył link do mojego dziennika, heh, dobrze że nie na pierwszym miejscu %-) Jakim programem liczysz tętno/kcal na treningu?

[...] Zdjęć nie będzie, pogoda tragiczna, nawet nie wyciągałam telefonu, żeby mi go nie zalało, no i widoków brak.. - udko z kurczaka, mielone z szynki z koncentratem, kasza bulgur 100g - pół kubka soku - jabłecznik - duuużo - dynia pieczona z wheyem - ryż z kurczakiem i jakieś warzywa (posiłek "regeneracyjny" na zawodach) [...]

[...] hantli przodem 4x10 9.Przyciaganie sztangi wzdluz tulowia 4x10 + brzuch + 30 minut rowerku po treningu DIETA I Posilek 50g odzywki bialkowej II Posilek 60g bulgur 250g miesa wolowego III Posilek (przedtreningowy ) 50g platkow owsianych 50g odzywki bialkowej Posilek IV Potreningowy 350g miesa indyka 60g kasza bulgur 30g [...]

[...] skatowane :) Na wieczór wpadło ciasto fasolowe -pychota Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+brzoswkinia+śliwki+dzem 100%owoców) 2)Kasza bulgur z vermicelli +udko z kuraka +kiszona kapustka 3)Kasza bulgur z vermicelli +udko z kuraka +kiszona kapustka 4)Ciasto fasolowe (fasola czerwona,slodziki,jajka,przyprawa [...]

[...] PULL :) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+winogrono +dzem 100%owoców czarna porzeczka) +masło orzechowe 2)Gołąbki dietetyczne - (Kasza bulgur z vermicelli +mięso z szynki +kapusta ) 3)Gołąbki dietetyczne - (Kasza bulgur z vermicelli +mięso z szynki +kapusta ) 4)Makrela wędzona +warzywa Trening: Pull [...]

No i wracam po kilku miesięcznej przerwie . Przerwie od prowadzenia dziennika ale nie od treningu . Mimo tego że urodziła mi sie córeczka jak predzej pisałem treningów nie odpuszczałem , fakt nie były one tak częste jak przed narodzinami i tak intensywne ale ten rok postanowiłem tak własnie potrakotwac :) Obecnie trenuje 3 razy w tygodniu : [...]

U mnie dzis bulgur i gulasz z zoladkow drobiowych w pomidorach. I ja tez licze - redu pelna geba jeszcze kilka miesiecy...

[...] zrobiony z bratem który startuje też na wiosne w juniorach ;) we 2ojke już na tym etapie raźniej, a i pozowanie udało się poćwiczyć po treningu :D Dieta: 1. kura,orzechy 2. bulgur,kura,warzywa 3. jaglane,banan,wpc 4-5 bulgur,kura,warzywa Nogi : 1. wyprosty 3x20 2. uginanie 3x20 3a przysiady na smithie nogi wąsko i wysunięte mocno do przodu 3x15 [...]

[...] Dzień 151. Czwartek 13.08 Dzień nietreningowy. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+jagody+śliwki+dzem 100%owoców) 2)Kasza bulgur +pierś z cebulką +warzywa 3)Kasza bulgur +pierś z cebulką +warzywa 4)Makrela wędzona +warzywa Trening: Wolne Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu [...]

[...] do domku ,zjadlam praktycznie sama :)) i jedno maslane ciateczko (male ,bez cukru ) + to co normalnie jem :-D 19.07 miska czysta 2 jaja,platki owsiane,migdaly wolowina,kasza bulgur z mala iloscia masla wiejskiego,pomidor,troche zielonej fasolki arbuz(kawalek) kurak,kasza bulgur z maslem wiejskim,pomidor,cebula,ogorek ,zielona fasolka [...]

[...] padl i na telefonie troszke ciezko mi zrobic dziennik zywienia bo tez juz pada. Ale generalnie dzisiejszt jadlospis wygladal tak. 5 jajek(250g) 140g razowca banan(140g) 100g bulgur 180g schabu 5g slonecznik 10g lniany 100g bulgur 180g schabu 5g slonecznik 10g lniany Ziemniaki 600g

, bulgur, amarantus. burżuj. %-)%-) choć bulgur smaczna. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-16 13:23:51

bulgur za 200g niecałe płaciłem w kerfurze chyba 13 zł, dziś kupiłem amarantusa z ciekawości - nie jadłem nigdy, ale ceny nie pamiętam. A rządzi i tak biała kasza gryczana, owsiana też daje radę. Bulgur można kupić po ok 10zł za kg. Kupowałem np w Auchanie. Mają niezłe stoisko. Chyba 20zł za 2kg, ale w tej samej cenie jest na wagę. Amarantus [...]

Bziu, za dużo literówek nie rozumiem :-P w każdym bądź razie smaczny ten bulgur i na pewno mi nie zaszkodzi. A jak widać po wypiskach nie ma go często ;-) Wczoraj podjadłam trochę ww, żeby nabrać więcej sił - była jeszcze jedna porcja bulgur z wheyem i makaron z kurczakiem. 14.01. dnt wieczorem fitnessy - sztangi, rowery, brzuch Zawsze w czwartki [...]

[...] -wyszły mega Dieta; 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+winogrono +dzem 100%owoców czarna porzeczka) +masło orzechowe 2)Łódki z cukini ( kasza bulgur z vermicelli +mięso z szynk+papryka+kukurydza + keczup) 3)Łódki z cukini ( kasza bulgur z vermicelli +mięso z szynk+papryka+kukurydza + keczup) 4)Ser twarogowy [...]

no data przepis na tego bulgura?? :-D mozna to na slodko? Mi bardzo zasmakowal z mieskiem i pieczarkami ..Podsmazylam drobno pokrojona wolowinke lub piers z kurczaka z pieczarkami i na tym gotowalam kaszke .A tak tradycjonalnie to robi sie z pasta pomidorowa ,wklada sie do gara troszke maselka ,pasty i na tym gotuje sie bulgur..Drobny bulgur jest [...]

Bulgur dobry. Bulgur aja. Polecam.

[...] diety bikini miska 12.08.2015 - mniej posiłków bo rano byłam na badaniach i pierwszy zjadłam dopiero o 9 I jajka+płatki owsiane+ jabłko II chleb żytni+kurczak+ogórki III bulgur+ mięso mielone z łopatki+cukinia+cebula+masło klarowane IV wafle ryżowe+indyk+ogórek+masło orzechowe miska 13.08.2015 I jajka+płatki owsiane+jabłko II chleb [...]

[...] (40 sec. walk/20 sec. sprint) Stretching /SFD/Images/2016/3/29/5fad0de545fe49cdb4d80cae64590a47.png 1 posiłek 300g kurczak w galarecie, chrzan, bigos, warzywa 2 posiłek 50g kasza bulgur, 200g piersi z kurczaka, 200g sernik, 300g truskawki, warzywa, 3 posiłek 50g kasza bulgur, 200g piersi z kurczaka, warzywa, 30g masło orzechowe

1. Koktajl - WPC orzech, olej kokosowy, kakao, maślanka 2. Grillowany kurczak na szpinaku z tartym serem 3. Kotleciki z kaszy bulgur Przepis :-) (ok. ok 8 sztuk) Składniki: - 100g kaszy bulgur -pół dużej cebuli - pół małej papryki -średnia marchewka -ząbek czosnku -jajko -ser żółty (10-15g) -dwa pomidory -przyprawy: papryka słodka i wędzona, [...]